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쌍둥이 아들을 둔 아빠 의사가 진심을 다해서 아이 키 성장을 돕는 내용의 도서이다. 실제 아이들을 키우는 입장에서 아이의 키에 대해 잘 알고 있고, 아이의 키를 키워주고 싶은 부모와 자존감 등을 높여주고 싶은 아이를 위한 내용이다. 아이 키가 크지 않는 데에는 여러가지 요인(부모 유전적, 성장 지연적, 성조숙증, 생활습관, 수면, 마음가짐, 영양, 스트레스, 질환 등)이 있다. 4번의 키 성장 기회를 절대 놓치지 말라고 강조한다. 늦어져서 후회하지 말고 성장판이 닫히기 전에 빠를수록 청소년 성장클리닉에 상담받기를 권유한다. [원인]과 [상황] 등 실제 있었던 일들을 각색하여 해당 상황에 이해를 돕고, [팩트 체크]와 [알아야 할 사항(하늘색 박스)] 등을 제시해 준다. [곡선 및 표] 등을 통해 비교하고 설명함으로서 이해하기 쉽다. [성장 체크리스트(셀프 체크)]는 부모와 아이가 키에 대한 빠른 판단을 할 수 있도록 한다. [아빠 의사의 마음 한마디]를 통해 해당 내용의 핵심을 정리해 줄 뿐만 아니라, 무엇보다 아빠로서 진정성이 느껴졌고 의사로서 친절함이 베여 있는 느낌이 든다. 키 계산법과 함께 신장의 잘못된 정보로 인한 착오을 해소시켜 주고, 부모와 아이의 마음도 잘 헤아릴 줄 아는 책이다. 아이 키 성장에 궁금했던 점, 아이 키를 키울 수 있는 여러가지 방법 및 치료법(성 억제 주사, 성장호르몬 주사, 맞춤형 통합 관리, 운동, 식단, 수면 등), 치료에 따른 비용사항 등을 자세히 알려 주고 있다. [ YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. ] #리뷰어클럽리뷰 |
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*예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.  첫째 아이는 입도 짧고 편식도 심해서 성장 걱정이 정말 컸어요. 몸무게는 미달이거나 딱 보통인데, 키도 보통이에요. 둘째는 정말 골고루 잘 먹고 운동도 좋아하는데 ... 키가 하위 3프로 미만이 나와서 검진을 갔던 기억이 나요. 그 때 2프로 대 였는데, 6개월 추적 후 3프로로 올라가서 호르몬 주사를 권유하긴 하셨으나 자부담이라고 안내해 주시더라구요. (혹시나 호르몬의 문제일 것 같으면 입원 후 검사하자고 했던 것 같아요.) 저희 부부는 따로 호르몬 주사를 생각하고 있지는 않았지만 그때부터 관심을 가지고 조금 찾아보곤 했는데요, 이 번에 키 성장에 대해 고민하다가 우리 아이 키 성장 바이블을 읽어보게 되었답니다.  저는 키 성장이 엄마의 유전을 많이 따른다고 생각하여 크게 걱정을 하고 있지는 않았어요. 왜냐하면 제 키가 170이거든요. 모로 가도 엄마보다만 크면 된다 생각했는데, 둘째가 예상 키가 160대 중반이라는 거예요!! 이런 말도 안되는 .. ㅠㅠ 그래서 정말 호르몬 주사를 맞으면 적어도 엄마 키는 넘을 수 있나? 하고 생각했지만 그만큼의 부작용 등이 너무 많기 때문에 또 고민이 되더라구요. 이 책은 키를 더 크게 만드는 방법을 나열하는 책은 아니에요. 유전적인 요인이 키 성장의 큰 부분을 차지하지만, 영양, 수면, 운동, 스트레스 등 또한 키 성장의 큰 부분을 차지한다고 하지요. 성장 시기의 핵심 타이밍을 설명해 주시는데 성장판의 역할, 성장 곡선을 보면서 아이의 성장 리듬을 파악하게 도와주더라구요.  성장 상태 체크리스트를 통해 아이의 성장 과정을 스스로 체크하고 확인할 수 있었어요. 그리고 조부모의 영향도 있다는 걸 이번에 알게 되었답니다. 슬프게도 ... 시아버지가 키가 작으셔요... 고모님들 또한 작으신 편이구요 ... 둘째가 아무래도 영향이 있을 수도 있겠구나 하는 생각이 들기도 했답니다.. 슬프네요. 그런데! 제가 고3때까지 조금씩 계속 키가 자랐거든요???? 초등 후반에 쑥쑥 컸으니까 둘째도 희망을 가질 수 있지 않을까? 하는 상상도 해 보게 되었답니다.  성장에 도움되는 습관에 대해서도 나오던데 아이 성장에 있어 먹는 것, 운동 뿐만 아니라 수면 리듬, 자세 등이 얼마나 많은 영향이 있는지 알 수 있었어요. 성 조숙증, 성장호르몬 치료, 성장판 검사에 대해서도 사례와 조언을 통해 많이 공감하고 이해할 수 있었답니다. #리뷰어클럽리뷰 |
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'예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다' 아이가 또래에 비해 작은 편이라 ‘혹시 키가 많이 안 크면 어쩌나’ 하는 걱정을 늘 안고 지내왔습니다. 올해 여름부터는 성장 주사 치료도 시작했지만, 조급한 마음이 쉽게 가라앉지 않았고, 부작용에 대한 걱정도 늘 마음 한켠에 남아 있었습니다. 그런 시기에 이 책을 만나게 되었습니다. 이 책의 저자는 강남연세새봄의원의 의사이자 ‘187 성장 클리닉’을 운영하는 키 성장 분야의 전문가로, 그 점만으로도 내용에 대한 신뢰가 갔습니다. 또한 정확한 수치와 다양한 도표를 통해 성장에 대한 정보를 명쾌하게 설명해 주는 방식이 인상적이었습니다. 특히 아이의 키를 백분위수로 확인할 수 있는 성장 도표와, 키 성장 과정을 4단계로 나누어 각 단계별로 관리의 방향을 제시해 주는 구성은 실제 양육자에게 큰 도움이 됩니다. 또한 성조숙증과 성 억제 주사에 대한 설명, 성장 클리닉을 언제 찾는 것이 좋은지, 성장호르몬 치료의 안전성에 대한 부분도 비교적 명확하게 정리되어 있어 불안했던 마음이 한결 가벼워졌습니다.  저희 딸은 현재 3단계에 해당하는 시기로, 사춘기와 함께 마지막 성장 스퍼트가 나타나는 시기입니다. 여아의 경우 보통 만 10~11세에 성장 급등기가 시작되어 연간 8~9cm까지 성장하고, 만 13~14세 무렵 성장 고점기를 지나 평균 161~162cm 정도의 최종 키에 도달하게 된다고 합니다. 남은 성장 잠재력을 최대한 이끌어내기 위해서는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연 등 양질의 영양 섭취와 질 높은 수면, 성장판을 자극하는 운동, 바른 자세 유지가 무엇보다 중요하며, 사춘기 진행 속도와 심리적 변화, 스트레스 관리 또한 세심하게 살펴야 한다는 점을 알게 되었습니다. ‘조금이라도 더 일찍, 그리고 꾸준히 관리해야겠구나’라는 생각이 절로 들었습니다. 4단계는 여아의 경우 14~16세, 남아는 16~18세 무렵으로, 성장판이 완전히 닫히며 성장이 마무리되는 시기라고 합니다. 이 단계에 이르기 전까지의 관리가 얼마나 중요한지 다시 한번 실감하게 됩니다. 특히 인상 깊었던 부분은, 키가 작은 아이에게 ‘키’를 대화의 중심에 두기보다 ‘건강하고 튼튼하게 자라는 것’을 목표로 삼아 아이의 마음을 함께 지켜주라는 조언이었습니다. “키 크려면 밥 좀 많이 먹어”라는 말 대신 “튼튼한 뼈를 만들려면 우유나 멸치를 먹는 게 좋대”, “밥 잘 먹고 푹 자면 내일 신나게 뛰어 놀 힘이 생길 거야”처럼 건강과 연결 지어 설명하라는 부분은 바로 실천해 보고 싶었습니다.과거에는 환경적 요인이 키 성장에 큰 영향을 미친다고 보았지만, 현재는 유전적 요인이 약 80%, 환경적 요인이 20% 정도를 차지한다는 이론이 주를 이룬다고 합니다. 하지만 이 20%의 관리 여부에 따라 유전적으로 예측된 키보다 5~10cm까지도 차이가 날 수 있다는 점이 인상 깊었습니다. 환경적 요인에는 영양, 수면, 운동, 질병 유무(비염, 아토피, 위장질환), 스트레스 등이 포함됩니다.  무엇보다 먹는 게 아이 키를 경절하는 가장 중요한 요소입니다. 영양 면에서는 특히 단백질(살코기, 생선, 달걀, 두부, 콩), 칼슘(우유, 유제품, 멸치), 아연(굴, 육류, 견과류), 비타민 D 섭취가 중요하며, 고지방·고당분 가공식품, 탄산음료, 패스트푸드, 정크푸드는 피하는 것이 바람직하다고 합니다. 야식은 숙면을 방해해 성장호르몬 분비를 저해하고 비만을 유발할 수 있으며, 아침 결식이나 불규칙한 식사 습관 역시 성장에 불리하게 작용한다고 설명합니다.수면은 하루 8~10시간이 권장되며, 성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되기 때문에 수면의 질이 무엇보다 중요하다는 점도 다시 한번 강조됩니다. 운동은 줄넘기, 농구처럼 점프 동작이 많은 운동이 도움이 되며, 주 3회 이상 꾸준한 실천과 함께 스트레칭과 자세 교정 운동도 병행하는 것이 좋다고 합니다. 운동별 키 성장 기여도 분석표와 바른 자세를 잡아주는 간단한 운동도 실려 있습니다. 책에 실린 식습관 위험 신호 체크리스트와 생활 습관 체크 리스트를 보며, 저 스스로도 많이 돌아보게 되었습니다.인생에는 저마다의 적기가 있고, 키 성장 또한 지나고 나면 되돌릴 수 없는 시기가 있다는 사실을 이 책을 통해 다시 한번 실감하게 됩니다. 막연한 걱정보다는 제대로 알고, 아이의 성장 시기를 차분하게 잘 보내는 것이 더 중요하다는 생각이 들었습니다. 그런 의미에서 이 책을 만난 것을 감사하게 느끼고 있습니다. #리뷰어클럽리뷰, #우리아이키성장바이블, #채용현, #블랙펜 |
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- 예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. 연말에 태어나서 키카 작은 우리 아이 학교 들어가서도 키와 체중이 걱정되서 이것저것 늘 검색하고 알아봐요. 최근에 읽은 키성장 바이블은 정말 계속 소장하고 싶은 책입니다. 이책을 쓴 저자님은 키 성장 치료만 10년 넘게 치료하신 전문가라 책에 믿음이 갔어요. 정말 여러방면으로 조언을 해주셔서 많이 도움이 되네요. 생활습관면에서도 팁이 여러가지고 마음가짐도 있어서 무릎을 딱 쳤어요. 내가 미처 생각지도 못한 부분까지 케어해주는 느낌이랄까  키는 유전이라는 오해에서 벗어나게 해준 책이네요. 알수 없는 성장 영양제가 많잖아요. 안 먹이자니 신경을 안쓰는 엄마가 아닐지 불안감도 들고요. 민간요법이 아닌 의사쌤이 구체적으로 어떻게 해야할지 알려줘요. 아이 성장판 닫히기 전에 읽으시는거 추천이요.  키 성장을 막는 일상 속 방해꾼들이 은근 많더라구요. 책에 소개된걸 유심히 살펴봤어요. 초등은 9~10시간 잠을 자는게 역시나 중요하고 총 8가지가 써있어요.   아빠 의사의 마음 한마디는 챕터마다 수록되어있는데 위로받는 느낌을 받았어요. 같은 학부모라 그런가 아빠의 마음으로 느껴져요. 성장호르몬 주사가 꼭 필요한지 우리 아이 식습관 위험 신호 체크리스트 등 정말 많은 내용이 담겨있어요. 꼭 주사만이 해법이 아니라 여러가지 면에서 생각할수 있게 하는 양심적인 책이라 강력 추천하고 싶어요! #리뷰어클럽리뷰 |
'예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다' 저는 이 책을 처음 봤을 때 “키 크는 비법 책이구나” 정도로 생각했습니다. 아이를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 키 문제로 마음 졸여 본 경험이 있을 것입니다.처음에는 나는 키에 조급하지말고 키워야지 해도 병원에서 성장판 검사 결과를 들을 때, 또래보다 작아 보일 때 괜히 조급한 마음이 생기죠… 그래서 제목만 보고 다른책들과 같이 운동, 영양, 수면 같은 방법론 위주의 책일 거라 짐작하고 봤어요. 그런데 책을 읽다 보니, 이 책은 단순히 키를 몇 cm 키우는 기술서가 아니라 ‘행복한 성장’이라는 더 큰 목표를 생각하게 하는 책이라는 걸 깨달았습니다. 아이가 스스로 자신의 몸을 긍정적으로 받아들이고, 노력하는 과정을 통해 성취감을 경험하는 것이 중요하다고합니다. 우리는 늘 결과에만 집착하지만, 《우리아이키성장바이블》은 성장 과정의 의미를 다시 보게 합니다. 덜 먹는 아이에게 억지로 음식을 먹이거나, 운동을 시키기 위해 잔소리하며 몰아붙이는 것이 오히려 아이의 성장 호르몬을 방해한다는 설명은 정말 현실적인 조언이었습니다. 책에는 생활 속에서 바로 적용할 수 있는 실천 팁도 많습니다. 예를 들면 부모와 함께 하는 짧은 스트레칭, 하루 10분 정도의 감정대화, 그리고 수면 환경 만들기 같은 것들이죠. 거창한 프로그램이 아니라 지금 당장 집에서 할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 무엇보다 ‘밥, 수면, 운동’ 세 가지를 단순히 관리하는 게 아니라 아이 스스로 자기 몸을 돌보도록 돕는 것이 핵심이라고 강조합니다. 읽고 나서 제 스스로도 반성했습니다. "결과보단 노력을 칭찬해주세요" 저는 아이를 위해서라고 하면서 늘 “이걸 해야 크지”, “왜 안 하니?”라는 식으로 결과만 보고 압박해 왔던 것 같아요. 하지만 결국 아이의 성장은 몸뿐 아니라 마음의 공간에서도 이루어진다는 사실을 알게 되었습니다. 《우리 아이 키 성장 바이블》은 키에 대해 불안한 부모에게 조급함 대신 방향을, 불안 대신 믿음을 주는 책입니다. 키 성장 정보를 찾고 있다면 당연히 도움이 되겠지만, 그것보다 더 소중한 건 아이를 바라보는 마음의 태도까지 바뀌게 한다는 점입니다. 아이의 행복이 최우선인 부모라면 꼭 한 번 읽어보길 추천합니다. #리뷰어클럽리뷰 #우리아이키성장바이블 #채용현 #BLACKPEN |
 "예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다." 아이의 성장을 바라보는 부모의 마음은 언제나 비슷한 것 같아요. 언제나 잘 크고 있는지 궁금하고 걱정되는 마음. 오늘 소개하는 책 ＜우리 아이 키 성장 바이블＞은 그 걱정과 궁금증에 정확한 방향을 알려주는 책이었어요. "질병관리청에서 제공하는 성장 도표를 출력하여 6개월마다 아이의 키와 몸무게를 기록하고, 직접 성장 곡선을 그려보는 것은 어떨까요? 이 작은 실천이 우리 아이의 건강한 성장을 지키는 가장 확실하고 현명한 첫걸음이 될 것입니다." 이 문장을 읽고 바로 메모!! 성장 도표에 아이의 키와 몸무게 기록하기!! 너무나 기본적인데, 그동안 가끔 확인만 하고 넘겼던 부분이더라고요. 여기서 중요!! 아이 키만 기록하는 것이 아니라 성장도표에서 성장의 추위를 살펴보는 것!! 지금이라도 늦지 않았으니 바로 실천해 보려고요!! (아래 사진에 질병관리청 성장상태 측정 계산기 QR코드 있습니다.) 🌱 "키 성장의 골든 타임"을 지켜라!! 책에서는 키 성장의 4단계를 아주 명확하게 정리하고 있어요. 오래 기억하고 싶은 부분이라 여기도 남겨봅니다.
-남아 : 연평균 5~6cm, 만 10세가 되면 평균 139cm -여아 : 연평균 5~6cm, 만 10세가 되면 평균 137cm -균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 올바른 생활 습관 형성이 가장 중요 -1년간 키 성장 속도가 4cm 미만이라면 성장 저하를 의심
-남아 : 평균 만 12~13세 성장 급등기. 연간 9~10cm까지도 자람. 2차 성징 뚜렷. 이후 14~15세 성장 고점기를 지나며 평균 키 약 173cm에 근접. -여아 : 평균 만 10~11세 성장 급등기. 연간 8~9cm 성장. 2차 성징. 초경을 시작할 무렵 성장 속도가 정점을 찍은 후 서서히 감소. 만 13~14세경 성장 고점기를 지나며 평균 키 약 161~162cm에 도달. -사춘기 동안 남아는 평균 25~30cm, 여아는 평균 20~25cm 성장. -성장판이 최대한 늦게 닫히도록 성장판 자극하는 운동 및 근력 운동. 단백질, 칼슘, 아역 등 충분히 섭취, 규칙적인 수면 습관 유지
-남아 : 평균 16~18세 성장판 닫힘. -여아 : 평균 14~16세 성장판 닫힘. 읽으면서 계속 고개를 끄덕였어요. "부모가 지금 무엇을 하느냐에 따라 아이의 평생 키가 달라질 수 있다"라는 말에 충분히 공감할 수 있었고요. 유전적 요인이 70~80%!! 나머지는 환경적 요인. 부모 키가 크다고 방심은 금물!! 부모 키가 작다고 실망은 금물!! 영향을 미칠 수 없는 부분보다 할 수 있는 것에 집중해 노력하면 충분히 바꿀 수 있다고 하니 최대한 노력해야겠어요.   ❌ 키 성장 방해꾼들
요즘 핫이슈인 ＜성조숙증＞에 대해서도 아주 자세히 설명이 나왔있다. 사춘기의 몸의 변화부터 성조숙증이 왜 문제가 되며, 키에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 검사하는지 등등 자세히 나와있다. 주변에서도 워낙 많은 부모님들이 걱정하는 문제라 저도 집중해서 읽게 되더라고요. 하지만 성조숙증은 상당 부분 일상 습관과 환경에 달려 있어 부모의 관심과 노력으로 위험을 낮출 수가 있다는 게 중요!! 그리고 계속 반복되는 잘 먹고, 잘 뛰어놀고, 잘 자고, 스트레스 낮추는 게 기본이자 가장 강력한 성장 비법이라는 것 기억!! 기억!! 🏥 성장 클리닉 방문, 언제?? 책에서 안내해 준 성장 클리닉 방문의 기준이 있어요. 무작정 걱정하지 말고, 객관적인 기준으로 체크하는 게 포인트!!
🍽 키 성장에 좋은 음식  부모가 식단을 잘 챙겨주면 아이의 성장판은 건강하게 열려 있는 시간이 길어질 수 있다고 해요!! 알지만 실천이 힘든 게 함정;; 그래도 오늘부터 다시 퐈이야~~ (오늘 장 보기부터 다시 계획😎)
책 ＜우리 아이 키 성장 바이블＞에서 저자는 반복해서 말해주고 있어요. "부모가 할 수 있는 것은 생각보다 많고, 그 작은 실천이 아이의 내일을 바꿀 수 있다." 유전이 70~80% 라지만 나머지 20~30%는 충분히 바꿀 수 있는 영역이라고 하잖아요?!!! 걱정보다는 실천, 조급함보다는 꾸준함으로!! 우리 아이 키 성장도 결국 우리 가족의 생활 속에서 만들어지는 거니까!! 부모인 나부터 차분하게, 하지만 확실하게 지금 할 수 있는 일들을 해보려고요.  |
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'예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다' 아이를 키우는 부모라면 누구나 아이에 대해 한두 가지쯤은 걱정을 안고 살아갑니다. 잠을 잘 안 잔다든지, 밥을 잘 안 먹는다든지, 단 것을 너무 좋아한다든지, 산만하다든지 등 걱정거리는 참 다양하죠. 그중에서도 많은 부모님들이 대표적으로 고민하는 주제 중 하나가 바로 아이의 키일 것 같습니다. 혹시 내 아이가 키가 작아서 위축되지는 않을까, 괜히 기가 죽지는 않을까 하는 생각을 하게 되니까요. 흔히 키의 70~80%는 유전에 의해 결정되고, 후천적 요소가 20~30%를 담당한다고 합니다. 유전은 어쩔 수 없더라도, 남은 후천적 요소만큼은 최대한 잘 챙겨주고 싶어서 저는 '우리 아이 키 성장 바이블'을 읽게 되었습니다. 이 책의 저자는 강남 연세새봄의원 대표원장 채용현 님입니다. 연세새봄의원 ‘187 성장 클리닉’은 성장 특화 브랜드로, 아이의 숨은 잠재력과 균형 잡힌 발달, 몸과 마음의 성장을 함께 돌보는 것을 목표로 한다고 소개합니다. 책은 총 5장과 ‘자주 묻는 키 성장 질문 Q&A’로 구성돼 있습니다. 1장에서는 키 성장의 4단계와 각 단계별 로드맵을 설명하고, 키가 작은 아이들에게 필요한 대화법도 알려줍니다. 아이가 부담을 느끼지 않도록 돕는 말걸기 방식이라 인상적이었습니다. 2장에서는 아이의 키 성장을 방해하는 일상 속 ‘방해꾼’을 다룹니다. 영양 불균형, 늦은 수면, 알레르기, 자세, 마음 스트레스, 환경호르몬, 비만/저체중, 중금속 노출 등 생각보다 폭넓은 요소를 짚어줍니다. 3장은 성조숙증에 관한 내용입니다. ‘너무 빨리 자라서 오히려 최종 키가 덜 자라는 건 아닌지’ 같은 부모들의 불안을 확인하고 정리해주는 파트였습니다. 4장에서는 성장 클리닉을 다룹니다. 성장 클리닉 방문 기준 17가지와 미리 알아두면 좋을 정보들, 클리닉에서 진행하는 검사, 성장호르몬 주사가 필요한 아이들에 대한 설명이 담겨 있습니다. 5장은 집에서 실천할 수 있는 관리법을 알려줍니다. 영양, 운동, 꿀잠, 올바른 자세 등 ‘결국 생활 습관이 기본’이라는 메시지를 구체적으로 정리해둔 느낌이었습니다. 저 역시 아이의 키가 작은 편이라 걱정이 많습니다. 하위 5%에서 큰 변동이 없기 때문인데요. 남자아이라 더 마음이 쓰이는지도 모르겠습니다. 다만 아직 아이 나이가 어려서 성장 클리닉 방문 기준 17가지 중 해당되는 항목은 1개뿐이라, 당장은 꼭 방문해야겠다는 생각까진 들지 않았습니다. 대신 집에서 할 수 있는 키 성장 습관은 꾸준히 실천해보고, 체크되는 항목이 늘어난다면 그때는 마음의 준비를 해야 할지도 모르겠습니다. 아이의 키가 잘 안 자라 속상한 부모님들, 성장 클리닉이 궁금한 분들이라면 한 번 읽어볼 만한 책이라고 생각합니다. #리뷰어클럽리뷰 |
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'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.' 저랑 남편이 작아서 아이들 키가 항상 걱정인데 제게 딱 필요한 책을 만나게 되었네요. 요즘은 저 어릴때랑 다르게 더 아이들 키가 많이 큰 것 같아요. 저는 평균키에 못미치는 작은 키라서 살면서 항상 아쉬움이 있더라구요. 그래서 저희 애들은 그런 걱정 덜하고 살았으면 하는데 둘째가 유난히 작아서 요새 맘이 심란했답니다. 우리아이 키 성장 바이블 은 막연히 sns나 검색을 통해 듣는 이야가 아닌 전문가의 책을 통해서 체계적으로 아이의 키성장에 대해 알 수 있었어요. 집에서 부모로서 신경써줄 수 있는 식단과 마사지, 습관 등과 함께 호르몬치료가 필요하다면 성장클리닉에는 언제 가야하는지 실질적인 치료 법까지 알려주어 편했습니다. 유전적인 요인도 중요하지만 환경, 습관, 수면, 식단 등과 같은 부분도 중요하다고 하니 다행이기도하고, 또 그만큼 부모인 내가 더 챙겨야겠구나 싶네요. 그리고 확실히 제 어린시절을 생각하면 키크는 좋은 습관과는 거리가 먼 생활을 했던 것 같아 너무 아쉽네요. 일찍자고 우유도 잘먹고 편식하지 말걸.. 제가 못한 것 우리 애들은 마음 단단히 먹고 열심히 해줘야 겠어요. 다행히 아직은 어려서 조급하게 생각하지 않고 애들 건강, 바른 습관을 중점에 두고 관리해주려고 합니다. 너무 늦지않게 이책을 만나서 정말 다행이에요. #리뷰어클럽리뷰, #우리아이키성장바이블
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" YES 24 리뷰어 클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다" 큰 아이의 성장 호르몬 치료를 시작한지, 이제 근 2년이 다 되어간다. 시작할 때부터 고민이 많았었는데, 종료 시기도 고민이 된다. 시작할 때는 딱 2년만, 이란 생각이었는데 이제 급성장기가 와서 클 수 있는 마지막 기회라고 하니 말이다. 터울이 큰 작은 아이는 더하다. 큰아이는 선택적 성장 치료였는데, 작은 아이는 심지어 보험도 받을 수 있을거 같다. 이 어린 것을 붙들고 또 시작하려니 한숨이 나오고, 누구보다 키가 크길 고대하고 있는 아이의 눈을 보면 가슴이 갑갑하다. 누구보다 키 성장 치료의 중심에 있는 대한민국 부모로써, 성장치료를 전문적으로 하고 있는 의사선생님의 책은 단비와 같다.  책을 보며 특히 위안이 된 것은 후천적인 요인의 영향이 작아지고 있다는 것이다;; 거꾸로 말하면 양육의 영향이 키에 미치는 영향이 작아지고 있다는 것이니 희망이 줄어들긴 하는데.. 영양의 상향 평준화가 일어나고 있는 지금 시대에 뭔가를 더 해줘서 키를 키우기는 쉽지 않다. 사실 덜 해주는 게 도움이 되는 경우가 많은 것 같다. 식단, 수면시간 확보, 운동 등 나름의 최선을 다하고 있어서, 뭘 더 하라고 하면 어쩌나 걱정했는데^^;; 다행인 부분이다(?)책을 보니 대부분의 건강한 습관들은 그럭저럭 유지하고 있지만, 특히 단당류와 정제 탄수화물은 조절이 잘 안되고 있다. 현대인으로써 너무 힘든 부분이긴 하나, 조금 더 주의를 기울여야겠다. 키에도 물론 중요하겠지만 전반적인 식습관 측면에서도 너무 중요한 부분인데, 바쁘게 살다보니 쉽게 먹을 수 있는 음식을 찾다보면 결국 정제 탄수화물과 당류 폭탄을 맞게된다. 어렴풋이 2차 성징이 일어나면 끝물이라는 건 알고 있었는데, 정확히 급등기에 연간 8cm이상 성장하다가 초경 이후 둔화된다고 하니 머릿속이 좀 밝아지는 기분이다. 초경이후 성장이 완전히 종료되는게 아니라 속도가 감소하는 것일 뿐 조금의 성장은 더 일어나고, 만 13~14세 경 종료된다고 하니 불안한 마음이 좀 달래진다. 또한 대를 넘어서 유전되는 초경시기 라던지, 비염이나 아토피 피부염이 성장에 미치는 영향, 성조숙증의 정확한 시기 등이 나와있어 정보 습득에 상당히 도움이 되었고, 궁금했던 성장 호르몬 치료에 대한 내용도 자세히 나와 있다. 물론 정보 과잉 시대이기에 여기저기서 조금씩 접했던 정보도 있지만, 한권의 책에서 일관된 흐름으로 설명된 이야기가 성장기 부모에게 많은 도움이 되었다. #리뷰어클럽 리뷰 |
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우리부부는 키가 160, 170 이라 아이가 태어나기 전부터 딸이면 그나마 안심이 되겠다.. 했는데 아들이 태어나고 말았다죠? ㅎㅎ 유전적인 키 예측을 했을때 171 밖에 나오지 않아 늘 고민도 많았고 걱정도 많았답니다. 그러던 중 이 책을 접하게 되었고! 우리아이 키성장을 위해 어떻게 해야하는지 기준점을 잡을 수 있었습니다. 사실 주변에서 막연하게 주사를 맞춰야 한다는둥.. 키영양제가 효과가 있다는둥 여러 이야기를 듣게 되지만, 이런 검증되지 않은 무분별한 정보에 부모들은 흔들릴 수 밖에 없을 것 같아요. 가장 기본중의 기본! 키와 몸무게 재기. 6개월마다 잊지말고 체크하며 그래프를 잘 따라가고 있는지 봐야하는것. 두번째 성조숙증 체크! 여자아이들 뿐 아니라 남자아이도 성조숙증에 대한 대비를 해야한다는 걸 알게 되었어요! 그 밖에도 우리가 정말 궁금해 하는 질문들. 키성장주사는 누가 맞는게 효과적인지, 성조숙증일때 어떻게 대처를 하면 되는지 등 여러가지 현실적인 문제에 대한 답변을 제시해 주어 큰 도움이 되었습니다. 아이의 키성장을 위해 노력하면 변화할 수 있다는 실제 사례를 보니 그래도 마음의 위안이 되면서 나도 좀 더 노력해서 아이의 키성장에 도움이 되는 역할을 해줘야 겠단 생각이 들었어요! ㅎㅎ 정말 궁금했던 책인 만큼 열심히 정독하고 또 정독했답니다😊 키성장에 관심있는 부모님들 읽으시면 정말 도움되실거에요^^ '예스 24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.' |