컴퓨터의 모니터 전체화면 설정후에, 양쪽면으로 보았을 때 기준으로, 총 182페이지 분량의 전자책이었습니다. 책을 통해서 두 발 이용한 운동동작을 배울 수 있었는데, 운동을 통해서, 혈액순환도 개선되어서 건강증진에 도움이 될 듯 보입니다. 발끝치기 동작을 아예 안하는 것보다는, 낫지 않을까합니다. 더불어 바른 자세를 위한 스트레칭 운동도 병행해 준다면 보다 좋을 것