요즘 몸은 운동으로 관리해도 마음이 늘 지쳐 있다는 걸 많이 느끼는데, 이 책이 딱 그런 제 고민을 알아주는 것 같았어요. 필라테스와 싱잉볼 명상을 접목했다는 점이 독특하고, 단순한 운동책이 아니라 마음을 어루만지는 이야기가 가득해서 읽는 내내 편안해졌습니다.

특히 저자가 솔직하게 들려주는 경험담이 큰 울림을 줬어요. “운동보다 마지막 10분이 기다려진다”는 회원들의 말처럼, 짧은 명상과 소리의 힘이 주는 힐링을 책을 통해 간접적으로 느낄 수 있었습니다.

바쁘게 사는 현대인이라면 이 책이 잠시 숨 고르기를 하는 시간을 줄 거라고 확신합니다. 읽고 나서 마음이 한결 가벼워졌어요.