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처음하시는 분들에게 추천합니다... 어렵지도 않고 쉽게 따라할수 있게 되어있구요~ 조금 어려운동작이 나오면 잠시 쉬고 다음 동작 따라하시면 될거 같은데 어려운 동작은 한 2가지 정도 밖에 안나옵니다... 저도 요가 하다가 안했더니 다시 시작 하는거 같드라구요 단점이 있다면 나래이션 하는 선생님 목소리 별로구요 요가시범자와 나래이션이 조금 차이가 나며 요가시범자 야외촬영시 테이프틀어 놓고 하는 것 다들려서 조금 그랬구요 거기다 배경음악이 별로 였습니다. |