한경은 작가의 올해 신작 잡는 법과 놓는 법, 내 마음을 지키는 감정 필사 지금 딱 맞는 내 마음 도구입니다. 북클럽 프로그램에 참여중인데요, 의존과 회피 개념을 공부하면서 놓치고 있던 마음 패턴을 이해했어요. 내가 잡아야 할 것은 건강한 의존이고 이제 놓아도 되는 것은 불건강한 의존을 잡아야 한다는 오래 된 역활의 잔해이다.

글씨를 쓰는 행위는 몸의 감각을 섬세하게 느끼게 합니다. 책 내마음을 지키는 감정 필사의 첫 챕터 중 두려움 시리즈를 쓰다가 분노가 끓어 잠시 멈추었습니다. 깊은 내면 어딘가에 숨어 있다가 갑툭튀를 한거죠. 가만히 이녀석과 이야기를 나누며 감정 필사를 이어가니 씨~익 웃어주네요. 두려워서 분노를 자꾸 감추었습니다. 프로이트는 억압한 모든 것은 반드시 돌아 온다고 했어요.

한경은 작가님이 쓰신 내마음의 감정필사♡명언보다도 작가님이 쓰신 글이 너무너무 와닿고 내 감정에 머물러서 집중하고 돌볼수 있도록 가이드를 해주는 책인거 같아요이 책을 만나서 너무 감사하고 다른분들에도 적극 추천해드리고 싶은 책입니다제본도 종이도 읽고 쓰기 편하게 정성을 많이 들여주셨어요불쑥불쑥 찾아오는 불편한 감정들을 어떻게 대해야 하는지 이 책을 읽으면서 글