마음이 쉽게 흔드리고 작은 일에도 지치기 쉬운 시대에 하루 10분이라는 짧은 시간을 통해 단단한 내면을 길러주는 책을 읽게 되었습니다이책은 거창한 계획이나 거대한 목표보다 지금 당장 실천 할수 있는 작고 구체적인 습관에 집중하고 있어요그래서 청소년뿐아니라 바쁜 일상 속에서 자신을 돌아보고 싶은 모든 사람에게 꼭 필요한 내용들이 아주 많이 담겨있는것 같아요각 day마다
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 마음이 쉽게 흔드리고 작은 일에도 지치기 쉬운 시대에 하루 10분이라는 짧은 시간을 통해 단단한 내면을 길러주는 책을 읽게 되었습니다 이책은 거창한 계획이나 거대한 목표보다 지금 당장 실천 할수 있는 작고 구체적인 습관에 집중하고 있어요 그래서 청소년뿐아니라 바쁜 일상 속에서 자신을 돌아보고 싶은 모든 사람에게 꼭 필요한 내용들이 아주 많이 담겨있는것 같아요 각 day마다 한가지 키워드와 함께 짧은 글 실천 방법 그리고 마음을 다잡을 수있는 문장드리 소개 되어있습니다   매일 하나씩 실천하다보면 마음속에 작은 변화의 씨앗이 심어지는것 같습니다 하루 10분이라는 짧은 시간이지만 그 속에서 스스로 위로하고 다독이는 힘이 생기며 작은 성취가 쌓여 자신감으로 이어지는 듯한 느낌도 많이 받았습니다  오늘의 나는 어제의 내가 만든 결과 라는 문장이 있는데 지금 이 순간의 선택이 미래를 만든다는 사실을 다시금 깨닫게 해주었고 당장 실천 가능한 작은 습관의 중요성도깊이 느끼게 되었습니다단순히 마음을 다스리는 자기계발서를 넘어 일상의 루틴속에서 스스로를 단단히 세워가는 지친서 같아요 매일 조금씩 기록하고 돌아보고 다짐하는 과정을 통해 내 마음의 근육을 단련하고 싶은 분들은 꼭 한번 읽어보길 추천 드립니다 하루 10분의 기적으로 오늘보다 더 단단한 내일을 만나보길~~^^ 하늘아래에서 지원받아서 별보리서평단에서 함께 읽고 서평하였습니다 좋은 책 감사합니다 |
✨️마음 근육을 키우는 하루10분의 기적💫이형준 지음💫하늘아래 펴냄 성장기 아이들의 생활 습관은 성인이 되어서도 많은 영향을 미치기 때문에, 아이들의 잡히지 않는 생활 습관과 학습 태도에 도움을 받을 수 있을까 기대하고 읽게 됐는데요.🤗고등학교에서 아이들을 가르치고 계시는 이형준선생님이 쓰신 이 책은 단순히 아이들 생괄습관을 잡아주기 위한 책이 아니었어요.성
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 ✨️마음 근육을 키우는 하루10분의 기적 💫이형준 지음 💫하늘아래 펴냄  성장기 아이들의 생활 습관은 성인이 되어서도 많은 영향을 미치기 때문에, 아이들의 잡히지 않는 생활 습관과 학습 태도에 도움을 받을 수 있을까 기대하고 읽게 됐는데요.🤗  고등학교에서 아이들을 가르치고 계시는 이형준선생님이 쓰신 이 책은 단순히 아이들 생괄습관을 잡아주기 위한 책이 아니었어요.  성장기 아이들은 이제 옳고 그름에 대한 가치관도 형성되고, 스스로 자아도 성장해 나가는 중요한 시기잖아요? 사춘기를 겪는 아이들, 혼란스러움 속에 변화와 성장을 꿈꾸지만, 정작 무엇을 어떻게 준비하고 노력해야 할지 막연하기만 한데요.  아이들의 내면에 가치관을 심어주고 사회 구성원으로서 바르게 성장할 수 있도록 길을 안내해 줍니다.  38가지 구체적인 덕목과 실천 방법이 3가지씩 파트별로 명시되어 있어 아이들이 일상 속에서 자연스럽게 습관화되어 자신감과 성취감을 얻을 수 있게 있어요.  나눔의 가치, 배움이란 무엇인지? 혼자만의 시간은 왜 필요한지, 감사는 왜 해야 하는지 등 내면에 단단한 힘과 삶의 철학을 아이들의 눈높이에 맞게 일깨워줘요.  삶의 도움이 되는 지혜들ᆢ 아이들이 돌아가지 않았으면 하는 안타까운 마음에 자꾸 알려주고 싶은게 부모마음인데요. 지금은 잘 알 수 없는 철없는 아이들, 그저 잔소리로만 듣고요.  집에서 부모님들이 대화로 전달하기 어려운 덕목들까지 아이들을 지도하시는 선생님이 풀어 주신 귀한 지침들이 아이들 마음을 움직이고 행동의 변화로 이어지길 바래봅니다. |
"매일 실천하는 작은 습관이 단단한 나를 만든다"반복적으로 운동을 하면 육체적인 근육이 생기는 것처럼매일 작은 실천을 하다보면 마음도 단단해질 수 있다고해요마음이 단단해지면 나 자신에 대한 변화도세상을 바라보는 힘도 기를 수 있으니하루 10분 실천으로 마음근육을 키우는생활습관을 만들어보면 좋겠더라고요마음근육을 키우는 하루 10분 기적에는감사, 호기심, 너그러움 등38
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 "매일 실천하는 작은 습관이 단단한 나를 만든다" 반복적으로 운동을 하면 육체적인 근육이 생기는 것처럼 매일 작은 실천을 하다보면 마음도 단단해질 수 있다고해요 마음이 단단해지면 나 자신에 대한 변화도 세상을 바라보는 힘도 기를 수 있으니 하루 10분 실천으로 마음근육을 키우는 생활습관을 만들어보면 좋겠더라고요  마음근육을 키우는 하루 10분 기적에는감사, 호기심, 너그러움 등 38가지 덕목이 나와있어요  가장 먼저 제시된 덕목은 감사에요인생을 풍요롭게 사려면 감사하는 마음을 가져야한다고해요 부정적인 감정에 이리저리 휘둘리다보면 신경은 예민해지고 무언가 하기도 전에 포기해버리니 세상을 부정적으로 바라보기보다 감사하는 마음을 일상으로 살아간다는게 중요하겠더라고요 38가지 덕목과 함께 '이번 주 할 일 3가지' 를 제시하고 있어서 일상 속에서 덕목을 실천해볼 수 있지요 솔직히 좋은 건 알아도 실천하는게 쉽지 않은데 구체적인 지침이 나와있으니 한번쯤은 시도해볼만하더라고요~ 또 명언들 한마디한마디도 와닿고 말이에요  마음근육을 키우는 하루10분의 기적은고등학교에서 학생들을 가르치는 저자가 10년 이상의 교직 경험을 하면서 청소년들이 실천했으면 하는 덕목들을 담았더라고요 꼭 청소년이 아니더라도 변화와 성장하기를 그것을 실천으로 옮기기를 바라는 이라면 누구든 읽어보면서 마음근육을 쌓고 그 힘으로 변화 속에서도 단단해질 수 있겠더라고요 [출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적 견해로 작성된 리뷰입니다.] |
하루에 10분을 투자해서 헤이해진마음의 근육을 탄탄하게 만들어 보고싶어읽어보게 된 책이예요!^^책을 펼쳐보면 1일부터 38일까지하루 10분씩 읽으며 마음의 근육을단단히 키울 수 있도록 알찬 내용이담겨 있습니다.전 그날그날 마음에 와 닿는 부분을읽어보려 하는데요~세상을 살아가면서 제일 중요한 것3가지를 꼽아 보았어요.감사, 공감, 신뢰!인생을 풍요롭게 사는 방법은 감사하는
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하루에 10분을 투자해서 헤이해진 마음의 근육을 탄탄하게 만들어 보고싶어 읽어보게 된 책이예요!^^ 책을 펼쳐보면 1일부터 38일까지 하루 10분씩 읽으며 마음의 근육을 단단히 키울 수 있도록 알찬 내용이 담겨 있습니다. 전 그날그날 마음에 와 닿는 부분을 읽어보려 하는데요~ 세상을 살아가면서 제일 중요한 것 3가지를 꼽아 보았어요.  감사, 공감, 신뢰! 인생을 풍요롭게 사는 방법은 감사하는 마음을 갖는 것! 나는 평소 감사한 마음보다 이건 될까? 이러면 되는 걸까? 하는 불안 증세에 시달리곤 해요. 이런 불안증을 없앨려면 평소 감사하는 습관을 갖는 것이 좋다는 것! 마음 속 깊이 새겨두려 해요!~ 삶을 살아가다 보면 공감 능력을 키워야 한다는 말을 자주 듣는데요~ 책에서도 그 점을 말해주고 있어 더욱 집중적으로 읽어 보았어요. 상대의 욕구를 이해하는 것이 공감 능력이라는 것! 내가 이 공감 능력을 얼마나 키울 수 있을지 모르겠지만 노력은 해 보려 생각중입니다!^^;; 사람에게 중요한 덕목 중 하나가 바로 '신뢰'라는 것은 우리 모두가 아는 사실일 것입니다. 스스로를 믿고 기대에 부응할 수 있도록 자신을 격려해야 비로소 큰 일을 해낼 수 있는 사람이 된다는 것! 이처럼 우리가 살아가는데 꼳 필요한 내용들을 담아 마음의 근육을 단단하게 키워주는 매일 작은 실천을 하도록 해주는 책! 본 서평은 해당 출판사로부터 도서를 제공받았습니다. |
#도서협찬#마음근육을키우는하루10분의기적 #이형준작가#하늘아래📖 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 리뷰 💖✨💪 마음 근육도 매일 습관처럼 만들어가는 것!오늘의 나는 어제의 내가 만든 결과,단단한 삶은 매일의 작은 실천에서 시작된다는 말이 깊이 와닿았다.표지부터 응원의 메시지가 가득한 이 책은,38일 동안 하루 한 가지 덕목을 실천하며 마음을 단단히 세우는 여정
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#도서협찬 #마음근육을키우는하루10분의기적 #이형준작가 #하늘아래 📖 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 리뷰 💖✨ 💪 마음 근육도 매일 습관처럼 만들어가는 것! 오늘의 나는 어제의 내가 만든 결과, 단단한 삶은 매일의 작은 실천에서 시작된다는 말이 깊이 와닿았다. 표지부터 응원의 메시지가 가득한 이 책은, 38일 동안 하루 한 가지 덕목을 실천하며 마음을 단단히 세우는 여정을 안내한다. 🌿 첫 번째 덕목은 바로 ‘감사’ 🙏 비난은 쉽지만, 감사는 연습이 필요한 마음의 훈련이라는 문장이 인상적이었다. ‘감사 편지 쓰기’, ‘하루 두 번 식사에 감사하기’, ‘무사히 눈 뜨고 일어난 것에 감사하기’ 등 작지만 따뜻한 실천이 하루를 바꾼다. 📔 1일차 감사 메모 무사히 눈 뜬 아침, 아프지 않은 세 아이, 아침을 맛있게 먹는 모습, 스스로 준비하는 큰아이… 평범한 일상이 이렇게나 고마운 순간들이었음을 새삼 느꼈다. 🌞 ‘하루 10분의 기적’은 일상 속에서 감사와 행복을 발견하게 만드는 마음 단련서였다. 앞으로 남은 여정이 더욱 기대된다. 💫 |
💛 마음의 근육을 키우는 하루 10분의 기적🌿 하루 10분, 나를 단단하게 만드는 시간바쁘게 흘러가는 하루 속에서도 잠시 멈춰 나를 돌아보는 그 10분이 참 소중하다는 걸 알게 되었어요. 마음을 돌보는 일은 거창하지 않아도 괜찮더라고요. 그저 잠깐의 쉼, 한 줄의 생각이 내일의 나를 바꿔주니까요.🌼 작은 습관이 큰 변화를 만든다책 속의 이야기를 따라가다 보면, 꾸준히 쌓이
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💛 마음의 근육을 키우는 하루 10분의 기적 🌿 하루 10분, 나를 단단하게 만드는 시간 바쁘게 흘러가는 하루 속에서도 잠시 멈춰 나를 돌아보는 그 10분이 참 소중하다는 걸 알게 되었어요. 마음을 돌보는 일은 거창하지 않아도 괜찮더라고요. 그저 잠깐의 쉼, 한 줄의 생각이 내일의 나를 바꿔주니까요. 🌼 작은 습관이 큰 변화를 만든다 책 속의 이야기를 따라가다 보면, 꾸준히 쌓이는 마음의 힘이 얼마나 큰지 느껴져요. 오늘은 단 10분뿐이지만, 그 시간이 쌓여 내 안의 근육이 자라나듯 단단해지는 걸 느낍니다. ☁️ 지친 마음에게 건네는 따뜻한 위로 누구에게나 흔들리는 순간이 있잖아요. 이 책은 그런 마음에게 ‘괜찮다’며 다정히 손 내밀어요. 완벽하지 않아도, 멈춰 서도 괜찮다고요. ✨ 이 책을 추천하고 싶은 사람 하루가 너무 빠르게 흘러가 버린다고 느끼는 사람, 마음의 여유를 되찾고 싶은 사람에게. 이 책은 분명 부드럽게 힘이 되어줄 거예요 🤗남은시간도 하루하루 반복해서 보면 좋을 38가지 덕목 나를 바꾸는 습관 들여보겠습니다 # 마음근육을키우는하루10분의기적 #38가지덕목 #습관 #하루10분의기적 #마음근육 #마음챙김 #하늘아래출판사 #책스타그램 #감성글 #힐링북 #오늘의위로 #자기돌봄 #감성에세이
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#북리뷰 #도서협찬⠀| 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적| 이형준| 하늘아래⠀⠀✨삶을 잘 살아가기 위한 38가지 덕목!⠀살아가면서 수많은 어려움에 부딪힐 때흔들리지 않고 단단하게 나를 붙잡아 줄삶의 지침이 있다면 얼마나 든든할까요?⠀⠀이 책은 고등학교 교사이신 작가님께서우리 청소년들의 마음 근육을 키우기 위해실천할 수 있는 덕목 38가지와구체적인 행동지침을 소개하
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#북리뷰 #도서협찬 ⠀ | 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 | 이형준 | 하늘아래 ⠀ ⠀ ✨삶을 잘 살아가기 위한 38가지 덕목! ⠀ 살아가면서 수많은 어려움에 부딪힐 때 흔들리지 않고 단단하게 나를 붙잡아 줄 삶의 지침이 있다면 얼마나 든든할까요? ⠀ ⠀ 이 책은 고등학교 교사이신 작가님께서 우리 청소년들의 마음 근육을 키우기 위해 실천할 수 있는 덕목 38가지와 구체적인 행동지침을 소개하고 있는데요. 단단한 삶은 거창한 계획이 아닌 매일의 작은 실천에서 시작됨을 강조하세요. ⠀ ⠀ 청소년을 위한 덕목과 지침이라지만 비단 청소년만을 위한 덕목들이 아니었어요. 어른이고 아이 할 것 없이 모두가 실천하고 성장해나가야 할 덕목들이었어요. ⠀ ⠀ 또, 각 덕목마다 ‘이번 주 할 일’ 세 가지씩을 제시하고 있어 막연하게 철학을 논하는 게 아니라 실제 실천할 수 있어 아주 마음에 드는 부분이었습니다.👍 ⠀ ⠀ ⠀ 마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적이라는 제목처럼 한 덕목씩 매일 읽고 실천한다면 어느새 습관으로 자리잡아 단단해진 나와 만날 수 있지 않을까요.😊 ⠀ ⠀ 청소년 자녀와 부모님이 함께 읽고 실천한다면 아주 좋을 것 같습니다.🤗 ⠀ ⠀ *단단한맘님(@gbb_mom )이 모집한 서평단에 선정되어 하늘아래출판사(@haneulbook )로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다. 감사합니다. ⠀ ⠀ #마음근육을키우는하루10분의기적 #이형준작가 #하늘아래출판사 #단단한맘서평단 #서평2025_186 |
단단한 마음은 타고나는 성향이 아닙니다.매일의 작은 실천 속에서 조금씩 자라나는 힘이라는 사실을,이 책은 명확하게 일깨워줍니다.『마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적』은거창한 결심보다 하루 10분, 꾸준히 자신을 돌아보는 시간이삶을 변화시킨다고 말합니다.이형준 작가는 오랜 교직 경험을 바탕으로,변화가 어려운 이유가 의지의 부족이 아니라실천의 부재에 있음을 짚어냅니
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단단한 마음은 타고나는 성향이 아닙니다. 매일의 작은 실천 속에서 조금씩 자라나는 힘이라는 사실을, 이 책은 명확하게 일깨워줍니다. 『마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적』은 거창한 결심보다 하루 10분, 꾸준히 자신을 돌아보는 시간이 삶을 변화시킨다고 말합니다. 이형준 작가는 오랜 교직 경험을 바탕으로, 변화가 어려운 이유가 의지의 부족이 아니라 실천의 부재에 있음을 짚어냅니다. 책에는 균형 잡힌 삶을 위해 우리가 생각하고 실천해야 할 38가지 덕목이 담겨 있습니다. 감사, 공감, 절제, 성취, 소통 등 삶의 기본이 되는 덕목마다 구체적인 실천 방법이 함께 제시되어 있어 단순히 읽고 끝나는 책이 아니라, 직접 행동하게 만드는 실천서에 가깝습니다. 무엇보다 인상 깊었던 점은, 한쪽으로 치우치지 않는 사고의 중요성을 강조한다는 것입니다. 마음의 근육을 키운다는 것은 단순히 강해지는 일이 아니라, 상황에 따라 단단함과 유연함을 조율할 줄 아는 내면의 균형을 기르는 일이라는 점을 책은 일깨워줍니다. ‘기적’이라는 단어가 다소 비현실적으로 들릴 수도 있지만, 이 책이 말하는 기적은 다릅니다. 매일 10분, 자신을 돌아보고 실천하는 그 시간이 쌓여 조용히 만들어내는 변화, 그것이야말로 가장 현실적인 기적이라는 메시지가 오랫동안 마음에 남습니다. 작은 시간을 진심으로 실천해 나간다면, 누구든 그 기적을 경험하게 될 것입니다. |
* 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 읽고 작성하였습니다."구체적인 실천만이 사람을 변화시킨다."당신은 쉬운 삶을 원하는가? 가치 있는 삶을 원하는가?쉬운 것은 즐겁고 번거롭지 않지만,가치 있는 삶은 우리의 노력이 필요합니다.#마음근육을키우는하루10분의기적 에서는그 가치 있는 삶을 잘 살아가기 위한 38가지의 덕목에대해 얘기합니다.#감사 #배움 #공감 #나눔 #자기돌
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 * 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 읽고 작성하였습니다."구체적인 실천만이 사람을 변화시킨다." 당신은 쉬운 삶을 원하는가? 가치 있는 삶을 원하는가? 쉬운 것은 즐겁고 번거롭지 않지만, 가치 있는 삶은 우리의 노력이 필요합니다. #마음근육을키우는하루10분의기적 에서는 그 가치 있는 삶을 잘 살아가기 위한 38가지의 덕목에 대해 얘기합니다. #감사 #배움 #공감 #나눔 #자기돌봄 #혼자만의시간 #깨어있음 #끈기 등등 우리가 놓치고 살아가고 있을지 모를 덕목을 예를 들어가며 일깨워줍니다. #감사 저는 요즘 달리기에 관심이 있어 달리기를 습관화하는 것에만 초점을 맞췄었는데, 감사하는 행동이 습관이 될 수 있다는 생각은 전혀 못했었습니다. 비난하고 비판하는 일은 쉽지만, 감사하는 것은, 마음을 애써 내보이고 노력해야 하는 일입니다. 그렇기에 계속해서 노력하고 습관화 할 수 있다는 그 말에, 되려 마음이 편해졌습니다. 내가 부족해 그런 마음이 없다는 생각을 조금 버리게 되었습니다.    우리 아들은 자신이 늘 휴화산 상태에 있다고 말합니다. 언제 터질지 모르는 사춘기이니, 자신의 상황을 엄마가 이해하라고 경고 아닌 경고를 나름 애정담아 얘기해 준 것이죠. 여전히 휴화산 상태이긴 하지만, 가끔 누가 불붙인 것 마냥 타오를 기미가 보입니다. 그럴 때, 이 책을 보았던 경험이 아이의 마음을 굳건하게 지켜주고 흔들림을 이겨낼 힘을 줄 수 있을 것 같아요. 그래서 권합니다. - 휴화산 자녀를 둔 부모님들 - 대화가 없어진 자녀가 걱정되는 부모님들 - 내가 휴화산이다 하는 청소년들   마음이 힘든 성인에게도, 청소년에게도 모두에게 삶의 지침이 되어줄 책 p.s. 언제나 아이들의 마음이 예쁜 꽃으로 가득하길 기원합니다. |
마음근육을 키우는 하루10분의 기적#도서협찬🎁 출판:하늘아래출판저자:이형준@haneulbook@byeoriborimom🔶️서평마음근육을 키우는 하루 10분의 기적은 특히 청소년독자를 주대상으로 하여 매일의 작은 실천과 습관을 통해 내면을 단단하게 만들수있는 구체적인 방법을 제시하는 자기계발서입니다.허루10분이라는 현실적이고 부담없는 시간을 활용해 꾸준히 변화를 이끌어내는데
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마음근육을 키우는 하루10분의 기적 #도서협찬🎁 출판:하늘아래출판저자:이형준 @haneulbook @byeoriborimom 🔶️서평  마음근육을 키우는 하루 10분의 기적은 특히 청소년독자를 주대상으로 하여 매일의 작은 실천과 습관을 통해 내면을 단단하게 만들수있는 구체적인 방법을 제시하는 자기계발서입니다.허루10분이라는 현실적이고 부담없는 시간을 활용해 꾸준히 변화를 이끌어내는데 초점을 맞추고있습니다. 육체적근육처럼 마음도 꾸준한 단련을 통해 강해질수 있으며 이를 통해 자신감과 회복탄력성을 기를수있음을 강조합니다. 저자는 10년이상의 교직경험을 바탕으로 청소년들이 삶의 중심을 바로 세우고 올바르게 성정하는데 필요한 38가지 구체적인 덕목(공감, 성실, 소통, 나눔, 존중 등) 과 실천방안을 제시합니다.큰변화를 한번에 시도하기보다는 반복과 꾸준함속에서 마음근육을 조금씩 성장시키도록 도와줍니다. 청소년들에게는 자기성장의 방향을 잡아주는 길잡이 역할을 해주고 부모나 어른들에게는 아이들과 함께 읽고 대화의 연결고리를 만들수 있는 좋은기회를 제공해줍니다. 청소년은 물론 변화와 성장을 원하는 모든이들에게 추천할만한 좋은 안내서라고 생각합니다. 감사합니다. #하늘아래 #별보리 #별보리서평단 #자기계발 #북스타그램 #받았다그램 #도서추천 #도서협찬🎀 하늘아래출판사에서 도서를 지원받아 별보리서평단에서 함께 읽고 필사합니다.감사합니다.♡ |