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요가가 트랜드라는건 말 안해도 다들 아시겠죠?
하지만 요가 학원을 다니자니 시간도 없고 돈도 없구..
제가 찾은건 요가 비디오에요..
하지만 요가 비디오들 중에서도 각자 차이점이 많더라구요..
이것저것 여러 요가 비디오를 섭렵하던중.. 이번엔..
저는 <옥주현의 다이어트="" &="" 요가="" dvd="">를 구입한지 일주일 되었구요
매일 저녁마다 엄마랑 나란히 요가 매트 펼쳐놓고 따라하고 있어요.
우선 저는 요가를 한지 1년정도 되었구요..(물론 집에서 다른 요가 비디오를 보구요^^)
엄마는 처음 시작하시는거였어요..
첫날 요가를 했을땐..
아직 동작도 모르고 궁금하기도 해서 비디오 보는데 정신팔려 있었죠
그래도 이래저래 따라하는라 땀이 줄줄~
본격적으로 시작한건 둘쨌날 부터였어요..
저는 많이 해봤기때문에 동작은 다 따라했어요.. 하지만 요가라는게 제대로 호흡하고 제대로된 자세가 나온다는게 어렵거든요.. 저는 완벽하게 따라하기 위해서 힘들었구요
저희 엄마는 처음 해보시는거라서 동작 따라하는데 힘들어하셨어요..
원래 둘다 땀을 잘 안흘리는 체질인데 둘다 얼굴이 벌~~게 가지고 땀을 줄줄 흘렸드랬죠
<옥주현의 다이어트="" &="" 요가="" dvd="">가 좋은이유!
첫째, 다이어트에 좋은요가!
전통의 요가의 범위에서 벗어나지 않고 살을 뺄 수 있는 요가만 쏙쏙 재구성해서 만들었어요..다리살 옆구리살 엉덩이 허벅지 팔뚝..숨어있는 군살 빼는 요가는 다 총집합했습니다.
우선 땀부터 나니까 군살 빠지는 느낌이 팍팍 들지요 ^^
둘째, 요가학원에 와 있는 느낌
제가 요가비디오를 많이 보아왔지만 몇일하다보면 언젠가 서랍 깊숙한곳에 들어가 있습니다^^;; 재미가 없거든요 가끔 졸립기도해요..
<옥주현의 다이어트="" &="" 요가="" dvd="">는..
우선 옥주현이 예쁜 목소리로 동작의 자세한 순서를 알려주구요..30초 카운트 다운을해요.. 그냥 따라하는게 아니라 같이 한다는 느낌이 들어요 예를 들면 옥주현이 " 여러분 다리가 부들부들 떨리시죠? 저랑 조금만 참아요~"라고 하던가 "이 동작은 제가 효과를 정말 많이본 동작이에요 조금더 꽉 짜주세요" 라고 하기도해요..45분 정도 요가를 하면서 '아! 이 자세는 여기에 좋구, 여기가 날씬해지니까 꾹참고 해야지 '라는 생각이 들게하죠..
셋째, 빠른 효과
우선 저의 가장 걱정 거리는 하체살,요통이구 저희 엄마는 변비에요 --;;
일주일 했는데.. 거울을 보면 라인이 산다는 느낌이 들어요..또..그동안 누워만 있어도 아픈 허리가 말짱해졌다는거죠..거짓말 같다구요? 근데 나을수밖에 없어요..
요가를 제대로 하다보면 자세가 교정이 되거든요~ 우선 평소에 구부정했던 생활 습관이 달라지고 요가 하면서 허리를 풀어주니까 나을 수 밖에요~
저희 엄마는 화장실가기가 점점 수월해 지신다네요~
넷째,실용적인 사은품들!
첨에 브로마이드를 준다길래..'머야..옥주현 브로마이드 붙여놓구 머하라구..'하고 비웃었거든요..근데 알고 보니 브로마이드에 18가지 동작과 날씬한 옥주현 사진이 있더라구요..
티비보면서 요가하고 싶은데 동작이 잘 기억 안날때 거실 에어컨에 붙여놓은 브로마이드를 보면서 하고 있어요.. 그러다보니 요가가 생활화 되는거죠..
또.. 다이어트 다이어리를 주는데요..
식이요법을 같이해야 살이 빠지는거 아시죠?그 부분을 도와주는 좋은 다이어리에요
그래프가 있어서 나의 현제 몸무게 희망 몸무게를 체크할 수 있구 매일매일 무엇을 먹었는지 쓰고 뒤에 나와있는 음식 칼로리표를 보고 칼로리를 체크할 수 있어요..별의별 칼로리가 다 나와 있더라구요..심지어 특정 패스트푸드점 메뉴판이 다 들어가 있으니까요
세번째 사은품 니베아 마사지팩! 이건 yes24에서만 주더라구요..
정가가1200원이구요 두번 할 수 있는 젤 타입의 마사지 팩이에요..
어제 각질이 유난히 많길래 해봤는데 얼굴이 깔끔해져서 기분이 좋았어요 ^^
우와.. 리뷰를 쓰다보니 엄청 길어졌네요..
일주일 해본 결과 단점은 찾을 수 없었어요..
이정도면 별 다섯개 충분하지 않은가요?
옥주현 요가 2가 나온다면 또 살 생각입니다. [인상깊은구절] 잘빠진 옥주현씨.. ^^ 부러워서 더 열심히 하게되요 |
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아 진짜 이거 뭐? 화면다 안보이고 지지직 거리고 칼라는 막 이상한 색깔섞여서 나오고 흰색바탕은 검정색으로 나오고 진짜 화질캡짱울트라구림 진짜 화질구림대회 짱먹으삼 이게뭥믜 ?? 정말 얼른 환불해주세요 진짜 yes24그렇게 안봤는데 불량품 보내시고 |
| 오늘 도착하나, 안하나~ 학교에서부터 계속 집에 전화하고 했는데~ 정말 빨리 도착했네요^^지방이라ㅜ오늘안에 도착못할줄알앗는데!ㅎ 배송 완전빨러요^^감동받앗음ㅜ지방인데 빨리 보내주셔서~ㅎ 정말'우아~'라는 감탄사밖에는 안나와요ㅜ정말 좋은거 같애요^^ 제가 원래부터 땀이 많이 나긴하는데요, 따라하니까 금방 땀나구요~ 다이어트 뿐만아니라, 자세교정에도 아주 좋을것같애요^^ 제가 자세가 좀 안좋은 편이거든요ㅜ 그래서 열심히 하구나면~ 키도 좀 클수 있을것같애요! 살빼서 몸매도 예뻐지고, 자세교정해서 키도 커지고^^ 정말~ 일석이조의효과ㅇ_ㅇ! 여튼, 유후-♪ 정말 기대이상이에요ㅜ 모두들! 요번 여름은 주현씨와 함께 요가해서, 자신있게 보내자구요^^♡ 정말 좋아요!!ㅋㅋㅋ 절대 후회안하구요'-'+ |
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어제 오전에 받았는데 비디오가 기대보다 내용이 좋아서 DVD는 어떨까 했는데 DVD역시 기대 이상이네요. 우선 내용 전부를 사진으로 다 올려놔서 자세한 동작을 교정할수 있게 해줘서 너무 좋았구요 부록으로 온 다이어트 다이어리가 책에 있던거랑 다르네요. 브로마이드도 비디오꺼랑 다르구요...두가지 다 한층 업그레이드 되었다고 할까 저는 DVD는 단순히 화질만 좋겠거니 했는데 전체적으로 너무 여러가지로 좋으네요. 화질은 말할필요없이 비디오에 비해서 좋은건 물론이구요 비디오를 단지 DVD로만 내놓은게 아니라 여러면에서 성의를 가지고 업글한게 느껴져서 정말 만족했어요. 너무 좋게만 쓴거 같아서 좀 뭐하긴한데요 정말 받아보시면 흠잡을데가 없다는걸 아실겁니다. 피씨로 제방에서 할려고 비디오도 있는데 또사긴 했지만 제돈 냈는데도 제품이 기대이상이라 마치 선물받은 기분입니다. 강추입니다. 비디오보다 더한 만족도를 느끼실겁니다.
[인상깊은구절] 내용 전부를 사진으로 올려놔서 자세한 동작을 교정할수있게 해줘서 너무 좋았구요 |
| 오늘 받아서 저녁에 따라할려고 메트 깔고 ^^; 열심히 따라하는데.... 젠장 23분 부터 화면 정지...4-5초 지나서 다른 화면 정지...그렇게 끝까지 가더군요. 처음 메뉴 화면은 보기도 좋고 내가 원하는 코스로 쉽게 찾아갈수 있게 되어 있는데, 23분이면 스탠딩 2번째 자세부터 인데 여기서 부터 끊어지고 그래서 그냥 끝날때까지 지켜보다 껐습니다. 머 가끔 불량도 있겠지만...저에게 그게 걸리니 상당히 기분이 다운...되더군요. 열심히 해볼려고 샀는데 다시 환불하고 새로 구입할려면 손해보는 시간이 얼마인지..ㅠㅠ; 머 하여간 제대로된 상품이라면 내용이나 그러면에서는 추천합니다. 얼른 환불되길 바랍니다....ㅠㅠ; |
| 하루한시간씩 두달 되었습니다. 한달이 지나면서 부터 뚜렷하게 체형교정 효과가 있었습니다. 구체적으로 말하자면... 몸무게는 2~3kg정도 빠진것에 비해 길어진 목선과 예쁘게 드러난 쇄골뼈가 먼저 큰변화라면 변화구요. 그다음. 옆선입니다. 들어간 똥배.업된 힙. 앞모습 보다 확연한 변화를 보여주네요. 운동을 해보니 얼만큼 집중하느냐가 중요한 것 같습니다. 할때는 별것 아닌 것 같아도 다 하고나면 땀이 뚝뚝 떨어지구요. 헬스할때 흘리는 땀처럼 끈적이지 않고 너무 기분좋게 흐르는 땀이라는 것도 너무 좋아요. 요가는 처음해보는데 전혀 어렵지 않고 설명을 차근차근 잘해주니 초보에게 딱이네요. |
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다이어트 요가 구입은 3월말경했는데요..
그대로 방치해두다가 월요일부터 처음부터 끝까지 따라하고있는데 제 습성이 작심삼일도 아니구 작심 말만..인 사람이라...첫날 하루 드라마를 포기하고 할땐 정말 한시간이 너무 길게 느껴지더라구요... 하고나니 땀이 약간 날듯말듯(원체 땀을 흘리는 체질이 아니어서요) 한시간 다채울수있을까 싶었는데 열심히 쫒아하다보니 지루하지도 않고 시간이 잘가고 너무 힘들어 다음날은 몸이 쑤시더라구요. 화요일에 또할까했는데 무슨 바람인지 매일 저녁 10시 드라마를 포기하고 어제인 목요일까지 장장 4일째 다이어트 요가 하고있습니다.
하루 하루 하면서 안올라가던 다리가 조금씩 올라가구 땀도 더 많이 나구...또 뿌듯함이란 이루 말할수없어요 또 어제는 왠일인지 30초 버티기도 너무 빨리 지나간다는 생각이 들정도로 같이 것을 계속 반복하다보니 익숙해지고 버틸만해지더라구요.
저같이 의지박약인 사람도 4일째나 열심히 하고있답니다.
아직 뚜렷한 효과나 그런걸 바랄 단계는 아니지만 우선 한다는 뿌듯함과 드라마가 전혀 보고싶지 않고 요가하고 샤워하고 개운하게 잘생각에 저녁이 기다려진답니다.
그리고 조금씩 덜 뻣뻣해지기 바라는 맘도 크구요 덜 붓고 덜뻣뻣해지길..
그런날이 옥주현 말처럼 꾸준히 하면 오겠죠..오늘도 집에가서 할런지 말런지는 저녁때 되봐야알겠지만 아마 할것같습니다..
꼭 한번 해보세요. 좋아요. [인상깊은구절] 꽉 쫘주세요..덜렁거리는 허벅지살이 쫙빠지는 그날까지.... |
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저는 고3 '남학생'입니다.
메가스터디에 김기훈선생님이 고3끝나면 요가해봐라 해서 배우고 싶은데
혹시 요가배우면 여성적몸매가 되거나? 그러진 않겠죠?
유연성, 척추교정 그런것을 목적으로 하고싶습니다
저는 고3 '남학생'입니다.
메가스터디에 김기훈선생님이 고3끝나면 요가해봐라 해서 배우고 싶은데
혹시 요가배우면 여성적몸매가 되거나? 그러진 않겠죠?
유연성, 척추교정 그런것을 목적으로 하고싶습니다 저는 고3 '남학생'입니다.
메가스터디에 김기훈선생님이 고3끝나면 요가해봐라 해서 배우고 싶은데
혹시 요가배우면 여성적몸매가 되거나? 그러진 않겠죠?
유연성, 척추교정 그런것을 목적으로 하고싶습니다 |
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하체비만인 저는 등산도 하고 줄넘기도 하고 헬스도 해봤는데요 다리살이 잘 안빠졌어요ㅠㅠ 다리가 뭐랄까... 근육도 뭉쳐져 있고, 다리도 못생겼고, 모든 살이 다리로만 가니까요 치마도 입고 싶고 스키니진도 넘넘 입고 싶었지만요ㅠㅠ 일단 다리가 못생겨서 자신감이 없었어요 그리고 척추도 많이 휘었었어요 자세가 구부정하다보니... 하도 티비나 인터넷으로 옥주현 요가 좋다 그래서 관심반 의문반으로 사게되었는데요^^ 3개월째 하고 매일 1시간씩 하고 있는 지금 살도 많이 빠졌구요 자세교정에도 정말 효과가 있는거 같애요 몸 라인도 예전보다 예뻐진거 같구 무엇보다 다리 살이 눈에 띄게 많이 빠져서요 자신감도 많이 생겼구요 예뻐졌단 말도 많이 들었어요 (요가 하고 나서 제일 좋았죠) 솔직히 옥주현 보면서 자극도 되더라구요 나도 저렇게 예뻐질수 있다는 그런 희망도 생기게 되구요 ^^ 처음에 몇일 하고서 허리가 많이 아팠거든요 자세교정에 효과가 있어서 그런거 같아요 하고 면 심장도 무진장 빨리 뛰구요 숨이 많이 가프더라구요 운동장 몇바퀴 뛰고 온거 같애요 ㅋㅋㅋ 예전에 하루에 줄넘기 1000개씩 했는데 그 이상으로 효과봐요 정말루요 ^^ 3개월째 따라 하고 있는데도 지루하지 않으니까 계속 하게 되네요 옥주현씨가 설명도 잘 해주시고 일단은 본인이 집중하시면서 얼마나 열정을 가지고 하느냐에 달려있는거 같구요 ^^ 왠만하면 이렇게 글 안남기는게 옥주현요가는 진짜로 추천해드리고 싶네요 후회안하실거예요 ^^
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지금까지 이렇게 생생한 요가는
처음 경험해 봅니다.
어제 받고서 요가 해봤는데요,
정말이지 땀이 쫙쫙 나는게 살빠지는 소리가 들리더라구요. ^-^
아랫분이 카운트를 세주기때문에
옥주현씨가 옆에 있는 듯한 느낌이 든다고
하셨는데 정말이더라구요~
30초 동안 카운트만 세면 "아직도야...??" 하고
중간에 자세가 흐트러질텐데
동작을 하는 동안에 잘못되기 쉬운 동작을 교정하는 방법이나
초보자들을 위해 조금 더 쉬운 동작을 알려주셔서
그걸 들으면서 따라하니까
30초 정도는 금방 지나가더라구요~
다른분들 "30초, 그게 얼마나 된다구!!" 하시겠지만
동작을 제대로 잡고 30초 버티기란 3분만큼
길게 느껴져요 ~~ ^-^/ 다들 아시죠??
약 1시간정도 되는 시간이 정말 빨리 지나가네요,
중간중간 옥주현씨의 격려 같은 말들을
들으면서 하니까 "나도 할 수 있어! 조금만 더 버티자!" 하고
몇 초라도 더 버텨보게 되요
그리고 같이 온 식사습관 교정하는 다이어리는
유용하게 쓰이고 있어요,
하루에 얼마나 먹었는지 알수 있어서 깊이깊이 반성이 된답니다.. ㅠ
쓰면서 반성 많이 했어요,
그리고 DVD안에 브로마이드에는 요가 동작이 컷으로
잘 나와있어서 자기전에 한동작씩
해보고 잡니다. 벌써 얼굴이 작아진 느낌이 확 오네요~
옥주현의 다이어트&요가 이거면
충분히 자신감 갖고 욕심내면서 운동을 즐길 수 있을 것 같아요.
망설이시는 분들!! 고민하지 마시고 구입하셔서
옥주현씨와 함께, 이 DVD를 구매한 많은 분들과 함께
열심히 운동해서 멋진 몸매 만들어봐요~ ♡ [인상깊은구절] 무리하지 마시고 꾸준히 하셔야 해요~ |