건강한 식단관리와 다이어트 책을 검색하다가 스위치온 다이어트 찾게 되었다. 작가의 생생한 경험담이 있어서 더 집중하면서 읽었다꾸준한 식단관리와 운동이 얼마나 중요한지를 다시한번 깨닫게 되었다 나의 우선순위는 이제 건강이최고야야

다이어트를 고민하지만 매번 실패하는 사람들에게 정말 큰 도전을 줄 것 같은 책이었어요.체중을 줄이고는 싶지만 다이어트라는 현실적인 벽 앞에서 늘 좌절하고, 자기 합리화 하며 다음을 기약하기 마련인데...현실적인 식단과 관리로 습관을 바꾼다는 개념이 정말 좋은 것 같습니다.스위치온이라는 명칭처럼.. 스스로의 인식과 생각을 건강으로 ON하는 정말 유용한 방법인 것 같아요.저

솔직히 다이어트 책은 다 거기서 거기라고 생각했는데, 이 책은 좀 달랐어요. ‘스위치온’이라는 말처럼 진짜 머릿속 스위치가 켜지는 느낌?처음엔 “왜 하필 49kg이지?” 싶었는데,읽다 보니 그 숫자보다 ‘가볍게 살고 싶은 마음’이 핵심이더라고요. 몸무게보다 마인드셋이 먼저 바뀌는 게 이 책의 포인트 같아요.특히 1주부터 4주까지 단계별로 식사랑 루틴을 바꾸는 방법이 현실적