앞으로 저는 '명상이 나에게' 책을 추천해주고 싶어요. 저자가 명상을 시작하면서 느끼는 여러 감정들, 에피소드, 명상이 무엇인지 알아가는 과정이 가까이 와닿을거라는 생각이 듭니다. 그리고 명상을 8개월 넘게 해오며 느낀 매력들을 이 책을 통해 만날 수 있어서 반가웠어요. 제가 처음 명상에 대해 가졌던 생각들.. 명상하면서 그 생각들이 편견과 오해였다는 것을알게 되었습니다.

요즘 생각이 많은데 뇌도 좀 쉬어야 좀더 긍정적이고 건강해진다는데 그게 명상이 도움이된다고 한다 그게 이책이 도움이 된다해서 읽어보게되었는데너무너무좋았다복잡한 하루 속, 나를 지키는 차분한 연습분주한 하루 속 잠시 멈추는 연습,'감정을 조용히 마주하는 법'을 가르쳐주는 이 책은명상이 어렵게만 느껴졌던 분들에게도 편안하게 다가갈 수 있도록 쓰였습니다.1일 1명상을 실

『명상이 나에게』 – 이근상어느 날은 멈추고 싶은 마음조차 번잡할 때가 있다.소란한 하루 속, 나에게 조용히 말을 거는 법을 배운 책.명상은 거창하지 않아도 된다고, 지금 이 순간 숨 쉬는 나를 바라보는 것부터 시작이라 말해준다.이근상 작가의 문장은소란한 마음에 작은 여백을 만들어준다.명상이란 거창한 수행이 아니라,오늘을 조용히 바라보는 시선이라는 걸다시금 깨닫게 된다

항상 할일이 많고 생각이 많은 나는그로인해서 오는 강박과 스트레스를 늘 안고 지내는데명상이 나에게 라는 책을 읽고 조금이나마 나 자신을내 행동을 조금은 놓아도 될 거같은 위안을 받았다.시간에 쫓겨 불안한 마음을 항상 갖고있는데책을 읽고서 많이 편안해졌다.어지러운 세상 마음으로 다스리기조금씩 실천해보기에 좋은 책

부상으로 무너진 몸과 마음을 어떻게 붙잡아야 할지 모르던 요즘,이 책은 내 안에 여전히 숨 쉴 공간이 남아 있다는 걸 알려줬다.‘명상’이란 단어에 거리감이 컸던 나도,책 속 문장들을 따라가며 처음으로 나를 바라보는 시간을 가졌다.지치고 예민한 하루 속에서조금은 부드럽게 나를 대하고 싶은 사람에게조용히 추천하고 싶은 책이다.

바쁜 일상 속에서 지친 마음을 끌어안고 사는 우리에게, 이 책은 ‘잠깐 멈춤’의 지혜를 조용히 건넨다. 광고인으로서 치열한 경쟁을 살아온 저자 이근상이, 명상이라는 도구를 통해 자신의 내면을 들여다보고, 스스로를 더 다정하게 대하게 된 여정을 담담하게 풀어낸다.‘명상’이라 하면 종교적이거나 거창하게 느껴질 수 있지만, 이 책은 전혀 그렇지 않다. 머릿속에 떠도는 수많은

명상을 하는 사람에 대해서 어떻게 발전하는지 궁금하다면, 이 책을 읽어보는 것을 추천합니다. 사람들은 명상을 하면 많은 것이 변할 것이라고 생각합니다. 하지만 명상만으로 사람이 물에서 불이 되는 것이 아니라고 합니다. 우리가 바뀌는 것은 나를 '알아차리는 것'이 중요하다는 사실을 이 책을 끊임 없이 경험을 통해서 대화합니다. 명상 꾸준히 해보세요. 그때 내가 변한 것을 알

명상은 뭔가 어렵고 지루한줄만 알았는데이 책을 읽고 나니까, 그냥 내 마음을 조용히 들여다보는 것도 명상이구나 싶었어요.괜찮은 척 말고, 있는 그대로 솔직해지는 연습을 하게 됐달까, 요즘 머릿속이 너무 복잡했는데, 이 책 덕분에 마음이 가라앉는 느낌이 듭니다.하루 끝에 조용히 읽기 좋은 책입니다☺️

#🟨#🔵#💛#💙#명상이나에게#이상근#몽스북#책추천#📚@monsbooks 💛 당신에게 전하고 싶은충만한 나의 기쁨몽스북 에세이 시리즈 [나에게]1편 명상이 나에게[내 머릿속 원숭이들과 잘 지내는 일]💙 사실 [명상]이라는 단어는 나에게 어울리지않는 단어라 생각하며, 고리타분하며 지루하지 않을까?라는 생각으로 책을 열었다.에세이답게 술술 읽혀 내려졌으며,명상에대한 편

사람은 바뀌지 않는다. 잠시 바뀐 듯한 느낌을 주는 (척하는) 사람을 만난 경험은 있지만, 본질이 달라진 사람을 보지는 못한 것 같다. 물이 불이 되거나, 불이 물이 될 수는 없는 일이다. 물이 노력하면 더 맑은 물이 될 것이고, 깨달음이 생기면 불은 더 밝은 불이 될 뿐이다. 명상은 화가 많은 사람을 인자한 사람으로 바꿔주지는 못한다. 하지만 자신이 화가 많은 사람이라는 사실,