건강 분야에서 손에 꼽을 정도로 방대한 지식과 깊이 있는 전문성을 담고 있습니다. 운동부터 시작해 치유, 노화, 수면, 식단까지 건강에 관한 거의 모든 분야를 유전자와 생화학적 깊이까지 파고드는 어마어마한 내용을 보여 주네요. 저자가 작정하고 운동과 건강에 관한 완벽한 안내서를 쓰고자 했다는 집념이 느껴집니다.

스터디언을 통해 좋은 책을  많이 소개받았다그중하나..운동은 외적인 미를 위해 하는것이 아니라는걸 최근 깨닫고  내적미를위해 찾던 중읽게되었다격렬하고  힘든게 운동이 아니라는 걸 깨닫고..평생 소장하고 그때 그때 필요할때  읽어야 할것같다!

30대인 나에게 주변사람들은 꼭 운동해야한다고 했지만 종이인간처럼 숨만쉴뿐 시작하지 않았어요. 지금와서 돌이켜보니 운동의 필요성을 크게 느끼지 못했고 어떤 운동이 어떤 효과가 있는지를 잘 몰랐던거 같아요. 운동을 위한 동기부여를 위해 주문한 책인데 추천합니다.

남은 삶은 어떻게 살고 싶은가 스스로자문해봅니다.건강한삶을 위해 운동을 시작하고식단을 돌보고 정신건강을 챙기며살고싶습니다. 그에 더해서 좋아하는 취미생활로삶을 풍요롭게 살고 십습니다.그럭 삶은 누구나 원할 것이기에자기계발서 다음으로 읽고있는 책입니다.

의술이 발달하고 과학은 발달하지만 인간의 몸은 약해져 가는 시대입니다. 최박사의 운동혁명은 현대인들에게 아주 좋은 건강지식을 주고 있습니다.  건강은 운동이 기본이라고 합니다. 이 책은 운동과 건강에 관련한 기본지식을 제공합니다. 건강을 생각할 나이가 되신 분들이  꼭 알아야 할 내용이 많습니다.