| 김성곤님의 메디치 미디어에서 나온 하체 혁명이다. 이 책의 저자이자 고려대학교 교수였다고 하던데 굉장히 전문성 가득한 책이었던 것 같다. 요즘 러닝이 유행인데 이 책을 읽고 나니까 정말로 뛰고 싶어졌다. 건강에 있어서 유용한 책인 것 같다. |
| 이 책은 30여년간 언덕오르기를 통해 하체근육을 단련한 의사가 하체근육의 중요성과 운동방법을 제시하고 있습니다. 하체근육이 노후에 연금보다 소중하다는 사실은 익히 알고 있지만 어떻게 단련할 것인가 그리고 그 효과에 대해서는 명확하지 않은 측면이 있었습니다. 이 책을 읽고나면 하체운동을 지금 당장 시작해야 한다는 절박감과 필요성을 깨우치게 될 것입니다. |