보고 따라하기 좋게 구성되어 있습니다.

동작에대해 충실하게 설명하고 시범을 보이면서

동작의 특징이나 주의해야할 점들또한 빠뜨리지 않고 진행합니다.

운동DVD는 일단 가르치는 사람과 호흡을 맞추며 잘 따라갈 수 있어야 하는데

원정혜박사님의 요가DVD가 그런점에서 매우 훌륭하다고 생각합니다.

요가 동작을 하다보면 뒤로 젖히기도 하고 고개나 몸을 이리저리 돌리기

때문에 시선이 화면만을 볼 수 없잖아요.

그런점을 고려해서 버티는 시간, 동작의 시작과 마무리를 음성으로 계속

코치해 주셔서 별 무리없이 동작을 이어갈 수 있습니다.

역시 전문가 답다는 생각이 듭니다.

제가 원정혜씨꺼 구입하기 전엔 옥주현 요가를 구입해 따라했었는데

요가에서 빼놓을 수 없는게 호흡법인데 호흡법도 안가르쳐주고 무작정 동작으로

들어가더라구요. 기본기로 호흡을 해야 하는데..제 맘대로 복식호흡을 하다가

배만 더 나온것 같더라구요. 이래선 안되겠다 싶어 전문가이신 원정혜 선생님

디비디를 구입했답니다. 일단 요가를 함에 있어 갖춰야 하는 기본기를 가르쳐 주시며 시작한답니다. 이게 바탕이 되어야 효과가 배가 되는것 같애요. 일단 하고 나면 마음이 차분해지구요~ 건강해지는 느낌이에요~

어느것이, 누구의 것이 좋다기 보다는 자기한테 맞는 것을 먼저 찾는 것이 순서인 듯 하네요...

그런데 그것을 찾기가 쉽지 않다는 것이죠...

무엇보다도 다른요가테잎은 정면으로 보여지는 동작이라서 내가 따라하는 동작이 맞는지 틀리는지 궁금하기도 했는데

이 테잎은 정면 뿐 아니라 뒤에서 옆에서 보여지는 동작이 있기에 그 동작을 쉽게 이해할 수 있다는 장점이 있습니다..

또한 다른테잎에서는 초보자가 버틸수 있는 시간(초)이 길잖아요...^^;;

하지만 원정혜박사님은 정말 초보자가 버틸 수 있는 시간을 배례해 주신답니다...

단지 한동작 한동작 넘어가는 시간이 조금 빠른 듯하지만 정말 초보다가 따라하기에는 좋답니다.