 기후 불안감을 극복하는 10가지 생각을 담은도서 [지구가 멸망하면 어쩌죠?]를 만나보았습니다.  지구에 대한 걱정이 언제부터 시작이었는지생각은 나지 않지만 해마다 더워지는 여름, 너무 춥거나 또는 춥지 않은 겨울, 미세먼지 등 환경이 무서울 정도로 변하고 있어요. 아이를 키우다 보니 누구보다 변화 무쌍한 환경이 두렵고 겁이 납니다. 기후와 환경의 변화는 우리 삶을 너무도 달라지게 만들고 있어요.  도서는 그 속에서 만들어지는 불안감을 자신의 감정을 먼저 들여다보고 생각하고 짝을 이룬 직접 실천할 수 있는 ＜차근차근 많아서 도서에서 자신이 할 수 있는 일에 집중하며 읽어 봅니다. 도서의 각 장마다 저자가 힘주어 이야기하는 '한 문장'만 읽어도 저는 정말 좋았어요. 모든 핵심이 한 문장에 들어있는 것 같아요. 지구를 위해 나 한 사람이라도 기본적으로 할 수 있는 일을 열심히 하자고 생각하며 살아왔는데 도서에서 함께 생각하고 행동하는 이야기가 많아 생각도 많이 바뀌게 되었어요. 청소년 도서지만 어른들도 읽으면 많은 도움이 될 도서네요. 불안에 머물지 않고 용기를 내서 '나'와 '지구'를 살릴 수 있는 도서를 추천합니다. *출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다. #지구가멸망하면어쩌죠 #파란자전거 #슬기로운사회생활 #지구살리기 #회복탄력성 #세계청년기후활동가 #기후위기불안 #기후위기실천행동 #지구를위해할일
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지구가 멸망하면 어쩌죠? / 파란자전거
심리학자 아누슈카 그로스 박사의 이 책은 기후 변화에 대한 우리의 불안감을 다루면서 우리가 실제로 할 수 있는 일을 명확하고 쉽게 알려주는데요.
이 책을 읽고 정말 놀랐어요.
기존에는 우리가 지구를 위해 무엇을 해야 할지에 대한 압박과 죄책감만을 느꼈는데, 이 책은 그러한 관점을 깨고 나부터 변화를 이끌어내는 것이 중요하다는 점을 강조해요.
심리분석가 박사의 접근법으로 쓰여진 이 책은 새로운 시각을 제시하며, 마음의 상처를 치유하는 과정으로써 자신의 변화를 시작할 수 있는 지름길을 알려줘서 너무 신선하게 느껴졌어요.
책을 읽는 동안 마치 마음의 힐링을 받는 것 같았어요. 그림들은 너무나 아름답고 상쾌해서 읽는 즐거움이 배가 되었어요.
새로운 시각을 제시하여 자신부터 변화를 이끌어내며 긍정적인 행동을 취할 수 있도록 도와줘요. 그림과 함께 펼쳐지는 이 책은 단순히 읽는 경험이 아니라 마음의 치유와 회복이 되네요.
책을 통해 기후 변화에 대한 불안감을 조금이나마 덜 수 있었어요.
또한, 우리 아이의 미래에 대한 걱정을 조금이나마 덜 수 있었어요.
이 책은 기후 변화가 주는 위험을 기회로 바라보고 긍정적으로 대처할 수 있는 방법을 제시하여 자신의 감정을 이해하고 자기 자신을 돌봄으로써 회복력을 키울 수 있도록 도와줘요. 그래서 두려움을 떨쳐내고 지구를 구하기 위해 우리가 할 수 있는 일이 많다는 메세지를 전달해 주네요!
＜지구가 멸망하면 어쩌죠?＞를 읽으면서 함께 한 아이와의 시간은 우리가 어떻게 지구와 환경을 살아가야 하는지에 대한 새로운 인식과 확신을 주었어요.
불안감에 사로잡히지 않고 자신의 힘을 되찾으며, 지구와 함께 살아가는 방법을 다시 한 번 생각해보는 값진 시간이였어요.
그리고 마지막에는 알아 두면 유익한 단어들이 적혀 있어 어려운 단어는 쉽게 도움을 받을 수 있어요.
마지막 끝나면서 시 한편이 적혀 있는데 정말 이 시 하나로 모든게 담겨 있는거 같았어요!!
*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 후기를 작성하였습니다.
#아누슈카그로스 #파란자전거 #지구멸망 #지구가멸망하면어쩌죠 |
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팬데믹 이후 걱정과 불안에 대한 공포가 늘어나고 그로 인한 고민인 부모님들도 많은 것 같아요. 저희 아이만 해도 집에 홍수가 나면 어쩌지? 집에 도둑이 들면 어쩌지? 집이 불이 나면 어쩌지? 엉뚱한 소리인 것처럼 들렸었는데, 생각보다 많은 아이들이 이 같은 걱정과 불안을 하고 있어요. 특히나 기후 변화나 환경 오염 등으로 이 같은 걱정, 공포도 맞닥뜨릴 가능성까지 있어요. 기후 위기에 대한 두려움과 걱정에 대해 아이의 불안과 걱정 그리고 이것을 바탕으로 기후변화에 대비한다면 더 나은 삶을 영위하게 될 수 있어요 지구가 멸망하면 어쩌죠?는 저희 아이처럼 기후 불안감, 걱정, 불안에 대한 위기는 기회이기도 하고, 이런 불안과 걱정을 극복해 기후 위기에 긍정적으로 대처할 수 있는 메시지를 전달해 주는 멋진 책이에요. 책에는 감정 들여다보기, 차근차근 해 봐요를 통해 아이의 마음을 수행하고 감정을 다스리는 법을 통하 내 몸과 마음의 힘을 회복하기를 배워요. 그리고 기후 변화에 대해 제대로 배우고 회복 탄력성 기르기 자기 돌봄 등을 통해 기후 불안감을 회복하는 다양한 방법을 알아 나간답니다. [출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함] #아누슈카그로스 #파란자전거 #지구멸망 #지구가멸망하면어쩌죠
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기후 불안감을 극복하는 10가지 생각.. 지구가 멸망하면 어쩌죠?.. 책을 만나보았습니다.. 생각을 행동으로 바꾸는 20가지 실천법이 수록되있다고 해요.. 어떤 내용일지 궁금한 마음으로 책을 펼쳐봅니다..
자연의 모습을 담은 예쁜 그림들로 시작됩니다.. 기후 불안감이 무엇인지.. 불안감을 회복하기 위한.. 10가지 생각들이 나옵니다.. 우선 감정을 들여다볼 수 있지요.. 기후 불안감을 가라앉히고 감정을 받아들이고 존중하는거에요..
또 행동하기 위한 나만의 방식을 찾아보는것이죠.. 행동에 적극적으로 뛰어들어 보는거에요.. 생각보다 용맹할 수 있다고 말이죠..
그리고 몸과 마음의 힘을 회복해야 해요.. 내가 할 수 있는 친환경 활동을 찾아 볼 수 있어요.. 가능하면 자동차를 타는 대신 걷기.. 일회용품 사용하지 않기.. 사용하지 않는 전기 제품 플러그 뽑기.. 아이와 함께 열심히 실천해보는 활동들이랍니다.. 조금은 불편하지만 텀블러를 들고 다니며 플라스틱을 줄여보려고요.. 기후위기속에서 불안함이 많았는데.. 지혜롭게 극복 할 수 있는 방법을 생각해 보았습니다.. 지구와 환경을 걱정하고 사랑하는 아이와 함께.. 걱정가가 아닌 기후 활동가로 거듭나는 시간이 되었습니다.. |
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제목만 보아도 움찔하는 것 같아요 화산 폭발이 아닌, 전쟁이 아닌 기후에 의해 멸망을 생각을 해야 한다니 말이에요.. 얼마 전에 공중파 채널에서 미래에서 바라보는 현재의 지구에 대해 다큐멘터리를 만든 걸 본 적이 있는데요 그 이후로 아이가 지구 온난화에 대해 좀 더 생각이 깊어진 것 같더라고요
재활용과, 쓰레기를 엄격한 기준으로 구분을 하고, 본인이 입는 옷들이 재활용되지 못하면 쓰레기가 된다는 사실을 깨닫고선 옷도 여러 개 사지 않고, 딱 입을 만큼만, 요일별 티셔츠, 속옷 만 딱 사더라고요. 집에서 입는 내복도 작년에 산 것이 조금 작아졌는데도 새로 구입을 더 하지 않고 구멍이 난 데로, 길이가 작아진 데로, 입더라고요 워낙에 매일 갈아입는 걸 좋아하는 아이라 얼마나 갈까 했는데 최대한 깨끗하게 입으면서 본인이 생각을 실천을 하는 모습을 보니 저도 최소한 꾸준히 내가 지킬 수 있는 무언가를 해야겠구나 생각이 들더라고요 하루에 한 컵으로만 물 마시기, 세제는 최대한 물에 희석해서 설거지하기, 등 작지만 지구를 위해 꾸준히 할 수 있는 일을 찾아서 하니 힘들지도 않고, 제 생활에 그냥 한 부분으로 스며 들어서 좋더라고요
지구가 멸망하면 어쩌죠라는 책에서는 지구가 온난화로 힘들어하지만 본인이 스트레스를 받아 가며 두려워하며 하지 말라는 이야기에 잘하고 나 있구나 하는 위안도 되고요! 나와 다른 시각을 가진 사람을 만나도 기다려 줄지 알고 내 감정을 좀 더 다스릴 수 있어야만 같이 해결해 갈 수 있다고 이야기해요. 기후 불안감만 가져서는 내 삶에 절대 좋은 영향을 가질 수 없으니, 나부터 불안감에 휩 싸이지 말고 회복 탄력성을 가지면서 자연과 함께 살아갈 방법을 좀 더 생각해 봐야겠어요~^^
*출판사로부터 책을 제공 받아 주관적으로 작성된 글입니다* #우아페#우리아이책카페#파란자전거#지구가#멸망하면어쩌죠#기후불안감을#극복#10가지생각#생각을#행동으로#실천법#김아영#로리안#슬기로운사회생활#아누슈카그로스#로리안보헤미에#회복탄력성#탄소발자국#감정조절#몸과마음#회복#받아들이기 |
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지구가 멸망하면 어쩌죠? 기후 불안감은 여러분이 두려움을 느끼는 상황이 이 세계에서 실제로 벌어지고 있다는 점에서 불안 장애와는 분명 달라요.
목차를 보면 기후 변화에 대한 불안감을 줄일 수 있는 방법과 나를 챙기고 지구를 살리는 회복 탄력성을 기를 수 있도록 도와주는 실천 방법이 나와 있어요 요즘 환경오염, 기후 위기 등에 관련한 뉴스들이 여기저기서 많이 나오고 있어요 빙하가 녹아 해수면의 높이가 상승하고 북극곰과 펭귄 등 추운 곳에 사는 동물들이 이동을 하지 못하는 일 등등 우리나라만 해도 이번 겨울은 정말 겨울답지 않게 많이 따뜻한 겨울을 보내고 있어요 이로 인해 가뭄과 홍수, 태풍과 지진 등의 자연재해도 심심찮게 일어나는 것을 볼 수 있지요 아직 한 겨울이라고 할 수 있는 2월인데 벌써 모기를 잡았다는 글을 본 적도 있습니다 이토록 환경이 많이 변해감에 따라 자연스럽게 지금 우리가 살고 있는 이 환경이 과연 언제까지 지속될 수 있을까.. 나는 괜찮지만 앞으로 살아가야 할 우리 아이들은 괜찮게 살아갈 수 있을까 막연한 불안감을 가지고 있는데요 아이들이 읽는 책이라고 생각하고 읽기 시작했는데 남녀노소 구분 없이 누구나 읽어볼 수 있는. 누구나 읽어봐야 할 책인 것 같다는 생각이 들었어요
여름마다 찾아오는 태풍으로 집 거실이 물 바다가 된 적도 있었고 지진으로 집이 흔들려서 25층에서 뛰어 대피한 적도 있었더랬지요 또다시 물바다가 되면 어떡하나 매년 여름마다 걱정을 하고 불안해하며 대비를 하고 자다가 지진이라도 나면 어떡하나 걱정을 하기도 했지만 이러한 걱정들이 지나쳐서 오히려 내가 할 수 있는 것은 없다며 무력감에 빠지게 되는 경우도 있어요 기후 위기에 대한 불안감은 자연스러운 것이고 나뿐만 아니라 모두 함께 걱정하는 부분이라는 것을 빠르게 인정하고 불안감을 해소할 수 있는 방법을 현명하게 찾을 수 있도록 이 책에서는 해결 방법을 제시해 주고 있네요
우리나라도 점점 전에 없던 자연재해가 일어나고 있는데 이로 인해 일어나는 심리적인 변화에 대해 대중적 인식이 형성되지 않았다고 해요 앞으로 많은 정보와 논의를 통해 기후변화에 대한 불안감을 극복하고 해소할 수 있는 다양한 대처 방법을 공유하여 혼자 걱정하는 것이 아니라 모두 함께 기후 위기를 극복할 수 있기를 바라봅니다 이 책에서 야기하듯 위기는 기회로 변할 수 있고 앞으로의 미래는 우리가 이끄는 대로 변화하며 거듭날 수 있다는 생각이 들어요 기후 위기에 많은 불안감을 느껴 무력감에 빠지지 않도록 나를 지키고 지구를 지킬 수 있는 열정을 주변과 함께 나눠보기를 바랍니다
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함] |
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파란자전거 ▶ 지구가 멸망하면 어쩌죠
최근 지구 멸망에 대해 영상매체와 주변 이야기를 접한 티키! 원래 건강에 대한 관심이 많은 아이라 지구가 멸망할 수도 있다는 말에 오래 살지 못할까 봐 걱정하는 아이에요.^^;;; 그래서 어느 날 울먹이며 저에게 지구가 정말 멸망하는 거냐며 묻더라고요.. 하.;;;;;ㅋ 심각해하는 아이에게 심각하지 않게 해주려고 그럴 일 없다고 말하면서 설령 멸망해도 혼자 죽는 거 아니고 다 죽는다라고 말했더니 자긴 죽기 싫다며.. ㅡ,.ㅡ;;; 그럼 혼자 남아서 뭐 하려고? 했더랬지요..^^;;;;;; 여튼..
지구 멸망으로 걱정이 많은 티키를 위해 함께 보면 좋을 것 같아서 '지구가 멸망하면 어쩌죠?' 책 함께 봤어요
지구, 이대로 괜찮을까요 가짜 뉴스 인 줄 알면서도 지구 멸망의 날은 믿나요 이렇게 산불이 계속되면 동물들은 어떻게 살아갈까요 종이컵 덜 쓴다고 기후 변화를 막을 수 있을까요 왜, 나 혼자만 걱정하고 불안할까요
내 감정 들여다보는 법, 정보의 바다에서 균형 잡는 법, 불안을 나누고 행동하는 법, 혼자가 아니라 함께하는 법으로 '나'를 챙기고 '지구'를 살리는 회복 탄력성 기르기
뉴스에 나오는 건 전부 진짜라고 믿고 있었기에 지구 멸망에 대해 걱정이 많았던 티키! '지구가 멸망하면 어쩌죠?'를 통해 기후 불안감과 지구 멸망에 대한 불안감을 행동할 수 있는 원동력으로 바꾸는 데 도움을 받을 수 있었어요. 티키 혼자만 불안감을 느끼는 게 아니며, 이런 감정은 자연스러운 감정이고, 왜 이런 불안을 느끼는지, 그리고 어떻게 하면 극복할 수 있는지 용기를 얻고, 불안으로부터 앞으로 나아갈 방법에 대해 조언을 얻을 수 있었던 기회였어요.
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지구 이대로 괜찮을까요? 기후 불안감이란 것에 대해서 알게 되었어요 기후 불안감은 기후변화가 현재 그리고 미래 환경에 미칠 나쁜 영향에 대해 매우 심각하게 걱정하는 감정이라고 해요 그러나 이 세계에서 실제로 벌어지고 있다는 점에서 불안장애와는 다르다고 합니다 저도 사실 기후 변화에 대해서 막연하게 걱정을 많이 하는 편인데요 이게 불안장애가 아닌 너무나 당연한 감정이라는 사실에 대해 알고 나니 후련 한 느낌마저 들더라고요~ 나이가 적든 많든 부자든 가난하든 도시에 살든 농촌에 살든 누구나 느낄 수 있다고 해요~ 책을 읽고 이제껏 제가 지나치게 걱정한 게 아닌 정상이라는 것을 알게 되었네요~
기후 불안감에 대해 정신적신호와 신체적 신호를 알기 쉽게 설명해 줍니다 감정 들여다보기를 통해서 어떤 감정이든 느껴도 괜찮다는 사실을 알기 되었어요 이런 감정들이 무언가 잘못된 것을 깨닫게 해주고 기후 위기에 대해 더욱 깊은 고민을 하게 만들어 주는 감정 같아요~ 그래야 우리가 지구를 더욱 소중히 지키려고 노력할 테니까요!
기후 불안감을 가라앉히는 마음 챙김 수행법도 너무 좋은 방법이네요~ 아이들과 차근차근 따라 해보면 좋을 것 같아요
긍정적인 사고방식은 긍정적인 효과를 나타낸다고 해요~ 지구를 지키려고 할 때마다 저의 마음속에서도 이런 게 다 무슨 소용이지라고 할 때가 있지요 부정적인 생각이 들 때 긍정적인 생각을 갖고 작안 실천 하나라도 지구에 도움 된다고 긍정적으로 생각하는 연습을 해야겠다 깨달았어요~ 지구를 지키기 위한 작은 행동이 어마한 변화를 일으킬 수 있다는 걸 우리 아이들도 느끼고 배웠어요!! 내가 할 수 있는 친환경 활동을 찾고 아이들과 하나씩 실천 해나가야겠어요!
지구를 지키는 방법뿐만이 아니라 내적으로 강해지는 힘을 배워가는 계기가 되었어요~!! 생각을 행동으로 바꾸는 20가지 실천법을 읽고 나 자신을 챙기고 지구를 지키는 아이들로 자라길 바라봅니다
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
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