|
이 책은 독일 슈뢰더 내각에서 외무장관을 했던 요쉬카 피셔의 달리기 기록이다. 총 226쪽 분량의 글이지만 본문보다 앞에 실린 ‘옮긴이의 말’과 부록처럼 실린 함부르크 마라톤을 위한 트레이닝 계획(실제로 요쉬카 피셔가 참여했던), 그리고 달리기와 요쉬카 피셔에 대한 글이 각각 더 실려 있기 때문에 이것들을 빼면 요쉬카 피셔의 글은 분량이 매우 적다. 그렇지만 요점이랄까 핵심은 무척 분명하고 적절하다. 달리면 인생이 바뀐다는 것. 68혁명의 세례를 받고 정치판에 뛰어든 요쉬카 피셔는 쉬흔 즈음에 자신을 돌아보게 된다. 아내와는 이혼하게 되었고 정치인으로서 바쁘게 살다보니 어느새 거울 속에는 예전의 날렵하던 젊은 남자 대신 통나무 혹은 드럼통이 서 있다. 무엇이 잘못된 것일까
많은 생각을 해보고, 다른 사람들과 많은 대화를 나눠보고, 이런저런 경험을 겪은 지금 생각해보면, 112킬로그램이나 되었던 나의 몸은 나쁜 습관의 당연한 결과였다. 나는 거의 20년 이상 나 자신과 내 정력을 쓸데없는 데 낭비하였다. 나는 1996년 갑자기 개인적인 위기를 맞게 되었다. 거의 파국의 상태라고 느꼈다. 나는 완전히 새롭게 시작해야만 했다. 그렇지 않으면 나는 완전히 파멸할 것 같은 상황이었다. 결혼 생활이 깨진 것 말고도, 개인적인 생활 태도, 나의 외모, 생각까지 완전히 무너질 것 같은 절박한 상황이었다. 말 그대로 나는 무엇인가 근본적인 것을 결정하지 않으면 안 되었다. 50살의 문턱에서 나는 지금까지처럼 되는 대로 살든가 아니면 심각한 정신적ž육체적 위기에 빠지지 않기 위해서 완벽한 변화를 시도하든가 선택의 기로에 서게 되었다. 나는 나의 삶 전체를 변화시켜야만 했고 그렇게 하기로 결심했다. 왜냐하면 48살 남자가 키 181센티미터에 몸무게가 112킬로그램이나 나간다는 것은 개인적인 위기를 가시적으로 보여주는 또다른 표현이었기 때문이다(30-31).
이후 그는 달리기 시작한다. 그는 달리는 사람들을 전혀 이해하지 못했다. 무조건적으로 달린다는 것은 재미있지 않으니까. 그러나 그렇게 달리기의 의미를 깨닫고 달리기의 재미를 느끼면서 스스로 설정했던 거리들을 넘어서게 되고 그러면서 그의 인생도 점점 더 건강하고 날씬해진다. 젊었을 때의 그를 점점 ‘회복’해 간다.
달리기는 빠르게 뛰든 느리게 뛰든, 거리가 짧든 길든 간에 인간 본성과 자연에 가장 가까운 운동이다. 문명이 발전한 지금도 여전히 남아 있는 운동이다. 달리기를 하는 사람은 달리기라는 행위를 통해 인간 진화의 역사 속으로 다시 들어가는 것이다(76).
나는 어떠한 경우에도 예외를 두지 않았다. 나는 그 사이에 트레이너들의 오랜 지혜를 듣게 되었다. 그것은 좋은 트레이닝은 고통스럽다는 것이었다. 그때까지 나는 새벽부터 이를 악물고 매일 나와 싸웠다. 이런 새벽 운동을 하면서도 나는 나 자신에게 조금의 관용도 베풀지 않았다. 왜냐하면 나에게 중요한 것은 내 자신을 밀고 나가도록 만드는 내적인 힘이었기 때문이다. 내가 여기서 조금 게으름을 피우게 된다면 나는 꺾일 것이 분명하였다. 내가 스스로 오늘은 추워서 또는 기분이 안 좋아서 또는 너무 피곤해서 뛸 기분이 아니다라고 생각하면 내 계획을 확실하게 끝까지 밀고 나가지 못할 것이다. 이런저런 변명과 핑계가 나의 계획을 압도할 것은 분명햇다. 어떤 리듬을 타려면 어떤 경우라도 예외를 허용해서는 안 된다(90).
나는 오래 전부터 잠을 많이 자지 못했다. 독일 외무장관으로서 하루에 해야 할 일이 너무 많기 때문이다. 오늘도 이미 몇 시간 전부터 계속 기진맥진한 상태이고, 머리는 멍하며, 몸은 지칠 대로 지쳐 있고, 마치 김빠진 맥주처럼 몸이 너무 피곤하다. 아마 모든 사람들이 마찬가지겠지만 지금 내게 필요한 것은 휴식이다. 몸과 정신을 위한 휴식이 필요하다. 예전에는 술집을 가거나 단지 잠자는 것을 휴식이라고 생각했다. 그러나 이제는 자정이 다 되었더라도 거리로 뛰어나가는 것을 휴식이라고 생각한다. 약 1시간 정도 10킬로미터를 뛰고 나서 땀에 젖어 집으로 돌아오면 나는 새로 태어난 듯한 느낌을 받는다. 복잡하게 얽혀 있던 생각과 피곤함이 완전히 사라진다. 골치아픈 이런저런 정치적인 무넺가 머릿속에서 사라지고 새로운 생각이 떠오른다. 달라는 중에 때때로 머릿속에 놀라운 생각들이 떠오르기도 한다(108). 여름이나 겨울이나 어떤 날씨에도 뛰러 나갔다. 뛰는 사람은 땀으로 흠뻑 젖으니 비가 와도 상관없다. 겨울에도 제대로 복장만 갖추어 입으면 따뜻하다. 여름에는 이른 아침이나 저녁 시간 모두 달리기에 적당하다. 날씨가 달리기를 가로막는 핑계가 될 수 없다는 것을 기억해둬라!(91) 이 짧은 글은 바로 그 기록이다. 막다른 골목에서 위기는 폭발하고 그 스트레스를 풀기 위해(그것이 자신에게 정당한 보상이라고 생각했기 때문에) 닥치는대로 먹어치우던 그가 달리기를 통해서 인생의 의미를 새로 찾게 되는 이야기.
보상 심리, 어떤 것으로라도 나 자신을 무장해야 한다는 것, 압박감, 이 모든 것이 나이를 먹어가는 과정과 더불어 과도하게 살을 찌게 한 가장 근본적인 원인들이었다. 그리고 나의 직무에 대해 책임의식이 강해 다른 것에 관심을 기울이지 않고 너무 일에만 집중한 나머지 나의 자아와 육체에 대해 소홀하게 되었다(49).
딱히 감동을 주기 위해 애쓰지 않지만 그렇기 때문에 조미료를 넣지 않은 담백한 음식을 먹었을 때처럼 뒷맛이 개운하다. 열심히 운동하고 땀을 쭉 빼고 났을 때처럼 기분이 좋고 날아갈 것 같다. 상쾌하다. 그런 이야기다. 나이가 들면서 신진대사율이 줄어들고 활동량이 줄어들기 때문에 살이 찌는 것은 어쩌면 당연할 수도 있지만, 나이가 들면서 살이 찐다는 것은 단순히 자기 관리를 잘못했다는 것을 떠나 ‘더 이상 젊지 않다’는 것을 의미하는 것일 수도 있다는 생각이 든다. 젊지 않다는 것은 더 이상 꿈을 꾸지 않는다는 것, 희망이 없다는 것, 세상의 변화가 아닌 일개 개인의 문제에만 함몰된다는 것을 상징할 수도 있는 것이고. 따라서 달린다는 것은, 달리기 위해 첫 발을 내딛는 순간부터 자신의 정체된 삶을 스스로 변화시키기 원한다는 의지를 상징한다는 의미를 가지게 되는 것이다.
모든 사람에게 성공한 것으로 보이는 독일의 현직 외무장관은 자신의 현재를 부정하고 근본적인 자기개혁을 시도하였다. 그는 무엇보다도 자신을 찾고 싶었다. 정치적으로 성공한 생활 이면에는 항상 자아를 잃고 욕망만을 채우는 자신의 모습이 잇었다. 피셔는 자신의 비만을 욕망의 잘못된 외형적 표현으로 인식하게 되었다. 그러므로 뚱뚱한 몸을 젊었을 때의 건강하고 날씬한 몸으로 다시 만드는 과정은 자신의 욕망 자체와 욕망을 표현하는 방식을 바꾸는 과정이었다. 그는 자신을 근본적으로 개혁하기 위해 생활의 우선 순위를 바꾸어야만 가능하다는 결론에 이르렀다. 그리고 그는 대단히 굳은 의지를 가지고 실천했으며 결국 성공했다. 그는 이 모든 것이 달리기를 했기 때문에 가능했다고 말하고 있다(11). 달려라. 그러면 인생이 바뀔 것이다. 물고기는 헤엄치고, 새는 날고, 인간은 달린다. – 에밀 자토펙 우리는 결코 오래 살기 위해 달리는 게 아니다. 설령 짧게밖에 살 수 없다 하더라도 그 짧은 인생을 어떻게든 완전히 집중해서 살기 위해 달리는 것이다. –무라카미 하루키 나와 비슷한 시기에 대학을 다녔던 동기들이나 선배들을 위해 이 책을 권하고 싶다. 당신, 여전히 멋져요. 지금 당신이 막다른 골목에 서 있는 것 같을 수도 있겠지만 달리려고 첫 발을 내딛는 순간, 정체된 삶도 함께 달릴 것이라 믿어요. 20대의 당신을 지지했던 것처럼 지금의 당신을 믿고 격려합니다. 당신은 지금도 충분히 멋지니깐요. 우리 함께 달려볼까요? 달리면서 우리는 군살처럼 덕지덕지 붙어있던 욕망과 욕심들도 벗겨나갈 수 있을 거라 생각합니다.
|
|
새벽운동을 그만둔 나!! 어떻게 해서든 운동을 시작해야 겠다는 생각에... 내가 나에게 준 선물 "나는 달린다" 내용도 편하고, 간결한 문체에 쉽게 읽은 책... 그래!! 이젠 실천이다... 저녁에 운동복을 갈아 입는 것으로부터 시작해야지 아들과 함께 동네 앞 천변을 몇분 걸어보고 달려도 보고 업무에 치여 몇일 늦게 들어오다보니... 무너지는 .. 실천... 다시 마음을 다잡고.. 아들과 함께 천변을 을 달려본다.. 열심히 해야지!!! 오쉬카 피셔 처럼은 안되어도... 일주일에 몇번은 실천해 보리라... 다짐해 본다... 다시 한 더 읽고 내 실천에 힘을 보태여 봐야지 하며... 이 글을 마침다.... |
|
다리의 시대를 갈구한다 '물고기는 헤엄치고, 새는 날고 ,인간은 달린다." 1952년 헬셍키 올림픽 5천미터, 1만미터, 그리고 42.195킬로 미터의 마라톤에서 우승한 체코의 인간 기관차 에밀자토펙의 말이다. 그렇다.진화론적 관점으로 볼 때, 인간을 호모 사피엔스라고 부르기 이전에 우리는 이미 자신의 생존을 위해 광활한 정글과 평야를 질주했던 타고난 장거리 주자였다. 그러나 점차 손 기술의 발전과 발달에 따라 인간 생존의 주요 질주 수단이었던 다리는 바야흐로 점차 퇴화의 종말을 고해야 했다. 단지 인간의 다리는 무거운 지구의 중력과 맞서 싸우는 두툼한 기둥으로 전락하고 만 것이다. 지금의 시대는 손의 시대이다. 컴퓨터 자판기 위에서, 안락한 소파와 의자 위에서, 그리고 자동차 안에서 인간은 손과 두뇌의 상호작용으로 생존번영의 길로 나아가고 있는 것이다. 허나, 지금 다시 우리는 다리의 시대를 갈구한다. 보라! 다리의 폭발적인 엔진근육으로 그라운드를 질주하는 축구선수의 거친 허벅지를. 너무나 육감적이지 않는가. 또한 거친 숨소리를 공중으로 내뿜으며, 한 발 한 발 앞의 길을 스스로 만들어가는 운명 개척자적인 갱생과 도전의 마라톤을... 다시금 인간과 자연이 동일한 DNA 코드였음을 확인할 수 있는 다리의 시대를 갈구한다.
115kg의 뚱보 요쉬카 이 갈구와 기원의 열망을 보다 대중적으로 전파시킨 대표적인 인물은 바로 '요쉬카 피셔'이 다. 노숙자, 택시 운전사, 공장 노동자 등 이루 헤아릴 수 없는 직업을 거친 후 통일독일의 외무부 장관을 지낸 입지전적인 인물이다. 내가 그를 처음 만난 것은 'KBS 스페셜'이라는 프로그램이었다. 처음 115kg의 뚱보였던 요쉬카가 어떻게 마라톤을 통해 자기 개혁과 개조를 일거에 완수했는지를 보여주는 프로그램이었다. 그의 변화에 대한 결심은 다음과 같은 말로 시작된다.
"지금처럼 되는 대로 살든가 아니면 완벽한 변화를 시도하든가 선택의 기로에 서게 되었다. 나는 아주 짧은 순간에 엉청난 결정을 했다. 옛날로 돌아가자! 운동화를 신고 새벽의 여명 속으로 뛰어 나가면서 나의 새로운 인생이 시작되었다."라고 적고 있다. 사랑하는 아내와의 이혼. 그리고 정치적 정적들의 무차별적인 공격으로 이한 극도의 스트레스속에서 그가 선택한 것은 처절한 변화였다. 그 변화의 첫 시작은 일상 생활의 순위를 재조정하는 것이었다. 오늘 저녁 달콤한 부르군더나 보르도 산 특산 포도주 한 잔을 선택할 것인가. 아니면 약속된 시간과 거리만큼 달린 후 시원하게 마시는 무색무취의 생수 한 잔을 선택할 것인가. 자기 개조를 위한 우선 순위의 재조정. 그것은 강력한 자기 통제력을 통해 진행되었으며 결국 완수해 내었다. 요쉬카의 자기 개혁 프로그램은 전체적인 생활방식, 먹는 것, 기호, 습관 등을 개조하기 위한 구체적인 목표를 세워 살빼기 작전을 돌입했으며, 그 중요 수단으로 마라톤을 선택했다.
마라톤으로 자기 개조를 그가 마라톤을 선택한 이유는 간편성에 있다. 마라톤은 운동화와 운동복만 있으면 시간과 장소에 관계없이 언데든지 달릴 수 있다. 유명 정치인이자 외무장관으로서 바쁜 일정을 보내야 하는 특수한 상황을 고려할 때 가장 적합한 판단이었다. 그는 1996년 9월말 경 본의 정부 청사 앞에서 처음으로 달리기를 시작하였다. 그러나 115kg에 이르는 뚱보의 첫 발걸음은 500미터 자체를 달리는 것도 무리였다. 거친 숨소리가 목울대까지 가래 끓듯이 올라오고, 휘청거리는 두 다리는 이미 그 몸통의 주인을 잃은듯 마구 꼬이기 시작했던 것이다. 아침 안개 흐르는 라인강변의 아름다운 풍경은 더 이상 그의 눈에 들어오지 않았다. 허나 그의 의지는 너무나 강했으며, 며칠이 지나자 거친 숨소리는 고요히 가라 앉았다. 또한 더 멀리 뛰어 갈 수 있는 자신감을 얻었다. 결국 그는 자기와의 싸움에서 이겼으며, 서서히 달리기의 매력에 빠져들기 시작했다. 매일 이루어지는 육체의 단련 속에서 정신적인 만족감이 뇌 속에서 팽창하여 온 전신으로 퍼지면서 삶의 활력을 느끼기 시작한 것이다. 그는 육체적 개조 속에서 전체적인 삶을 리모델링하기 시작했으며, 이제는 더 이상 하루의 스트레스를 달콤한 포도주와 과식에서 찾지 않았고, 하루 일과 중 마라톤을 최우선의 순위에 두었다. 그는 달리기를 하고 나면 새롭게 태어난 자신을 만난다고 했다. 달리기는 결코 힘든 육체적인 운동이 아니라, 좋은 휴식이라고 말한다 "달리기를 하면 몸 속의 모든 내장기관들이 활발하게 움직이게 되고 산소를 가장 말단의 모세혈관까지 보내주기 위해 허파와 심장은 더욱 심하게 활동을 하게 되는데 ,머리는 명상을 할 수 있는 평정상태에 놓이게 되고 ,바로 그 때 창조적인 아이디어와 생각들이 마치 스스로 기어 나오듯 연속처럼 떠오른다."라고 한다. 이런 것을 여러 번 경험하면 '엔드로 킥 또는 러너스 하이' 같은 것을 느낄 수 있다고 한다. 그는 매일 10킬로 미터을 반복적으로 달리기 함으로써 그 거리를 계속 늘려 갔으며, 그 과정에서 한 스포츠 기자와의 준비되지 않은 답변으로 드디어 마라톤에 도전하게 된다. 그는 이미 준비된 상태였으며, 이미 자신감이 넘쳐 나고 있었다. 마침 그 때 서독의 최고 마라토너였던 헤르베르트 슈테프니와의 만남을 통해 체계적인 교육을 받게 되었고 드디어 1998년 4월 1일 50세의 나이에 함부르크 마라톤에 참가한다. 그리고 마라톤을 시작한지 1년 9개월 만에 첫 번째 마라톤을 완주하게 된다. 처음 살빼기의 일환으로 시작된 그의 마라톤은 생활과 행복 순위의 재조정 ,엄격한 자기 통제와 철저한 준비. 포기하지 않는 강인한 의지를 통해 완전히 자기 개혁 자기 개조를 완성한다.
또 다른 자아을 만나보라 지속적이며 반복적인 좌우 다리의 전진과 후퇴는 자아와 함께하는 여행이다. 투박한 흙길이나 반듯한 아스팔트를 달리다 보면 어느새 자기 마음의 길이 열리고 인간 관계의 불화 속에서 잉태된 어제의 미움이 지나가는 풍경과 떨어지는 땀방울 속에서 순식간에 사라져 간다. 그리고 보이지 않는 내일의 불확실한 희망도 한 발 한 발 내딛는 뜀박질 속에서 오늘에 대한 강한 자신감을 갖게 된다. 마라톤은 신이 준 최고의 선물이다. 가장 원시적이며 단순한 운동. 그러가 그것 가체가 위대하다. 이 책을 읽고 수많은 세월동안 잠들어 있던 달리기의 본능이 당신의 DNA에서 살아 꿈틀거린다면, 부디 새벽의 여명 속으로 달려보길 바란다. 거기에 또다른 당신을 만나게 될 것이다.
|
| 한동안 달리기를 쉬었다. 얼추 3개월은 더 된것 같다. 우연한 기회에 책을 선물 받게 되었는데, 이 책조차 다른 책 읽느라 책꽂이에 장식용으로 두었다가 오랜만에 맞이한 휴일을 이용해 읽게 되었다. 요쉬카 피셔는 내가 달리기를 쉬고 있는 이유에 대해 너무나도 잘 알고있는 것 같았다. 마치 내가 사는 모습을 옆에서 지켜보고 난 다음에 꼬집고 있는 것 같았다. "시간이 없다." 바빴다. 한동안 너무 많이 바빴다. 그래서 달리기를 쉬었고, 그 시간을 요쉬카가 그랬던 것처럼 술과 맛난 음식으로 채웠다. 웬지모를 부끄러움이 밀려왔다. 요쉬카 피셔에 대해 많은 사전지식을 가지고 있지는 못했지만, 참 멋진 정치인이라고 늘 생각해왔던 인물이었던지라 그가 쓴 책에 마음이 더 가는 것 같았다. 가십거리만 잔뜩 모아놓은 얄팍한 정치인의 책이 아니라, 정말로 제대로 달려보고, 제대로 느껴본 사람이 지은 책이라, 책의 곳곳에서 묻어나는, 산 경험들이 너무나 소중한 것 같았다. 실제로 5km 또는 10km를 뛰면서 나 자신도 경험했던 어려움과 심적 변화가 이 책에도 나와 있었고 나름대로 체계적으로 이러한 것들에 대한 조언을 주고 있어서 앞으로의 달리기에 많은 도움이 될 것 같다. 책을 읽고 난뒤에 그동안의 내 달리기가 제대로 된 것도 있었고, 잘못된 것도 있었다는 것을 알았다. 앞으로 달리기를 할때 이 책에서 권고하는 것들을 한번 참고해 봐야 겠다. 달리기를 하려는 사람에게나, 삶의 활력을 잃어버린 사람에게 도움이 될만한 좋은 책인 것 같다. 마지막에 하찮은 사족 한가지만 달자면, 마라톤을 하기전에 왜 젓꼭지를 반창고로 붙이는 지에 대한 설명까지 나와있었다면 더 좋을 뻔 했다. (겨드랑이와 사타구니에 바세린을 바르는 것은 대충 알것 같지만 젓꼭지를 반창고로 붙이는 이유는 여전히 모르겠다.) |
| 난 이 책을 스키장 가는 차 안에서 읽기 시작했다. 그러고 나서 도착한 스키장... 이 책의 느낌이 너무 강해서인지, 스키장에 들어서자마자 그 무겁고 불편한 스키장비들과 스키복, 고글, 두터운 스키장갑이 갑자기 어처구니 없다는 생각이 들었다. 스키라는 운동을 즐기기 위해선 그러한 장비들을 갖추는 것이 물론 필요한 일이지만, 운동화와 달릴 공간만 있다면 내 이 두발로 어디든 달릴 수 있는 운동에 비하면 무언가 좀 거추장스럽다는 생각이 들었던 것이다. 마라톤이 한창 붐이다. 이 책은 단순한 마라톤 예찬론을 펴거나 다이어트 비법을 소개하는 책이 아니다. 내 몸을 내가 관리하는 그 노력과 마음, 그리고 무언가 목표를 성취해 나가는 기쁨 같은 것을 100% 작가의 체험들로 채우고 있다. 이 책을 다 읽고 난 후 무언가 새로운 에너지 같은 것이 느껴졌다. 바로 이것이다. 나도 달리고 싶다!!! |
| 2000년에 나온 책이니 뒤늦게 읽은 셈이다. 북한 핵 위기가 났을 때 외교부 지원을 나갔을 때 우연히 손에 잡게 됐다. 독일 외무장관 자격으로 요시카 피셔가 한국을 방문했을 때 외교부 기자실에 돌린 모양이다. 한때 112kg까지 나가던 몸무게를 불과 1년만에 75kg 감량한 것만으로도 눈이 휘우그레질 만한 일이다. 더구나 독일 외무장관이라는 일을 수행하면서. 흔히들 운동할 시간이 없다고 말을 하지만, 이쯤되면 "시간이 없어서"라는 말은 더이상 이유가 안된다. 쉽지 않았을(사실은 불가능해보이는) 이런 일을 해내게 된데에는 물론 이혼이라는 극단적인 경험이 촉매가 됐다. 그러나 그것만으로 기적이 일어나지는 않는다. 말하자면 이 기적은 달리기 자체가 이뤄낸 측면이 있다는 것이다. 밤이면 사람들과 어울려 맛있는 음식과 멋진 와인 즐기기를 삶의 낙으로 살아가던 사람이, 한겨울의 칼바람이 불어도, 정신없이 바쁘면 자정이 넘어서라도 달리러 나가게 하는 힘은 달리기 자체에 있었다. 달리기 시작하면서, 누가 시키지도 않았는데 자신이 삶의 낙으로 삼았던 일들이 더이상 즐겁지 않게 된 것이다. 대신 달리기를 통해 자신 속으로 침잠하는 시간을 갖게 된 것이다. 이 책에도 언급돼 있지만 사실 마음먹고 달리기를 해본 사람은 그 기분을 어느 정도 안다. 달리기를 처음 시작하면 당연히 괴롭기 마련이지만, 그 시간이 어느 정도 지나면 몸에서 엔돌핀이 분비된다. 고통을 이겨내기 위해서 몸이 스스로 일종의 환각제를 만들어내는 것이다. 때문에 달리기를 계속하면 짜릿한 쾌감을 즐길 수 있는 것이다. 그리고 그 느낌은 또다시 달릴 수 있는 유인을 제공한다. 후후 여기까지는 사실 나도 느껴본 적이 있는 느낌이다. 달리기를 통해 철학을 한다는 말도 그래서 어느 정도는 이해한다. 하하, 하지만 그 사람이 독일 연방의 외무장관인 것에서도 알 수 있듯, 그 사람은 거기서 멈추지 않았다. 그는 마라톤 완주라는 위업을 이뤄냈다. 다시 한번 스스로를 돌아본다. 그리고 나도 달리러 피트니스 센터로 내려간다. |
|
나는 달린다 (Mein Ianger Lauf zu mir selbt)
아마도 나에게 고민이 하나 있다면, 그것은 체중 문제일 것 같다. 아무래도 지금의 내 나이가 사실은 비즈니스를 위해서 사람들을 만나고, 관계를 형성해야 될 중요한 순간이다보니, 자연스럽게 술자리를 많이 가질 수 밖에 없는 것이다. 그러다보니, 자연스럽게 체중이 많이 늘어가게 되었다. 어느 순간 눈을 떠보니, 건강이 무척이나 나빠져 있었다. 그래서 선택을 한 것이 매일 오전마다 Fitness Club을 가는 것이었다. 회사의 출근시간이 오전 10시까지이기 때문에 아침에 무척이나 여유로운 나는 그 시간을 대개는 술을 마신 후, 늦잠을 자는데 허비했었다. 비로소 조금은 가치있게 시간을 쓰는 법을 찾았던 것이다.
요쉬카 피셔는 녹생당 출신의 독일 정치가로, 1998년부터 독일의 외무장관을 역임했으며. 2005년 슈뢰더정권이 물러나면서 외무장관에서 사임했다. 그가 무척이나 유명해진 것의 하나는 그가 1996년 110kg이 나가던 체중을 1년 정도에 걸쳐 35kg이나 감량한 것이었다. 요쉬카 피셔의 체중감량은 그것이 달리기라는 수단을 거쳐서 이루어진 것이기는 하지만, 보다 중요한 것은 그가 그때까지 자신이 살았던 방식의 생활습관을 완전히 뜯어고치기에 가능했던 것이다. 그는 여타의 서양인들과 같이 와인과 같은 주류와 동물성 고지방 음식을 주로 하는 식사를 했었던 것이다.
그가 자신의 개인적 불행 들을 겪고, 신체의 이상을 감지한 순간부터 시작된 운동의 시작, 달리기는 처음에는 힘들었지만, 그의 식습관 및 생활습관의 변화와 더불어 놀라운 효과를 내게 되었다. 요쉬카 피셔는 다이어트 약과 같은 도움없이, 오로지 식습관 개선과 달리기를 통해서 체중을 줄였다. 또한, 처음에는 수단으로 시작된 달리기는 이후에 그에게는 일종의 목적이 되어 갔다. 달리는 기쁨을 느끼면서, 그는 이후, 마라톤에 도전하여 완주를 하게 된다.
정말 서글픈 이야기지만, 세계의 불균형은 한쪽에서는 너무 많이 먹어서 문제가 되는 사람들과, 너무 먹을 것이 없어서 죽어가는 사람들로 극명하게 나타난다. 비만은 욕망만을 쫓는 선진국에 주어진 자연의 벌처럼 느껴지기도 한다. 그것은 끊임없는 욕망과 자기절제의 실패를 의미하는 것은 아닌 지 생각해보기도 한다. 하기사 나 자신 조차도 스스로 그것을 못하는 상황이므로 부끄럽다고 밖에는 말할 수 없다. 그래, 그것은 조금은 동떨어진 문제라고 하자. 너무 복잡해지니까.
어쨌든 요쉬카 피셔의 놀라운 체중감량은 무엇보다도 자신을 변화시킨다는 굳은 결심의 결과이며, 자신의 욕망을 절제한 결과라 믿어 의심치 않는다. 신년을 맞이한 상황에서 나 역시 결심을 해본다. 시간을 더욱 가치있게 사용하며, 최선을 다한다. 그리고 자신의 욕망을 절제하며, 이성적으로 살아간다 라고. |
|
독일의 사실상 녹색당 당수였던 피셔씨의 달리기와 마라톤에 대한 이야기이다. 이분은 녹색당 최초의 환경 장관, 연립정부의 외무장관과 부총리까지 지내신 거물 정치인이다. 68세대이다. 하지만 여기에서는 그 내용은 중요하지 않다.
우리나라를 포함한 선진국들의 가장 큰 고민은 비만일 것이다. 현대인들은 많이 먹고 적게 소비한다. 그래서 점점 더 몸이 불어만 난다. 이것은 피셔씨에게도 예외가 아니었다. 그의 몸무게는 75에서 어느새 110으로 가 버렸다.
예외없이 살을 빼는 것은 두가지다. 적게 먹고, 많이 소비하라. 책에서도 일부 내용이 나오지만, 피셔씨 술을 피하고 음식을 기름진 식단에서 야채 위주의 채식 식단으로 바꾼다. 그리고 많이 소비를 시작한다. 나는 달린다.
달리기는 사람을 빠지게 하는 마법이 있는 것 같다. 마법처럼 빠지는 사례가 여럿 있는 것 같다. 처음에는 살을 빼려는 목적으로 시작한 달리기가, 이제 달리기가 주는 즐거움으로 인해 그 자체가 목적이 된다.
그래서 이분은 거의 1년 사이에 몸 무게를 35킬로그램 감량하고 거의 2년이 안되는 사이에 마라톤 풀코스에 도전하여 성공한다. 참 가슴이 뛰는 인간 승리이다. 그것도 나이가 50즈음에. 이 부분에 감동적이고 부러웠다. 덩크슛은 할 수 없지만 마라톤 풀코스는 할 수 있을까.
성공 이후에 다시 그의 몸이 어떻게 되었나 궁금하여 인터넷을 찾아 보았다. 위키피디아에서 찾아본 그의 몸은 75킬로그램은 넘는 것이 아닌가 생각되었다. 요요현상을 어떻게 극복했나 궁금했기 때문이다. 2005년 사진을 첨부하여 본다. 왼쪽이 피셔 장관이고 오른쪽은 유명한 파월 장관이다.
리뷰를 쓰려고 보니, 현재 시점에 50개의 리뷰가 있다. 생각보다 인기 있는 책이구나라는 생각을 하여 본다. 인상 깊은 구절은 바로 책의 맨 처음에 나오는 이말이다.
"물고기는 헤엄치고, 새는 날고, 인간은 달린다."
|
| 몇달에 혹은, 일년에 몇십킬로를 뺏다는 것은 이제 놀라운 일이 아니다. 요즘 대중매체에서 끊임없이 새어나오는 정보들이 다이어트에 관한 것이고, 그에 대한 결과물도 부지기수이다. 그만큼, 사람들의 관심은 살빼기에 치중되어 있다. 청소년이고, 어른이고 간에 자신의 몸무게가 평균치인데도 지나치게 염려하여 단식, 요가, 헬스 등으로 더 호리호리한 몸을 만들기 위한 노력이 끊이지 않고 있다. 아마도 그것은 모두가 얘기하듯, 연예인들의 지나치게 완벽한 체형에 길들여져서 인지도 모르겠다. 하지만, 모두의 관심이 집중되고 그에 따라 투자하는 시간과 노력이 배가 된 것은 부정할 수 없는 사실이다. 그래서인지 그에 대한 전문서적 또한 방대하게 퍼져 있다. 이 책도 그것에 대한 연장선상이 아닐까 싶다. 다른 사람들의 일주일 식사를 아침 한 끼로 해결해 버리는 남자. 인스턴트와 패스트 푸드 등 고열량의 음식에만 길들여진 이 남자는 요슈카 피셔라는 사람이다. 환경 운동가이자 국회의원(?)인 이 사람은 극심한 스트레스로 인해 급격하게 살이 찐 경우이다. 어느 순간부터인가 늘어간 살로 인해, 정신적 우울증 증세와 함께 생기로운 기운들을 모두 빼앗겨 버린 듯한 느낌을 받으며, 축 늘어져 있던 그는 새로운 결심을 하기에 이른다. 바로 살빼기를 시작하겠다는 것. 우리 주위의 사람들의 평균치를 보아도 알 수 있듯이, 사람은 활발하게 활동하는 사회적인 존재이므로, 이렇게 침체되어 있는 생활이 지속되는 것을 대부분 견디지 못하는 경우가 많다. 인생의 주기란 것은 내리막이 있으면 오르막도 있는 법이니 말이다. 그가 선택한 운동법은 모두가 즐겨하는 달리기였다. 이유는 간단했다. 특별한 소품이 필요치 않았고, 언제 어디서나 할 수 있는 운동이기 때문이다. 자신의 집 앞 쪽에서 부터 시작된 달리기는 다들 그렇듯 처음엔 그리 호락호락하지 않았다. 점점 살은 늘어갔지만, 그의 체력은 소진되어가고 있었던 것이다. 무엇이든지 단계별 학습이 중요하듯, 그는 하루하루 자신의 운동량을 늘려가기 시작했다. 처음엔 턱끝까지 숨이 차오르곤 했는데, 하루가 지나고 이틀이 지나고 몇달이 지나자, 20~30 킬로도 가뿐하게 달릴 수 있었다. 그는 달리기를 통해 흐르는 땀과 카타르시스 같은 것을 느꼈다고 한다. 땀을 쫙 빼며 달리는 동안 체력적으로는 힘들지 몰라도 무언가 정화되어 가는 느낌 같은 것을 말이다. 그렇게 달리기에 빠져 살면서, 식습관 개선 또한 게을리 하지 않았다. 그가 평소 즐기던 고열량의 포도주와 인스턴트들은 손도 대지 않았고, 심지어 술과 고기 또한 입에 대지 않았다. 그의 노력은 기대 이상의 결과로 인해 충분한 보상이 되어 돌아왔다. 자그마치 30여킬로그램이 빠진 것이다. 그는 그토록 좋아하던 축구를 하면서도 자신의 몸마저 감당치 못해 헉헉 거리던 뚱보가 더 이상 아니었다. 날씬한 몸매의 강단있는 인간으로 탈바꿈한 것이다. 바뀐 것은 비단 체형만이 아니었다. 몸이 가벼워 지면서 그의 생각들도 함께 새로이 생기를 찾아나가기 시작했다. 모든 것에 활력이 생기고 자신감이 생긴 것이다. 얼마전 한창 인터넷을 들썩거리게 했던 몸짱 아줌마 정다연이 떠오른다. 살빼기 전과 후의 사진을 보면, 체형뿐만 아니라 외모 또한 많이 아름다워진 것을 알 수 있다. 그녀 또한 규칙적인 운동과 식습관 조절로 인해 성공한 경우 중 하나라 말할 수 있다. 1년 전 쯤부터 대학 생활로 인한 정신적 스트레스가 과중되던 차에 내 기분은 너무나 깊은 구렁텅이로 빠져들기 시작했다. 그로 인해, 항상 기분은 바닥이었고, 잠자는 시간만이 늘어갔다. 어떤 이들은 그로 인해 식욕을 모두 잃는 다고들 하지만, 나는 그 반대였다. 식욕이 넘쳤다는 것이 아니라, 정신적으로 받은 스트레스로 인한 해소를 생각없이 먹는 것으로 채우게 됐다는 것이다. 우울한 기분은 계속되었고, 그와 함께 늘어가는 살들을 막을 도리가 없었다. 이런 나에게 있어 이 책의 저자는 나 또한 직접 체험한 얘기들을 해주었고, 공감대가 형성되기도 했다. 며칠전부터, 운동을 시작했다. 거창한 것은 아니지만 걷기 운동부터 할 작정이다. 30분정도를 걷고 근처 폭포에 준비된 운동기구도 애용하고 있다. 아직 일주일도 되진 않았지만, 이러한 새로운 변화에 내 몸도 서서히 적응하고 있는 듯하다. 걷기를 시작한 첫째날, 생각보다 상쾌한 기분이 많이 들었다. 그리고 달리기까지 가미한 둘째날은 내 체력 저하 상태가 어떠한지를 여실히 보여주는 계기가 되었다. 단 3분도 제대로 달리지 않고서도 체력은 급격히 떨어졌고, 얼굴은 급속도로 달아오르기 시작했다. 그렇게 달아오른 얼굴이 운동이 끝난 후에도 30분씩이나 열이 내리지 않았었다. 하지만, 다리가 아프로 얼굴이 달아올라도 예전에 지겹고 지루하기만 하던 운동이 조금씩 즐겁게 느껴지기 시작한 데에는 기쁨을 감출 수가 없다. 날마다 새로운 모습의 나, 좀 더 날씬하고 아름다워진, 더불어 지성까지 겸비한 나를 상상해본다. 그러한 좋은 상상들은 나에게 훌륭한 자극제로 작용한다. 이러한 팽팽한 긴장감들을 늦추지 않고, 앞으로도 저자와 같은 훌륭한 결과를 이루어낼 수 있도록 노력해야 겠다. |
| 요쉬카 피셔란 저자에 대해 잘 알지는 못했지만, 지금 동호회에서 열심히 뛰고 있기에 마라톤을 주제로 한 책이기에 읽게된 책이다. 인생의 밑바닥에서 유명한 정치인이 되기까지의 여정과 격무로 인한 스트레스 해소를 위해 술과 음식에 빠져서 결국은 자기자신을 망쳐 버리고 가족과 헤어지는 아픔을 격고 비대해진 자신의 몸에 놀라고 시작한 걷기와 뛰기운동이 가져다준 결과는 111kg에서 75kg 까지 몸무게를 줄이는데 성공하고 다시 50대가 넘어서 활력이 넘치는 활동을 하고 있다. 저자가 표현한 달리기를 시작하게된 동기중 특별한 장비없이 어디에서나 가능하다는 장점과 정신적 기쁨을 느끼게 된다는 사실이 가장 가슴에 남는다. 맞다 일상생활속에서 또 출장지에서도 운동화와 가벼운 운동복만 있음 언제 어디서나 할 수 있는 운동이기에 실내운동시설이 필요한 운동, 골프같은 장비와 금전적 부담이 드는 운동에 비해 저렴하고 운동결과 느끼는 희열?은 투입대 산출결과로 보면 단연 으뜸이라 할 수 있다고 생각한다. 그럼의미에서 오늘도 뛰어야겠다. |