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나는 내가 멀쩡해보이지만 멀쩡하지 않다는 것을 이 책을 읽고 깨달았다. 지금까지는 가족을 가장 우선의 가치에 두었었는데 이제부터는 나를 사랑하고 나에게 중요것이 무엇인가를 찾고 투자해야겠다. 삶이 항상 좋을수만은 없겠지만 그래도 좀더 긍정적인 사고와 생활 태도를 가지고 살고 싶다. 살아온 날보다 살수있는 날이 적겠지만 삶을 즐겁게 나 자신을 더 잘 보살피며 살아야겠다. |
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겉으로는 멀쩡해 보이지만 마음이 무너져 내린 현대인들의 아픔을 날카롭고도 따뜻하게 위로해 주는 책입니다. 스스로도 미처 몰랐던 마음의 병을 진단하고 잃어버린 나를 찾아갈 수 있도록 구체적인 회복의 지도를 제시해 주어 큰 도움과 위안을 얻을 수 있었습니다. |
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이미 중한 우울증(저자는 저기능우울증이라 이름붙인)을 앓고 있는 저에게 도움이 될지 알수 없었지만 최소한 제 우울증에 시작은 알수 있지 않을까 하는 마음에 구매했습니다. 결론 부터 이야기하면 제 예상은 맞았습니다. 애초에 이 책에선 저기능 우울증에 대해 대안을 제시 하지 않습니다. 고기능우울증이 저기능우울증으로 악화될수 있다고 간단히 지적하고 넘어가죠.다만 우울증이 항우울제를 복용해야할 정도로 악화되기전 스스로 자각하지 못할뿐 이미 우울증으로 들어서 괴로워 하는 단계를 저자는 말하고 싶어했습니다.그래서 제 우울증 시작에 대해 다시 한번 생각해 볼수 있어 의미 있는 독서였습니다. 저 처럼 중증은 아니더라도 우울감을 느끼시는 분들은 꼭 한번 읽어 보시길 추천 드립니다. |
| 고기능 우울증이란 단어를 이 책을 통해 처음 접하게 되었다. 과거와 현재의 트라우마가 우리의 무드에 어떤 작용을 하는지 다시 한 번 생각해보게 되었다. 그것에서 벗어날 수 있는 방법을 5V로 제시하고 있는데 사실 한국인에게 대입하기에는 조금 모호한 면도 있지만 전반적으로 유익한 편이다. |