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아버지가 15년전 뇌졸중(좌측두엽뇌경색+우측두엽뇌출혈)진단받고 치료후 관리중이라 쏙쏙 읽히며 재밌게 보고 있습니다. 읽다가 오타를 발견해 전달합니다. E북 원본 57페이지 10번째줄에 오타있으니 수정해주시면 좋겠습니다^^ 15년전 아빠의 뇌졸중진단과 관련하여 대학병원에서의 에피소드가 있습니다. 오밤중에 갑자기 전화한 아빠가 몸이 이상한 것 같으니 와달라하시는데 어디가 어떠시냐는 질문에 답도 잘 못하시고 말투도 평소와 달리 어눌해 당장 달려가 40분거리의 대학병원응급실로 갔었어요. 당시 야간 당직의사샘에게 아빠의 상태를 말하고 검사해줄 것을 요청하니 몇마디 물어보고 팔다리 상태보고 별이상없어보인다 했죠. 말투가 평소와 달리 어눌하다(당시 아빠는 자신이 느끼는 상태를 정확히 표현하지 못하고 조금 횡설수설하는 상황)하니 의사샘은 저정도 연세 어르신들은 당연한 것 아니냐고 했어요. 답답한 마음에 뇌졸증 골든타임 있는 것 아니냐? 분명히 이상있으니 CT든 MRI든 찍어달라 했습니다. 문제없으면 비용이 비싸다고 해서 그돈 다 내겠다고 했고요. 그렇게 병원 도착한지 1시간만에 검사할 수 있었어요. 검사가 끝나자 의사샘은 검사상 뇌경색과 뇌출혈이 모두 보인다며 어떻게 알았냐고 되묻더군요. 그리고는 뇌졸중집중치료실로 이송되어 열흘간 치료받았습니다. 주치의가 결정되고 출혈상태에 따라 수술이 필요할 수 있다고 했으나 다행히 수술없이 퇴원하실 수 있었어요. 어눌해진 말투가 되돌아오는데 꽤 긴 시간이 걸렸지만 그래도 후유증없이 이전 상태로 되돌아오셨고 현재까지 잘 유지중이십니다. 퇴원후 의사표현이 제대로 되고나서 어떻게 내게 전화하셨냐고 물으니 그날 말도 제대로 안나오고 자려고 옷을 벗는데 몸이 한쪽으로 쏠리는 느낌이였다고 하시더군요. 저는 우리나라 사람들이 뇌졸중을 무서워하는 이유는 단연코 치매나 반신불수 같은 합병증때문이라 생각합니다. 죽지도 않으면서 환자로 살며 가족들에게 짐이 된다는 공포감때문이라 생각됩니다. |
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10년 전 아빠는 갑자기 팔이 안올라간다고 했다. 근육통인줄 알고 파스를 사오라는 아빠였다. 그때는 너무 무지했고, 어렸다. 미리 예방할 수 있었던 순간이 충분히 있었는데.. 돌이키기에는 긴 터널을 돌아왔다. 학교에서 우리의 뇌과 기초 건강에 대해 가르키면 어떨까 |
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뇌, 심장, 혈관질환은 단어를 떠올리기만해도 괜히 겁이 난다. 그런데 저자 이승훈 교수님은 뇌졸중은 100% 예방할 수 있다고 이 책에서 상세한 내용을 친절히 설명해주셨다. 뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막히거나 터지면서 발생한 뇌 조직의 파괴로 신체 기능의 일부 혹은 전부가 손상되는질환을 말한다고 한다. 그리고 막히는 것보다 출혈이 훨씬 위험하다고 했다. 출혈로 인해 강력한 염증이 유발될 수 있기 때문이란다. 뇌졸중은 단기간에 생기는 병이 아니라 5~10년 나쁜 습관이 쌓여 발생하기 때문에, 좋은 습관으로 관리하면 100% 예방할 수 있다고 하니 책 읽으면서 도움을 많이 받았다. |
| 뇌졸중에 대해 일반인을 위해 쓰여진 책이다. 의학서적은 일반인이 읽기에 부담스러운 경우가 많은데 저자가 밝혔듯이 쉽게 풀어쓰려한 노력이 엿보인다. 하지만 용어 자체가 어려우니 마냥 쉽지많은 않다. 다만, 자신의 생활패턴을 고려하면서 읽다보니 도움은 된다. 이 책에서 마지막 문구가 기억에 남는다. "뇌졸중은 그렇게 쉽게 죽어지지도 않는다. 사망률보다 무서운 게 장애율인데, 뇌졸중 환자의 50%는 장애를 가지고 살아간다." 섬뜩하지 않은가? |
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현대사회에서 40~50대의 돌연사는 드문일이 아닌데 많은 경우 심근경색이나 부정맥으로 인한 심장마비, 지주막하출혈 등 심각한 뇌졸중이 돌연사의 원인이라고 의학박사이자 저자는 이야기하고 있습니다 그래서 일주일에 150분 이상의 중강도를 넘는 운동을 하거나 하루에 1만보 이상의 빠른걸음의 고강도 유산소운동을 할것을 권유하고 있습니다. |
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『뇌가 멈추기 전에』는 뇌졸중이 갑작스럽게 찾아오는 불가항력적인 질병이 아니라, 오랜 생활 습관과 만성질환이 누적되어 발생하는 예방 가능한 병이라는 점을 설득력 있게 설명한다. 특히 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등 일상 속 위험 요인을 단계별 예방 전략과 함께 제시해 막연한 두려움보다 실천의 중요성을 깨닫게 해준다. 뇌 건강은 특별한 비법이 아니라 작은 습관의 변화에서 시작된다는 사실을 다시 생각하게 만든 유익한 책이었다. |
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뇌졸중에 대한 책이다. 소제목을 아주 잘 뽑아놔서 솔직히 약간의 관리만으로 뇌졸중을 예방할 수 있을 것이란 믿음으로 책도 사고, 읽었다. 하지만 내용은 통상의 일반적인 내용들의 정리에서 크게 벗어나지 않는듯 하다. 저자분께서는 유튜브에서도 좋은 내용들을 전달하겠다 하셨는데. 내가 살짝 기대가 너무 컸었나 보다. |
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유튭 많이 들었습니다. 그러다 이번에 책 주문해서 읽고있어요. 살아가는데 많은 도움되리라 믿습니다.건강생활로 건강하게 살고 싶은 1인입니다. 지인들께도 추천했습니다. 의사중 의사 이승훈선생님 존경합니다. 정보 전달도 귀에 속속 들어오게 설명도 아주 쉽게잘하십니다. |
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솔직히 암은 두렵지않다. 치료가 되면 삶이 연장되는 것이고 그렇지 못하다면 피할 수 없는 죽임 조금 앞 당겨지는 셈이니.. 다만 나 자신을 잃어버리게 되는 뇌졸증이나 치매와 같은 병에 걸리고 싶지는 않다. 그래서 접하게 된 책. 결론적으로 뇌의 노화를 멈출 수는 없어도...늦출 수는 있다는 이승훈 교수님의 권고를 잊지않고 건강하게 살아가야겠다. |
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뇌졸중 안 걸리는 법 ▶아침, 점심, 저녁 하루 세끼 영양분 골고루 하여 식사 제시간에 적정하게 잘 할 것 ▶천대윤 박사님의 ＜활기혈단＞(천대윤 지음) 책에 제시된 암 예방 식품으로 식단을 구성하여 식사할 것 ▶빵, 아이스크림, 콜라 ,사이다, 쥬스, 햄버거, 햄, 라면 등 가공식품, 군것질 가능한 줄일 것, 안 먹는 것이 가장 좋으나 현실적으로 어렵기 때문에 최대한 줄일 것 ▶과일, 채소 많이 먹을 것 ▶날마다 규칙적으로 운동할 것 ▶밤에 잠을 밤 9시에 잠자리에 들어서 푹 잘 것 ... 등등 |