항상 너무나 열심히 일하는 동료가 있겄습니다.모든 일에 최선을 다하다보니, 항상 스트레스가 많은 동료였습니다.이 책 제목을 보고, 어쩌면 그 친구에게 뭔가를 제시해줄수 있겠다란 생각을 하게되어 동료에게 선물하였습니다.조만간 그 동료가 이 책ㄹ 읽은 후기를 공유해주겠다고 해서 기대됩니다. ^^

고기능성 불안장애(HFA)를 다룬다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 5단계의 불안 극복 가이드를 제공하며, 불안을 단순한 결함이 아닌 동력으로 삼을 수 있는 양가적인 시각을 제시한다. 불안을 인정하고 다루는 연습을 통해 성장의 신호로 삼을 수 있음을 강조하며, 불안을 적이 아닌 동반자로 받아들이고 진정한 본질을 마주할 수 있도록 돕는다.