항상 너무나 열심히 일하는 동료가 있겄습니다.모든 일에 최선을 다하다보니, 항상 스트레스가 많은 동료였습니다.이 책 제목을 보고, 어쩌면 그 친구에게 뭔가를 제시해줄수 있겠다란 생각을 하게되어 동료에게 선물하였습니다.조만간 그 동료가 이 책ㄹ 읽은 후기를 공유해주겠다고 해서 기대됩니다. ^^

고기능성 불안장애(HFA)를 다룬다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 5단계의 불안 극복 가이드를 제공하며, 불안을 단순한 결함이 아닌 동력으로 삼을 수 있는 양가적인 시각을 제시한다. 불안을 인정하고 다루는 연습을 통해 성장의 신호로 삼을 수 있음을 강조하며, 불안을 적이 아닌 동반자로 받아들이고 진정한 본질을 마주할 수 있도록 돕는다.

백조처럼 물밑에서 쉴 새 없이 발버둥 치며 ‘괜찮은 척’ 살아온 당신에게 건네는 따뜻한 처방전입니다. 열심히 살아도 불안한 사람들은 '고기능성 불안(HFA)'이라는 거울을 통해 타인의 인정에 목말라 자신을 갉아먹던 완벽주의를 다독입니다. 타인의 시선이라는 무거운 짐을 내려놓고, 있는 그대로의 '진짜 나'를 마주할 용기를 얻고 싶은 분들께 추천합니다.