참 오랜만에 참 마음에 드는 책을 만났다. 아니, 마음에 드는 사람을 만났다고 하는 게 더 맞겠다. 『나를 단단하게 만드는 루틴의 힘』 책을 쓴 ‘윤찬영’이라는 사람을.

저자는 달리기로 하루를 열고, 글을 쓰고, 책을 읽으며 나를 더 내실 있게 다져가는 분이다. 3년 동안, 이 습관을 이어 나가시는 꾸준함에 책을 읽는 내내 내가 존경하기까지 하게 되었다. 

존경이라는 말이 나오니까 이 책에서 읽은 저자의 존경에 대한 문구가 생각이 난다. 

“내 주위에 내가 존경하고 좋아하는 사람이 생긴다는 것은 나도 그렇게 좋은 사람이 되어가고 있다는 증거가 아닐까?”

나도 존경하는 분이 생겨 좋은 사람이 되어가고 있다는 생각을 하니 스스로 괜스레 기분이 좋아졌다. 

그나저나, 달리기, 독서, 글쓰기 중에서 유독 내가 저자를 부러워한 게 있다. 그런 바로 ‘달리기’다. 책에서 만난 저자의 달리기하는 모습이 참 아름다웠고 멋져 보였기 때문이다. 형광펜으로 밑줄 그은 저자의 책 구절을 몇 개 살펴보면 저자가 달리기를 얼마나 사랑하는지 알 수 있다. 

“달리기는 어른이 된 나에게 어린 시절의 설렘을 되찾아 주었다. 눈을 뜨자마자 하고 싶은 일이 있고 달리 수 있다는 사실이 나를 설레게 했다.”

“(달리기는) 여기저기 끼어 있는 나태함, 안일함, 무기력이라는 마음의 때를 벗겨내 준다.”

“두근거리는 설렘은 누가 만들어주는 것이 아니다. 수동적인 감동보다는 나 스스로 만들어 내는 작은 기쁨을 좋아한다. ”

“천천히 달리면 자신감과 성취감을 동시에 느낄 수 있다. 달리기도 인생도 속도를 늦추면 현재에 더 집중할 수 있다.”

“잘할 수 있을까 걱정하는 시간에 일단 첫발을 내밀고, 시작해 보자.”

“달리기가 처음이라면 1분 걷고 1분 달리기로 시작해도 성취감을 느낄 수 있다.”

이런 말들이 연골이 찢어져 늘 달리기하다 아파 포기한 나를 일으켜 세웠다. 아이들 육상 지도하고 있는 타이밍과도 맞아떨어졌다. 무릎 천 보호대를 하고, 거기 위에다 요즘 유행하고 있는 신형 무릎 보호대까지 찾더니

희한하게 아프지 않았다. 

무릎이 안 좋아 아주 천천히 천천히 걷고 달렸다. 조금씩 1분 걷고 1분 천천히 달리고 그렇게 5일 정도 하니 다리에 힘이 붙고, 내 몸이 건강해짐에 나도 깜짝 놀랐다.

‘나도 이게 가능하나?’ 싶을 정도였다. 1km, 5km, 10km 달리기 하는 내 모습을 상상하면 마음이 벅차오르기까지 한다. 욕심내지 말고 아프지 말고 천천히 조금씩 달리기를 꾸준히 해볼 거다. 

‘저자님 덕분에 내가 달리고 있다니, 저자님 고맙습니다.’

사실, 첫 문장을 읽을 때 이미 느꼈다. 참 좋은 책이라는 걸. 책에 정성이 참 많이 들어있다는 걸 바로 알았다. 충분히 사유하지 않고는 충분히 부딪히고 느껴보지 않고는 마음에 와닿는 문장을 쓸 수 없다. 책 곳곳에 마음에 드는 글귀를 살펴보자. 

“(나를) 너그럽게 봐주는 힘이 생겼다.”

“남의 인정보다는 나의 자유와 평온함이 내게는 더 소중한 가치다.”

“누군가가 내 행복을 만들어 주기를 바라기보다 나 스스로 행복을 만들어 낼 수 있다고 생각하는 것, 행복의 중심은 나에게 있음을 아는 것, 그게 내가 생각하는 행복의 기술이다.”

“누군가에게 작은 것을 매일 해 주는 것이 실은 가장 큰 사랑이다. 매일 삼시 세끼를 차려주는 일, 매일 고맙다는 일사를 하는 일, 매일 안아주고 토닥여주는 일은 가끔 해 주는 큰 이벤트나 선물보다 더 어려운 일이다.”

“행복한 사람은 행복한 습관을 가진 사람이다.”

좋은 책을 만나서 기뻤고, 좋은 사람을 만나서 기뻤고, 좋은 생각과 태도를 만나서 기뻤고, 무엇보다 행복하게 하루하루 사시는 저자를 만나서 기뻤고 부러웠다. 

세상은 보이지 않는 인연의 실로 엮여있는지도 모른다. 내 몸이 나빠지고, 의기소침해지고, 내 꿈이 희미해져 갈 때, 내 꿈을 접어버리지 말라고 이렇게 생각지도 못한 좋은 인연이 나타나는 걸 보면 말이다. 

내 삶을 의미 있고, 행복하고, 건강하게, 살고 싶은 분이시라면 이 책 『나를 단단하게 만드는 루틴의 힘』을 꼭 읽어보라고 말하고 싶다. 이 책에서 나의 잃어버린 꿈인 ‘달리기’를 찾았듯이 독자분들도 자기 꿈을 다시 찾길 바란다.