- 제목 : Waking Up : A Guide to Spirituality Without Religion
- 지은이 : Sam Harris

- 옮긴이 :

- 출판사 : Simon & Schuster

- 종교없이 정신을 일깨우는 방법에 대해서 이야기 한다. 우선 정신이라는 것은 무엇일까? 우리는 전통적으로 종교에서 애기하듯이 자아가 있어서 이 자아가 모든것을 판단하고 그 자아가 하는 생각이 정신을 이룬다고 생각한다. 그렇지만 자아가는 것은 정신에 의해서 만들어진 순간적인 생각일 따름이다. 예를 들면 사고나 어쩔수 없는 수술로 뇌가 분리된 사람들이 있다. 즉 간질병을 치유하기 위해서 과거에는 우뇌와 좌뇌를 연결하는 신경을 끊어 놓는 수술을 한적이 있었다. 물론 현재에는 금지 된 수술방법이다. 이러한 수술을 받은 사람은 뇌가 두개로 완전히 분리되어서 두개의 자아가 있는 사람처럼 행동한다. 그렇지만 전통적인 자아의 관점에서 보면 사람은 태어날때 부터 두개의 자아를 가지고 태어날 수 없다. 이점에 의해서 자아라는 것은 뇌의 상태에서 만들어진 정신의 한 순간적인 상태로 볼 수 있다.

그러므로 자아라는 것은 없는 것으로 생각할 수 있다. 그것에 비해서 정신이라는 것은 언제나 존재하는 것이다. 다만 모양이나 형체가 없이 머리속에 존재하는 것이지만 인간이 태어나서 죽을 때 까지 경험한 것을 축적해 나가면서 점점 커져나가는 무한히 자랄 수 있는 것이다. 정신과 생각은 또 다르다. 생각이라는 것은 인간의 머리속에 계속해서 나타났다가 사라지는 순간적이고 일시적인 것을 이야기 한다. 현재 자판을 두드리는 순간에 머릿속에 나타났다가 사라지는 모든 것들이 생각이다. 종교에서는 전통적으로 인간이 자아가 존재하고 그 자아에 의해서 종교적으로 옳은 것을 행하는 것이 천국에 갈 수 있는 길이라고 설파한다. 그러나 이처럼 자아는 존재하지 않는것이기에 인간은 정신을 언제나 맑고 깨끗한 상태로 만들어야 건강한 생활을 하고 편안하게 죽을 수 있는 것이다. 그러기 위해서는 동양의 명상을 통해서 신체과 정신을 가다듬는 것이 가장 좋은 방법일 것이다. 명상을 통해서 아무런 생각이 없는 상태 즉 깨달음의 상태에 도달하면 인간은 가장 편안한 스트레스가 없는 상태에 도달 할 것이다. 그러나

깨달음 상태를 부처등 소수의 사람들만 도달한 상태이므로 우리는 명상을 통해서 단 몇초 만이라도 잡생각이 없는 상태에 도달하는 것을 반복하여 스트레스 없는 편안한 정신을 만들면 건강한 생활을 할 수 있게 될것이다.