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달리기가 좋기도 하고 버겹기도 하다 요게 나의 상태 와 미치게 좋다 아님…^^; 이 책은 그런 나에게 노노! 할수 있어 다 따라해봐 라고 구체적으로 나와준 책 (탁상 캘런더 365도 나오면 좋겠다) 어떻게 달릴지 자세 등등이 쉽고 자세하게 나온책 좋라요 |
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달리기를 시작하고 각종 유튜브를 보았다. 이렇게 해라 저렇게 해라 알려주기는 하는데 유튜버마다 다르게 알려주기도 하고.... 또 왜 그렇게 해야되는지 이유를 제대로 안 알려줘서 답답함이 큰 채로 나의 러닝자세에 대해 의문을 가지면서도 뭐가 문젠지 어떻게 개선해야되는지 속시원하게 파악하기가 어려웠다. 시중 여러 책들을 읽어봐도 마찬가지었는데,,, 이 책이 자세가 아주 잘 설명되어있다고 하여 구입. 특히 내가 의문을 가졌던 팔치기 몸에 붙이는 정도 그리고 골반과 몸통의 수평 전진 이동을 하는 연상법 그리고 존2라고 말하는 것의 재발견, 다양한 훈련방법을 소개하고 생리학적 이점을 자세히 말해주어 가을 훈련이 더욱 즐거워지니.... 러닝에 대해 공부하고 싶은 모두에게 추천하는 책이다. |
| 구현경 작가의 새로운 책이자 요즘 관심 있는 러닝에 대한 도서라 고민없이 펀딩을 하였는데요 기다린 만큼 디테일한 러닝에 대해서 배울 수있는 도서라고 생각합니다. 제목처럼 평소에 궁금하지만 알지도 못했던 디테일한 부분까지 설명과 방법을 잘알려준다고 생각해요 |