제목부터 굉장히 공감이 가서 흥미로웠습니다. 걱정이 너무 많은 것이 정말 걱정인 저로서는 책 내용이 전부 다 저의 이야기 같았네요. 어떻게 하면 걱정을 덜 수 있는지에 대해서 걱정 중독에서 벗어나기 위해서 작가가 도움을 주려고 하는 것 같아서 좋았어요.

최명기 작가님의 걱정도 습관이다 리뷰입니다.페이백 이벤트로 재밌는 작품을 읽게 됐습니다. 제목만 보고 저도 습관적으로 걱정을 하고 있는 사람인지 스스로를 생각해봤습니다. 저도 굳이 걱정하지 않아도 될 상황에서 습관처럼 걱정하는 순간들이 있더라고요. 나이가 들면서 걱정하는 대부분의 일이 일어나지 않고, 일어나더라도 수습이나 극복이 가능하다는 걸 알게됐지만 역시나 또

제목 그대로 걱정도 습관이라는 생활을 하고 있는 중인데... 이게 생각대로 고치기가 쉽지가 않아요 뭐하나 할 때마다 쓸데없는 걱정 사서 한다는 말을 많이 듣기도 하는데 이게 안하려고 해도 이미 하고 있어서... 제목보고 읽었는데 고치기가 힘드네요

최명기 - 걱정도 습관이다정신건강의학과 전문의가 쓴 실용적인 걱정 관리 가이드입니다. 4단계로 구성된 체계적인 접근법이 인상적이었는데특히 감정 일지 작성법과 자아 경계선 설정하기가 도움이 되었습니다. 걱정의 90%는 실제로 일어나지 않는다는 메시지가 위로가 되었고, 두부 멘탈에서 강철 멘탈로 변화하는 과정이 구체적으로 제시되어 실천 가능성이 높아 보입니다.

걱정을 없애는 법이 아니라, 걱정을 바라보는 방식을 바꾸는 얘기라 더 좋았다. 걱정이 뇌의 자동반응이라는 말이 이상하게 위로가 됐고, 나만 유난스러운 게 아니라는 게 조금은 안심이 됐다. 아 걱정 또 왔네 하면서 웃어넘기는 연습을 하게 됐달까. 그래서 좋았습니다.

이 리뷰는 알키 출판사에서 출간한 최명기 작가님의 ＜＜ 걱정도 습관이다 ＞＞ 를 읽고 작성하는 글입니다. 간단한 감상과 스포일러가 포함되어 있으니 주의 부탁드립니다. 페이백 기회로 좋은 책을 읽게 되었어요 흥미롭고. 재미있어요 추천합니다!

어렸을 때는 땅에 떨어진  과자를 주워 먹고도 튼튼하게 잘만 살았던 것 같은데, 몸이 여물어 작은 충격은 충분히.견디게 된 어른이.되고 부터는 청결하지 않은 식탁을 걱정하고 손의 세균을 신경 쓰게 되었어요. 타인의 침이 걱정되고 저도 모르게 요리사가 일회용 장갑 끼지 않은 것을 지적하는 일이.당연하게 되어버린... 안 죽고 탈도 나지 않아! 하지만 걱정되는 걸...이 일상이 되

저도 정말 걱정을 달고 사는 사람이라 너무나 필요했던 책이에요. 근심과 걱정을 쫓아내는 방법이라던가 마음을 탄탄하게 하는 방법 이런것들을 담고 있는 책이라 읽는것만으로도 조금은 나아진 기분이 들었어요. 잔걱정만 줄어도 더 편하게 살텐데 더 나아질 저를 기대해봅니다.

페이백으로 읽은 최명기 작가의 ＜걱정도 습관이다＞ 리뷰입니다. 걱정하는 일들의 대부분은 일어나지 않음에도 불구하고 걱정에 잡아먹혀 오히려 일을 망치는 이들을 위한 책이라 좋았어요. 나쁜 습관을 바로잡을 수 있었기에 이 책에서 배운 것을 잊지 않아야겠습니다