일상에서 겪는 수많은 감정적 갈등과 인간관계의 피로함 뒤에 숨겨진 인간의 인지적 메커니즘을 친절하고 명쾌하게 풀어나가며 마음의 원리를 일깨워 준 책입니다.

막연한 불안이나 타인과의 마찰을 단순한 개인의 의지 부족이나 성격 탓으로 돌리지 않고, 과학적이고 객관적인 심리학적 시선으로 바라볼 수 있도록 안내해 주었습니다. 나 자신조차 몰랐던 내면의 반응 패턴과 타인의 말과 행동 뒤에 숨은 심리적 배경을 이해하게 되면서, 스스로를 향한 비난을 거두고 관계를 바라보는 여유를 얻을 수 있었습니다.

마음의 작동 원리를 아는 것만으로도 수많은 내면의 마찰과 오해가 부드럽게 풀릴 수 있음을 경험하게 해주었습니다. 자신과 타인을 향한 자책과 오해를 넘어서서, 보다 건강하고 성숙한 마음의 균형을 찾아가도록 단단한 이정표를 제시해 준 고마운 심리 지침서입니다.

지금껏 자신에 대해 몰랐던 것에 대해 이책을 통해 들여다보고 조금씩 인정해 가는 내 모습을 본다. 나를 조금씩 더 알아가면 타인에 대한 이해의 폭도 넓어질 수 있지 않을까? 대인 관계가 예전보다 팍팍하며 힘들어져 가는 시대에 해법을 나름 찾아갈 수 있는 책을 만난 것 같아 기쁘다.

내게 약간의 불안이 있어서 불안을 치유 얻고자 이 책을 읽게 되었다.

이 책에서는 불안한 생각을 완전히 없애지 않아도 괜찮다고 하며 긍정정인 생각을 계속 해보는 것이 좋다구 알려주어 이 도서가 내게 도움을 주었다

좋은 습관을 만드는 법에 대해 구체적으로 알려주어서 이 도서를 읽은 시간이 내게 유익한 시간이 되었다.