스트레칭 해부 이책은 운동하기전 유연하지 못한 내몸을 위해 구입한 책이다

책을 구입하는대 있어서 여러가지 책들을 놓고 비교 했는데 개인적으로 이책이 제일 괜찮아 보여서

구입했다

운동을 하다 보면 유연하지 못하고 사전에 가동성 확보도 못하게 되면 근육이 다치는 경우가 너무 많다

그래서 그런지 자연스럽게 스트레칭의 중요성을 깨닫게 되고 조금은 전문적인 지식을 얻기 위해

이책을 구입했다 이책에 나온대로 스트레칭을 따라해가며 몸을 풀어주는데 아주 좋다고 생각된다