*본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

현대 사회에서 '자신감 또는 자기 확신(la confiance en soi)'은 자기계발서의 단골 주제이자, 개인의 성공과 행복을 좌우하는 핵심 요소로 여겨진다. 그러나 많은 경우 이 개념은 피상적으로 다뤄지며, 구체적으로 어떤 영역에서 어떻게 부족한지, 그리고 진정으로 무엇을 원하는지에 대한 깊이 있는 성찰 없이 막연하게 추구된다. 프랑스 철학자 샤를 페팽(Charles Pépin)은 자기 확신을 심리적 기법이 아닌 철학적 차원에서 탐구한다. 그는 심리학, 정신분석학, 교육학, 스포츠, 그리고 시의 영역을 넘나들며 이 개념의 깊이를 파헤친다. 책은 자신감을 끌어올리기 위한 9가지의 법칙으로 자신감에 대한 자기 확신을 이야기 해 준다. 각 법칙을 설명하면서 저자는 여러가지 사례를 중시으로 그의 철학에 대해 쉽게 접근할 수 있도록 하고있다. 각각의 법칙을 이해하는 것도 좋지만, 페팽의 자신감 즉 자기 확신 철학을 종합적으로 사고하는 것이 의미있는 접근방법일 것 같다.

오늘도 저는 누군가에게 특히 후배들에게 자신감을 가지라는 말을 한 것 같습니다.
그런데 그 말을 하는 저 자신도, 그 말을 듣는 상대방도 도대체 자신감은 어디서 오는지 명확히 알지 못합니다.
그냥 힘내라는 말을 하고 싶은데, 떠오르는 말이 없이나 자신감을 가지라고 하지 않았을까? 하는 생각이 듭니다.
이 책 ＂내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학＂은 자신감을 철학적인 사유와 인문학적 예시를 통해 알려주려 하고 있습니다.
이 책을 읽어가는 과정에서 저는 아주 편안한 상태에서 책과 대화를 나누고 있는 것 같은 느낌이 들었습니다.
다시 말해 저는 이 책을 통해서 추상적일 수 밖에 없었던 자신감 개념을 편안한 풀이로 알아갔다고 표현하는게 적절할 것 같습니다.
자신감이라는 개념을 타인에 대한 신뢰, 실력에 대한 신뢰, 삶에 대한 신뢰의 세 가지 단계로 설명하고 있습니다.
저자는 자전거를 배우는 아이의 비유를 들어 자전거를 뒤에서 잡아주는 아버지의 손이 타인에 대한 믿음에 비유할 수 있다 말합니다.
다시 말해 자신감은 타인을 신뢰하는 것에서 출발한다고 말할 수 있습니다.
두번째는 끊임없는 연습과 반복을 통해 우리의 몸이 기억하는 감각이 자신감이 된다고 말 합니다.
마지막으로 불확실한 미래와 삶 그 자체를 신뢰하는 것, 계획대로 되지 않는 삶의 흐름에 몸을 맡기는 용기가 자심감이라 할 수 있습니다.
그냥 자신감을 가지라는 다른 책들과 다르게 이 책은 단순한 구호가 아닌 인간 존재에 대한 깊은 탐구를 바탕으로,
불안을 제가해야 할 대상이 아닌 자신감으로 나아가기 위한 동력으로 바라보고 있는 것 자체가 새로운 시각이라 생각합니다.
또한 맹목적인 자만심이 아닌 건강한 자신감을 명확히 구분하여 자신의 부족함을 인정하는 것으로부터의 자신감이 중요함도 알려 줍니다.
이 책은 흔들리는 모은 어른들에게 필요한 책으로 중요한 결정을 내려야 하는 리더와 새로운 도전을 준비하는분들에게 추천하고 싶습니다.
또한 자녀 교육으로 고민하는 모든 부모님들에게도 강력히 추천해 드리고 싶습니다.
자신감은 결과가 아니라 과정이라는 인사이트를 우리가 알게 된다면 우리 모두는 우리의 삶을 신뢰하게 될 것이라는 생각도 듭니다.
이 책을 통해 저는 자신의 실력을 믿고, 타인을 믿으며 삶을 믿으라는 저자의 말을 가슴에 새기며 책장을 덮는 경험도 했습니다.
이러한 마음을 담아 저는 이 책을 읽는 모두가 자신감이라는 빛을 발견하는 순간을 맞이하는 마음으로 평점을 10점만점에 10점을 드립니다.

#북코스모스, #도서평가단

본 서평은 '북코스모스 도서평가단'의 일환으로 작성되었습니다. 

이 책은 단순히 "넌 할 수 있어"라고 외치는 가벼운 자기계발서가 아니다. 저자는 베르그송, 사르트르, 라캉, 보울비 등 철학자와 심리학자의 사유를 넘나들며 자신감의 기원과 본질을 파고든다. 

이 책에서 가장 놀라웠던 통찰 중 하나는 자신감이 홀로 만들어내는 것이 아니라 '관계'에서 시작된다는 점이었다. 우리는 태어날 때부터 나약한 존재이기에 타인의 사랑과 신뢰(내적 안정)를 바탕으로 비로소 세상에 나갈 용기를 얻는다. "너는 할 수 있다"는 스승의 말 한마디가 마돈나와 같은 스타를 탄생시켰듯, 타인의 신뢰가 내면화될 때 진정한 자기 신뢰가 싹튼다는 설명은 매우 인상적이었다. 

또한 흔히 '1만 시간의 법칙'을 들어 연습량을 강조하지만, 저자는 실력이 곧바로 자신감으로 직결되지 않는다고 꼬집는다. 오직 그 훈련 과정을 '즐기는 사람'만이 '여유'를 갖게 되고, 그 여유가 진정한 자신감을 만든다는 주장은 치열한 경쟁 사회에 지친 현대인들에게 큰 위로와 방향성을 제시하는 듯 보였다. 

리뷰 - 내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학

작금의 시대를 비교해 보면 총칼만 들지 않았지, 소리 없는 전쟁의 한가운에서

우리는 치열한 삶을 살고 있다. 과거의 시대에 비하면 현대화 문명화라는 이름에 걸맞게 지금 우리의 삶의 방식이 무척 편해진건 사실이다.

휴대폰이라는 새로운 도구이자 기계는 인간의 삶에 새로운 산업혁명을 일으켰고, 

이런 발달과 더불어 인간의 삶에 대한 철학을 되돌아보는 여러가지 자기계발서가 하루가 멀다하고 쏟아지고 있다.

물론 이런 상황에서 예전 고전을 다시 찾는 사람이 많아 진 것도 사실이다.

프랑스인에게서 가장 사랑받는 철학자이자 작가인 샤를 페팽은 내가 원하는 삶을 살아가기 위한 자신감 법칙을 통해 개개인의 능력과 가능성을 믿고 더 나은 세상을 향해 한 걸음 내딛고 스스로 원하는 삶을 살아 갈 수 있도록 도움을 주고자 내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학이란 책을 냈다.

샤를 페팽 작가의 책도 참 마음에 들던 차에 책을 펼치고 나오는 추천사에 김경집 작가님의 글이 기재되어 있었다. 얼마만에 김경집 작가님의 글을 보는 건지 감회가 참 새롭다. 서점 자기계발서의 많은 부분을 차지하고 있는 미국산 자기계발서를 보다가 낯선 프랑스 철학자의 책을 추천하는데는 다 이유가 있다고 본다. 

자 김경집 작가님이 왜그리 추천을 했는지 한번 이 책에 대해서 살펴보자 

본서는 총 9개의 법칙으로 이루어져 있다.

제1법칙 - 자신감은 어떻게 만들어지는가

제2법칙 - 실력이 곧 자신감이다

제3법칙 - 내 마음의 소리를 따른다

제4법칙 - 자신감은 결단력에서 비롯된다.

제5법칙 - 작은 성공이 자신감을 더욱 키운다

제6법칙 - 자신감은 일단 시작하는 것이다.

제7법칙 - 누군가처럼 되고 싶을 때 자신감이 생긴다.

제8법칙 - 남과 비교하지 마라

제9법칙 - 자신감은 가능성을 믿는 것이다.

많은 자기계발서에서는 자신감과 자존감을 혼돈하여 사용 한다.

자신감은 능력에 대한 믿음 자존감은 존재자체에 대한 가치감을 의미한다.

저자 샤를 페팽은 본 서에서 오롯이 자신감에 대해서만 얘기한다. 

 본서에서는 유명한 철학자, 사상가, 종교인, 학자, 예술가, 작가들을 통해서 자신감이 그들의 삶에 미친 영향과 본인들의 삶에 어떻게 적용하였는지 많은 그들의 이야기를 통해 자신감에 대해서 여러 방면으로 이야기 하고 있다.

이미 알고 행동하는 선택과 알아차리기 전에 행동하는 결정의 구분에 대해서 는 혼돈해서 사용하지 않도록 주의 해야 하는 당부의 얘기를 통해 자신감의 근본 문제에 대해서도 다양하게 얘기하고 있다. 

자신감을 키우기 위해 작은 성공 경험도 쌓고 다양한 경험을 하며 실수를 해보는 것이 내 삶에 자신감을 키우는데 좋은 방법으로 추천하고 있다.

자기자신을 신뢰한다는 것은 자신을 확신하는 것이 아니다. 자기 신뢰란 불안함에서 벗어나기보다는 불안함을 마주할 용기를 가지는 것, 의심에 철저히 맞서며 그 안에서 도약할 힘을 찾아내는 것이라는 저자의 에필로그가 오랫동안 내 가슴을 울리고 있다.

본 서를 보면서 운동하면서 듣고 있는 정준희교수의 논이라는 방송의 마지막 늘 듣던 인사말이 떠오른다

"오늘 꾸실 꿈이 위로가 되고 내일 아침이 용기를 주기를 바랍니다"

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

＜내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학＞ 책을 보고 끌어당김의 법칙이 떠올랐다. 

＜자기비판 극복을 위한 마음챙김 수업＞ 도서를 읽어 자기 인식과 자기자비에 대해 실천하면서 에너지가 많이 상승된 상태였다. 

그런 상황에서 마주한 '자신감'이라는 단어는 꼭 필요한 시기에 신이 내려준 선물같이 느껴졌다. 

이론으로 마음을 다지고 이 책으로 실천하라는 계시 같았다. 

"작은 변화가 큰 차이를 만든다"

이 한 문장은 모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 강박을 가지고 있던 나에게 작은 것부터라는 느낌을 주었다. 

최근 기질 코칭으로 알게 된 R1의 성향을 생각해 보면 작은 일을 차근차근하면서 계단을 올라가듯이 하는 나의 스타일과 연결이 되기도 했다. 

일을 시작하면 빨리 끝내고 싶어 하고, 쉬지 않고 계속하다가 결국 번아웃을 맞이하는 나의 패턴을 인식했다. 

책에서 제시하는 번지점프나 다이빙 선수의 예는  성공과 실패를 결정하는 것은 '단 한 걸음'이라는 것을 보여주었다.  

''내가 할 수 있을까?"

망설임으로 내딛지 못해 놓친 수많은 것들이 있었음을 알아차렸다. 

완벽한 준비나 거대한 계획이 아닌

작은 행동 하나하나가 결국 큰 변화를 만들어 낸다는 단순하지만 강력한 진리를 배울 수 있었다. 

침대에 누워있는 상황에서도 책의 한 구절을 읽거나, 동영상 강의를 듣는 '작은 변화'부터 시작해야 '한심하다'라며 자책하는 고통의 악순환을 끊어낼 수 있겠다는 생각이 들었다. 

이론적으로 알게 된 것을 어떻게 적용해야 하는지 방법적인 부분에 대한 고민이 많이 해소되었다. 

"처음 겪는 일도 익숙하게"

유난히 마음에 와닿았던 문장이다. 

새로운 일은 항상 막연한 두려움을 가지고 온다. 

두려움은 불안감과 압박감으로 커졌었다. 

그래서 문장을 보았을 때 지혜를 얻은 느낌이 들었다. 

'반복을 통해 익숙해지기'. '실천을 통한 학습' 

이 두 가지는 나에게 꼭 필요한 설루션이었다. 

'제대로 해내고 싶은' 나의 강한 열망을 느끼며 비판 대신 반복된 실천을 통해 익숙함으로 전환하는 지혜를 발휘해야겠다.  

'자신감을 가져라'

막연한 느낌을 주는 문장이다. 

＜내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학＞책은 실직적인 철학적, 심리학적 기반으로 구체적인 실천 방안을 제시하고 있다. 

반복되는 자기비판과 무기력의 굴레를 벗어나고 싶은 분들. 

새로운 도전을 앞두고 두려움으로 망설이는 이들 

'완벽주의'와 '바쁨'으로 인해 에너지를 관리하기 힘든 분들 

타인의 성장을 돕는 '코치'나 '멘토'들

이들에게 이 책을 권하고 싶다. 

나는 이 책을 통해 내적 비판과 무기력을 해소하는데 실천할 수 있는 귀한 지혜를 얻었다. 

이러한 지혜로 더 많은 고객들이 삶을 더욱 주체적으로 이끌어 가도록 함께 나누고 싶다. 

#내인생의운명을바꾸는자신감철학

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#철학

#운명 

#인생 

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

아.. 정말 너무 너무 너무~~~!!! 좋은 책이었다.

그리고.. 내가 아주 오래 전 어느 날 결론내렸던, '먼저 믿는 수 외엔 답이 없다'는 생각이 맞았던거 같아서, 그것이 지금의 나로 이끌어 준 거 같아서 나 자신과 삶에 대해 또다시 더 감사하게 됐다. 어쩌다 나는 자기와 세상을 신뢰하게 되었을까?

그건 아마도... 이 책의 구성과 비슷하게 삶을 살아와서 그런 거 같다.

좀 더 정확하게 살펴보면,

자신감을 갖기 위해서는 일단 '타인의 신뢰'가 필요하고, '실력'을 쌓아야 하고, '존경'할만한 사람이 있어야 하는 등 다양한 것들이 필요하다.

그리고 나는 세상에 속해있기에, 자신감이란 결국 자기신뢰를 넘어 세상에 대한 신뢰로 이어진다.

나는 늘 나를 믿어주는 사람이 있었고, (아, 그래서 말콤 글라드웰도 세상에 꼭 한명은 나를 믿어주는 사람이 있다고 했구나!) 처음부터 수시는 거의 생각도 안 하고 정시에서 수능 잘 보는 걸 목표로 아주 천천히 실력을 쌓아갔다. 그리고 그때만해도 사법고시를 마음먹고 있었기에 여러 존경할만한 공부 잘 하는 사람들이 있었다.

그러다가... 힘든 20대를 보낸 건, 실력이라는 요소가 무너지면서부터인가보다.

공부보다 게임을 선택했고, 쌓은 실력이 없는 나는 점점 갈 길을 잃어갔다. 어디로도 갈 수가 없었고, 아무도 존경하지 않았다. 

그리고 지금... 다시 실력을 쌓아 시험을 쳐서 일을 하기 시작했고, 회사에 오니 업무적으로도 당연히 존경할만한 사람들이 있고, 안정을 바탕으로 이것저것 관심을 가져보니 다양한 취미 분야에도 존경할만한 선배들이 많다.

쓰다보니 사람에겐 참 운이 절대적으로 중요하다는 걸 다시 느끼는데, 나는 워낙 신뢰를 주는 인상(?)이라 언제나 사람들이 신뢰를 먼저 줬던 거 같다.

그 신뢰를 바탕으로 나도 늘 나 자신과 타인과 세상을 믿고 내 안전구역 밖으로 나가볼 수 있었던 거 같다. 그러다가 힘들면 조금 쉬어도 큰 문제가 없었다.

이런 나의 행운을 알기에, 나도 늘 나의 친구들을 믿으려하고, 새로 사람들을 만날 때도 최대한 선의를 가지고 대하려고 하고 있다. 누군가는 내가 보낸 신뢰로 바뀔 수도 있으니까.

아 책에도 좋은 내용이 너무 많은데, 쓰다보니 너무 내 얘기만 썼네;;;

내가 위의 글을 적은 이유는, 책에 이런 구절들이 있기 때문인데 조금 적어보겠다.

"불우한 어린 시절을 거친 이들은 성장 과정에서 안정감을 경험할 기회도 많지 않았고 주변에 자신들을 믿어줄 사람도 없었기 때문에 다름 사람을 신뢰하지 못하게 된 것이다. 따라서 자기 신뢰가 없는 것이 아니라 타인에 대한 신뢰가 없는 것이다. 자신에 대한 신뢰와 타인에 대한 신뢰는 결국 같은 것이다..."

• 자기 신뢰와 타인 신뢰의 밀접한 관련성에 대해 초반부에서 잘 설명하고 있는데, 색다른 관점이었어서 놀랐고 매우 흥미로웠다. 동물과의 차이라고도 하는데- 맞는 거 같다. 늘 귀를 쫑긋 세우고있는 초식동물들을 생각해보자. 그렇게 늘 경계 속에 큰 인간이 있다면, 세상을 어떻게 신뢰하고 살까? 반면에 짐승의 왕으로 태어나서 경계하고 살기보다는 느긋하게 살았다면, 그런 식으로 자라난 사람이 있다면 뭐 무서운 게 있기는 커녕 배려도 제대로 배우지 못하고 컸을 것이다...

"이러한 자신감은 실력에서 나오는 것이고, 그 실력은 강도 높은 훈련으로 다져지는 것이다. 같은 동작을 끊임없이 반복하며 훈련할 때, 이런 동작들은 제2의 천성이 된다. 극한의 실력이 마침내 개인의 성격에 영향을 미치는 것이다."

• 수능볼 때도 그랬고, 최근 운동하면서도 느끼고. 그렇다. 극한의 실력은 개인의 성격에 영향을 미친다. 왜냐면 자신감이 저절로 생기기 때문이다.

"즐기는 사람만이 자신의 실력을 신뢰한다 - 우선 실력을 키우려면 즐거움을 느껴야 한다. 내 강의를 듣는 학생들을 보면서 실력 향상과 자신감에 가장 큰 도움이 되는 것은 즐거움뿐이라는 것을 확인했다."

• 한때 논어였나? 지지자는 불여호지자요, 호지자는 불여락지자니라... 즐기는 게 최고라고 해서 억지로라도 즐기자~ 뭐 이런 게 잠깐 유행했던 거 같은데. 뭐 억지로도 어떻게하면 될수도 있겠지만, 이 책에서는 당연히 그런 주장은 하지 않는다. 그보다는 당연히 나는 어디서 즐거움을 느끼는가를 다양한 체험을 통해 찾아내야 할 것이다. 그것이 바로 진정한 자신감을 만들어내는 실력을 쌓을 수 있는 근원과도 같은 것이라고 생각한다. 아무래도 자본주의사회다보니 그 즐기는 걸 돈으로 연결하는 방법도 조금 고민해보고, 만약에 진짜 돈이 된다면 요즘 세상에 그보다 더 자신감을 키울 수 있는 일도 없을거 같다.

"자신감은 지금까지 수없이 성공했으므로 앞으로도 할 수 있다고 믿는 것이 아니다. 자신감은 자기 안에 존재하는 불확실한 부분을 찾아내 일깨워보기로 결심하는 것이다."

• 이 책은 추천사에도 있지만, 기존의 책들과 결이 좀 다른데, 그 이유는 '프랑스' 베스트 셀러기 때문이다. 추천인의 말을 떠올려보면, 미국식과 어마어마한 차이가 있다고 하는데... 이런 부분도 그 차이인 거 같다. 자신감은 할 수 있다를 매일 아침 외치거나 지금까지 수없이 성공했으니까 앞으로도 할 수 있다고 믿는 그런 게 아니다. 그보다는 불확실한 세상 마저도 받아들이고 한 발 내딛을 수 있는 것이다. 무언가 '결정'하고 거기에 '자유'가 있는 것을 알고, 불확실성에 직면해 보는 것이다. 나를 믿고. 세상을 믿고.

좋은 문장들을 몇 개 적어봤는데, 책 전체가 크게 버릴 게 없는 다 좋은 문장들이었다. 정말 크게 추천하는 책이다. 나도 다시 몇 번 읽고 싶다.