100세 시대 예전엔 60대면 환갑잔치를 했습니다. 그만큼 그 나이까지 건강하게 사는것을 축하했다는 거죠. 요즘은 60의 환갑잔치를 하는 사람들이 많진 않습니다. 60이 지나 70이 지나면 칠순을 하죠. 요즘 우리 주변을 돌아보면 70대 어르신들이 상당히 많은 것을 볼 수 있습니다. 고령화 시대가 시작된것이죠.

현재 70대 어르신들 세대는 한 집에 자녀가 최소 3명,평균 5명 이상인 시대를 살았습니다. 점점 인구는 줄고 아이들은 낳지 않는 추세이지만 어르신들 당시 5명 이상의 시대였던 그 분들이 자리잡고 있기에 젊은 시니어들이 많습니다. 그럼 이런 고령화 시대를 어떻게 살아가야 할까요?

실버교육협회 윤소영 작가님은 오랜시간 시니어들을 지도하시고 봐오시다보니 여러 노하우가 가득 하실텐데요 감수도 서울대학교 뇌 인지학과 이인아 교수님도 하셨다니 믿고 선택해도 좋을 것 같습니다.

육체적 건강도 중요하지만 정신적 건강도 육체 건강만큼 중요하기 때문에 뇌를 자꾸 사용하게 해야지만 뇌도 성장합니다. 뇌의 가소성이 바로 그런 의미 입니다. 뇌는 쓰면 쓸수록 성장한다.

물론 성장이 아니더라도 어르신들은 감소를 막는것이 성장이 아닐까요?

책에 보면 숨은그리찾기,같은그림찾기,글자맞추기,끝말잇기등 시니어 세대분들이 젊었을때 신문에서 한번씩 해봤을법한 다양한 두뇌게임들이 들어있습니다. 그래서 더 익숙함으로 할 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다.

요즘같이 TV에 볼게 많아 멍때리고 티비를 보는 시간이 많은 시기이기에...매일 한두장씩 5분~10분 투자로 두뇌운동 하면서 치매예방,기억력향상,인지능력향상까지 뇌를 굴려주는 것이 필요할 것같습니다.

바보상자에 의존하지 말고 두뇌운동을 통하여 뇌를 사용하고 밖에 공원에서 가벼운 산책으로 육체도 깨워주시면 금상첨화 아닐까요?

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[위 도서는 컬커블룸으로부터 제공받아 성실하게 작성하였습니다.]