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#나쁜지방해독수프 #시그마북스 #고토요시마사 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단 [이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.] 생각보다 많은 요소들이 우리 몸 속에 독소를 쌓이게 하더라구요. 그래서 독소를 빼주는, 즉 해독을 위한 음식에는 어떤게 있을까 궁금해서 책을 읽어보게 되었습니다.  책에서는 특히 ‘나쁜 지방 해독 수프’라는 개념을 소개하는데, 단순히 다이어트를 위한 음식이 아니라 몸에 축적된 불필요한 노폐물과 지방을 정화하는 데 도움을 준다고 되어있어 딱 제가 찾던 정보들로 이루어졌더라구요^^ 흥미로웠던 점은 이 해독 수프가 단순히 배를 채우는 음식이 아니라, 간과 장의 기능을 도와서 몸 전체의 순환을 원활하게 해주고, 결과적으로 피로감과 무거움을 줄여준다는 부분이었어요! 실제로 저는 해독 수프를 만들어서 매일 먹고 있는데, 기존에 만들어 먹던 레시피에서 어떤 채소를 추가하면 될지 팁을 여럿 얻었답니다^^ 책에 나와있는 레시피는 재료가 복잡하지 않고 손쉽게 구매 가능한 채소 위주라 좋았어요. 여러 유튜브를 통해 샐러리가 좋다는 건 알고 있었는데, 특유의 향 때문에 선뜻 도전하지 못하던 차였어요. 그런데 이렇게 책에 나와있는 내용을 보니 도전해봐야겠단 다짐이 생겼고 몇 번 만들어보았답니다 ㅎㅎ
책의 레시피를 참고하여 만든 해독주스는 먹고 난 후에는 속이 편안해지고, 과식을 하지 않아도 충분히 포만감을 느낄 수 있었어요. 며칠간 꾸준히 먹다보니 배변활동에도 좋고, 그렇다보니 몸이 가벼워진 듯한 느낌이 들었어요^^ 몸을 정화하고 싶거나 가볍게 리셋하고 싶은 분들에게 추천드립니다^^ |
[이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.] 처음 ＜나쁜 지방 해독 수프＞라는 제목을 봤을 때는 해독 수프 레시피를 모아놓은 레시피북인 줄 알았다. 그런데 책을 읽어보니 레시피도 물론 수록하고 있지만 지방과 관련한 다양한 정보들이 이 책이 중요하게 다루는 있었다.
나쁜 지방, 콜레스테롤 등에 대한 이야기는 많이 들었고 막연히 나쁘다는 것 정도는 알고 있었는데 정확히 무엇이 나쁘고 어떻게 관리해야 하는지에 대해서는 관심이 없었다. 이 책은 그런 부분에서 여러 수치 자료까지 제시하고 있어서 더 쉽게 이해할 수 있다.
 여기저기서 '이게 지방 분해에 좋다더라'하는 풍문으로 접한 내용들이 있었는데 이 책을 통해서 좀 더 확실하게 정보를 얻게 됐다. Q&A 방식으로 일반적으로 궁금해하는 내용들에 대해서 설명해주는 파트도 너무 좋더라. 어떤 식재료의 어떤 성분이 나쁜 지방을 해독하는데 좋다는 식으로 정리해주기 때문에 한눈에 보기도 쉽다.
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나쁜 지방의 특징과 문제점 등을 설명하고 그 나쁜 지방을 해독하기 위해서 어떤 식재료가 도움이 되는지, 그래서 그 식재료를 바탕으로 만들 수 있는 해독 수프를 소개하고 있다. 나쁜 지방이 왜 나쁜지, 그리고 그 나쁜 지방을 해독하려면 어떻게 해야하는지에 대한 내용들을 자세히, 그리고 쉽게 설명하고 있다. 
부모님의 건강도 더 챙기고 제 건강도 슬슬 관심을 가져야 할 때라 요즘은 부쩍 건강 관련한 책들도 챙겨서 읽게 되더라. 특히 이 책은 중요한 내용에 자체적으로 강조 표시를 해줘서 눈에 쏙쏙 들어온다. 
책 제목에는 해독 수프라고 적혀 있지만 수프 외에도 면 요리나 부침, 무침 등 다양한 요리를 소개하고 있어서 취향껏 골라서 해먹기도 좋은 것 같다. 건강도 챙기면서 맛있는 음식도 먹을 수 있을 것 같아서 책 속의 레시피대로 한번 요리해보고 싶다.
  [이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]요즘 저속노화, 디톡스에 관심이 많은데, 마침 눈에 들어온 책이 있었으니바로 바로 [나쁜지방 해독수프] 마녀스프는 많이 들어봤는데 해독수프는 처음이기도하고 책 뒤에 나와있는 재료들이 너무 간단해 보여서, 이정도면 도 시도할 수 있지 않을까 싶어 더욱 관심이 생겼던것 같다이 해독수프는 만들기도 쉽고 맛있다는게 가장 큰 장점인것 같다. 만들기 힘들면 시도조차 못해보고, 맛이 없으면 지속할 수가 없는데 이 두마리 토끼를 다 잡은 해독수프!! 먹는 방법도 간단하다. 따듯한 물을 부어 차로 마실 수도 있고, 조미료 대신 사용하여 다양한 음식을 만들어 먹을 수 있는 방법도 소개되어 있다. 이 책을 다 읽고 바로 장바구니에 필요한 재료를 하나하나 넣었다!! 정말 구하기 쉬운 재료들이더라~ 나도 일단 더도말고 덜도말로 2주 체험해 봐야겠다~ 그리고 효과가 느껴지면 계속 실천해 봐야지^^ |
＜이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.＞ 다이어트를 시작했는데, 생각보다 살이 잘 안 빠지더라고요ㅠㅠ 나름 열심히 운동도 하고 있는데, 오히려 다치기만 하고요OTL '이 지방들을 어떻게 하면 좋을까!' 하다가, ＜나쁜 지방 해독 수프＞라는 책을 알게 됐어요. 내장지방, 중성지방, 콜레스테롤을 떨어뜨릴 수 있는 수프와 그 수프를 활용한 다양한 요리를 소개한 책인데요. 한 번 실천해보고 싶더라고요! 저처럼 지방 때문에 고민 중인 분들에게도 도움이 될 거 같아서 소개해봅니다 :) 몸에 쌓인 나쁜 지방을 몰아내는 건 사실 쉽지 않죠. 저처럼 '다이어트를 시작했는데 살이 잘 안 빠져요ㅠㅠ'하는 분들이 제 주변에도 많거든요. ＜나쁜 지방 해독 수프＞는 일본 소아과 의원의 원장인 저자가 혈액과 몸 속에 나쁜 지방을 쌓아두고 있는 사람들을 위해 지방을 빼내는 수프를 개발하고 그 활용법을 소개하고 있는 책이에요. 나쁜 지방을 쌓아두고 있다는 건 몸에 시한폭탄을 안고 사는 거라고 표현하더라고요ㅠㅠ 실제로 나쁜 지방이 많은 사람들은 뇌졸중, 동맥경화증, 심근경색, 급성췌장염, 대장암, 간경화, 당뇨병 등등. 다양한 병에 노출되어 있다고 하죠. 그래서 나쁜 지방을 빼내는 건 꼭 필요한 일인데요. 저자가 개발한 나쁜 지방 해독 수프는 꾸준히 먹은 사람들에게서 실제로 놀라운 수치 개선 효과가 나타났다고 해요. 나쁜 지방 해독 수프의 장점은 몇 가지가 있어요. 부담 없이 주변에서 쉽게 볼 수 있는 재료로 만들어서 먹을 수 있다는 점, 수프를 활용해 다른 요리도 해먹을 수 있다는 점, 소분해서 얼려뒀다가 편하게 먹을 수 있다는 점 등입니다. 한 번 만들어 두면 쉽게 뜨거운 물 부어서 먹을 수 있으니 귀찮지 않아서 좋겠더라고요! 게다가 이 얼려둔 수프 스톡을 여러 요리에 활용도 가능해요. 이 요리들도 나쁜 지방을 제거하는 데 도움을 줄 수 있는 요리인 만큼, 꾸준히 수프를 마시는 중에 이런 요리들을 만들어 먹는다면 훨씬 더 많은 도움이 되겠죠! ＜나쁜 지방 해독 수프＞에서 소개하고 있는 수프는 마트에서 판매하는 재료들로 만들 수 있는 수프이긴 한데, 저희 집에 몇 몇 재료가 없더라고요. 일단 몇 개 인터넷 주문을 해두기도 했는데요. 사실 책 내에서도 말하고 있지만, 대체도 가능해요. 예를들어 가다랑어 가루가 없다면 가다랑어 포를 사용한다던가 하는 방식으로요! ＜나쁜 지방 해독 수프＞를 통해 배운 수프를 열심히 만들어서 꾸준히 한 번 먹어볼 예정인데요. 나쁜 지방을 없애는 해독 수프를 드셔보고 싶은 분이라면 ＜나쁜 지방 해독 수프＞를 통해 쉬운 해독 수프도 배우고 활용 요리도 다양하게 배워보세요! |
'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'   나쁜 지방 해독 수프 해독 주스는 들어 봤는데/// 해독 수프? 지방을 빼내는 수프~ 어떤재료가 들어가고 맛은? 효능은 어떨까? 만들기 쉬울까? 궁금궁금~ 먼저 ~ !!!! 책 내용은 지방을 빼내는 수프라고 나와있고, 2주간 직접 만들어서 꾸준히 먹은 실험자들의 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 전과후 수치. 중성지방과 알부민, 체지방률과 체중도 전과후 결과가 나와있어서 차이를 한눈에 볼수 있어요. 헌데... 수치도 그렇고 차이가 0. 몇, 1Kg차이가 날까 말까해서... 반나절만 굶어도 이런 차이가 나는데 ....??? 2주의 결과로 봐도 될까? 의구심이 드네요...;;; 적어도 3달 해보고 결과를 냈다면 믿음이 더 갔을텐데 아쉬워요. 그래도 2주간 해보면 속이 편해진다니 안해볼 이유가 없잖아요. ^^; 중성지방도 내려간다니~ 가장 마음에 드는 내용은 영양면에서 균형이 잡혀 있다고 합니다. 다이어트를 많이 해본 사람들은 먹는데 정말 민감해요. 안먹고 하는 다이어트는 너무 힘들고 스트레스 쌓이고, 먹는 다이어트는 효과가 없고,,,, 밥을 먹기는 더부룩하고 주스는 야채가 많이 들어가 맛이 없기도/// 수프??? 몸에 무리가 덜 갈거 같은 생각에 기대가 되더군요~ 특히, 맛이~ 궁금하긴 해요~ ^^ 그래서 책에 나와 있는 레시피재료를 넣고 만들어 봤어요.  만들때 정말 쉬웠어요~ 재료 있는거 맞춰서 믹스만 하면 되는 거라 너무 쉬웠고~ 예뻣어요. ^^; 살짝 양파가 다른 재료에 비해 손이 갔지만// 만들기 쉬움. 정성껏... 안했더니.. .깨가 덜 갈려서 뜨네요// 물을 너무 많이 부은건지? 보기가 좀 그렇지만 맛이 김국 먹는것 같아요. 신기하게도~ 생긴것과는 다르게 양념이라고 할것이 간장밖에 안들어 갔는데 진한 구수함과~ 고소~ 김국맛이 나서 신기하네요~^^ 거부감 없는 맛이예요. 영양면에서 균형이 잡혔다는 말이 확실하단걸~ 재료를 보고 확신할수 있었어요. 지방이 빠질지는 확신할수 없지만 영양면에서는 균형이 너무 잘 잡혔다. 책의 레시피 보면 다들 느낄수 있을 거예요. 지방빼내는 수프스톡을 얼렸다가 다른 요리에 첨가하는 레시피도 있어서 다양하게 만들어 먹어 보려고요. 맛이 괜찮다~ 만들기 어렵지 않다란 장점이 있네요. 영양도 균형이 잘 잡혔다~ 매일 조금씩 꾸준히 실천하면 미래의 당신을 지킬 수 있습니다. 여러분도 한번 먹어보면 괜찮다고 생각할거예요. 한끼니는 차처럼 수프처럼 먹으면 속이 편해진답니다~ 하지만 개인차가 있을수 있어요. 전 개인적으로 어린이 입맛이지만 괜찮았어요. 좋은 내용, 레시피 감사합니다. #나쁜지방해독수프#고토요시마사#시그마북스#컬처블룸#컬처블룸리뷰단 |