이렇게 따뜻하게 통증을 해석해주는 의사가 있었을까? 물리적인 인과관계로 해석되던 증상과 통증에 ,그래서 결국은 내가 나의 가해자였던 병적 질환에 다른 시각이 생겨났다. 아프도록 수고한 나를 지키기 위한 통증이니 그 의미를 해석하고 회복하자고. 그래서 실천할 수 있는 여러가지 제안에 나도 이제부터 해보자고 실천을 한다. 오늘이 그 실천 1일이 되었다.

건강지속력건강한삶을 살고싶어서 구매한 책입니다 간편하기 쭉 쭉 읽혔고 한번 읽어볼법 합니다 건강에 관심 많으신분 읽어보세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

작년부터 불면증이 너무 심해서 치료도 받고 있는데 이 책 읽으면서 더 이해가 되었습니다.여기서 추천해주신 해결책을 실천을 못하고 있는데 원인을 알고 피곤하면 쉬어준다. 뇌에 보상을 준다 기억하고 잠깐이라 쉬려고 하니 불면증도 많이 완화 되었습니다.

뇌과학적 관점에서 왜 몸에 병이 생겼는지 접근하고 마음의 회복을 통한 몸의 회복을 이야기해주는 사실. .. 좋은 처방전 같은 ^_^ 그런 책입니다! 너무 좋아서!!!! 사실 책을 ~ 두권 세권 사고 싶은 책입니다!저도 이제 체력이 딸리는 나이라 - -; 이래저래 맘도 심난한데~ 사실 맘이 쉬어야 몸이 회복된다는걸 잘 알려주셨기에 -- 정독하고 싶은 정말 좋은 책입니다!

'건강 지속력'은 100세 시대를 살아가는 현대인들에게 진정한 건강 관리가 무엇인지 알려주는 책입니다. 저자는 단기적인 다이어트나 무리한 운동으로 '반짝' 건강해지는 것이 아니라, 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 습관을 통해 **'건강 지속력'**을 기르는 것이 중요하다고 강조합니다. 이 책은 복잡한 의학 지식 대신, 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 실질적인 건강 관리법

건강의 중요성을 알게된다  배가나오면서 고혈압 지방간 당뇨증상 이나타난다. 간이 안좋아서 피곤하고 허리랑목도 아프고 운동의중요성과 나이에 맞는 식이요법의 중요성을 알게된다.체력적으로 둔해지고 나이에 따라 신체의노화가 온다는 느낌이드니.몸과마음이 지치지만  건강한몸을 회복하기위노력하겟다