*출판사로 부터 도서를 제공받았습니다.  "집중력을 잡아줄 방법을 알려주는 책!" 집중력... 많~~이 흔들리지~~ 나부터 많이 흔들리지... 이책을 펼쳐서 정독 하기 전까지만해도 많은 유혹을 뿌리쳐야 한다. ㅎㅎ 펼치기는 힘들지만 그래도 역시 펼치고 나니 금새 책속에 쏙! 아이가 크면서 아무래도 계속 공부쪽으로 교육하는것만 치우치게 되는데 책을 읽으면서 또 한번 욕심을 살짝 내려놓는다. 
 집중력 단련을 위한 갖가지 워크시트를 통해서 아이 혼자가 아니라 부모와 아이가 한 팀이 되서 노력하는 방법을 알려준다. 단순하게 학업에만 집중하는게 아니라 아이의 마음을 보듬어 주면서 함께 성장할수 있도록 도와주는책! 사실 최근 2주동안 집안 분위기도 바꿀 겸 물건을 정리했는데 책을 읽다보니 아직도 정리할게 눈에 들어온다. 한번에 싹! 바꾸면 좋겠지만 여름방학을 이용해서 나는 환경 정돈을 아이에게는 스스로 집중력있는 시간을 만들어 갈수 있도록 워크시트를 활용해볼 예정!  #우리아이집중력이흔들리고있다 #뜨인돌 #집중력 #집중력 단련 #자녀교육 #뇌과학 #책육아 #책추천 #서평 #육아서 |
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숙제 시작한 지 3분도 안 돼 물 마시고, 화장실 가고, 갑자기 딴 얘기까지. 손발을 가만히 두지 못하고, 시험 볼 때 꼭 어이없는 실수를 하고.. 그걸 보면 결국 입에서 나오는 말은 “아, 제발 집중 좀 해…” 혹시 “우리 애도 맨날 이래…” 하고 한숨 쉬셨나요? 그런데 아이는요, 일부러 집중 안 하는 게 아니라 아직 자기에게 맞는 ‘집중 환경’을 못 찾은 거예요. 실은 집중력이라는 것도 훈육으로 되는 게 아니라, 조금씩 꾸준히 ‘길러지는 힘’이에요. 의지로 되는 게 아니라 환경, 기질, 정서, 루틴. 이게 함께 맞물려야 비로소 집중의 스위치가 켜져요. "집중 좀 해!"는 결과만 보고 반응하게 되는 말일 뿐 전혀 도움이 되지 않아요. 그 말 한마디보다 더 중요한 건, 아이를 ‘관찰해줄 시간’이더라고요. 이 이야기는 『우리 아이 집중력이 흔들리고 있다』라는 책에서 깊이 있게 다루고 있어요. 아이의 집중력은 단순히 “공부 잘하게 만드는 능력”이 아니라, 삶을 자율적이고 긍정적으로 살아가게 하는 힘이에요. 수면, 운동, 식습관부터 부모의 말투와 환경 세팅까지— 지금 우리가 바꿀 수 있는 ‘작은 단서’들이 정말 많더라고요. 입시전문가이자 16년 차 교사인 박은선 선생님이 집필하시고 정신건강의학과 전문의 문지현 교수님이 감수하신 책으로, 몸, 마음, 머리, 환경을 단련하는 12가지 집중력 솔루션을 바로 적용 가능한 워크시트와 함께 제시해 줍니다. 아이의 산만함이 ‘문제’처럼 보일 때, 오히려 그 순간이 집중력을 키울 훈련의 기회가 될 수 있어요. 꼭 읽고 실천해 보세요!
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안녕하세요. 오늘은 여러분과 함께 뜨인돌출판사의 신간 ＜우리 아이 집중력이 흔들리고 있다 ＜＞에 대해서 나눠 보려고 해요.  요즘 자녀들이 스마트폰과 함께 각종 미디어에 깊숙이 빠져들어 자녀들의 사고력과 집중력을 빠른 속도로 상실하게 만들어 버리고 있어요. 이 책은 저자의 경험과 함께 통찰력을 토대로 쓰였어요. 저자는 단순하게 집중하지 못하는 자녀를 바꾸는 기술적인 접근방식에 대해서 단순하게 정보를 전달하는 차원을 넘어 집중력의 본질적인 의미에 대해서 이해하고 생각할 수 있는 계기를 마련해 주세요.  오늘날 많은 부모들은 자신의 자녀에 대해서 원래 산만하다고 쉽게 평가해 버리는 것 같아요. 저자는 집중력에 대해서 타고난 게 아니라 후천적인 훈련과 함께 환경에 의해서 향상되는 것이라고 강조해서 정의해 주세요. 오늘 저자의 메시지는 현재 자녀의 집중력에 대해서 고민하는 부모들에게 큰 위로와 격려를 주세요. 저자는 집중력을 단순하게 공부를 잘하는 능력이라 제한하지 말라고 당부해 주세요. 자녀가 스스로 자신의 삶을 주도적으로 살아갈 수 있도록 응원해 주고 격려해 주는 메시지를 통해서 스스로 자신의 미래에 대해서 바꾸어 나가는 상태로 나아갈 수 있도록 충분하게 설명해 주세요. 저자의 주장은 새로운 사실을 의미에 대해서 말하는 게 아니예요. 문제는 이것을 단기 안에 고치려고 하니까 포기하게 되는 것 같아요. 뿐만 아니라 성적 향상에 제한해 버리니까 좌절하게 되는 것 같아요. 이제는 더 이상 앞서 나눈대로 생각하지 말고 자녀에게 장기적으로 성장을 할 수 있도록 위로와 격려로 응원해 주어야 해요. 감사하게도 저자는 이론적인 설명에 그치는 게 아니라 자녀의 일상에서 바로 실천할 수 있도록 구체적으로 방법을 제시해 주세요. 이 점이 이 책의 가장 큰 장점이라고 생각해요.  저자는 자녀의 집중력을 위해서 부모의 격려부터 시작해서 신뢰하고 기다려주는 게 바로 자녀의 집중력을 키우는데 가장 중요한 밑거름이라고 강조하세요. 혹시 이 글을 읽은 분들 가운데 자녀의 산만함 때문에 고민하고 있거나 자녀가 스스로 자신의 삶을 주도적으로 살 수 있도록 도와주고 싶은 분들에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요. 이 책은 불안한 마음에 큰 용기와 지혜를 제공해 주세요. [이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 서평을 작성했습니다.] #우리아이집중력이흔들리고있다, #뜨인돌, #박은선 |
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스마트폰과 각종 미디어의 홍수로 아이들의 집중력이 위협받는 시대, 박은선 작가의 '우리 아이 집중력이 흔들리고 있다'는 제목만으로도 많은 부모들의 마음을 뜨끔하게 만듭니다. 16년 차 교사이자 학부모 교육 강연가인 저자의 경험과 통찰이 고스란히 담긴 이 책은, 단순히 '산만한 아이'를 바꾸려는 기술적인 접근을 넘어, 집중력의 본질을 이해하고 아이의 성장을 돕는 부모의 역할에 대해 깊이 있는 길잡이가 되어줍니다. 이 책의 핵심 메시지는 바로 이것입니다. 많은 부모들이 '우리 아이는 원래 산만해'라고 단정 짓지만, 저자는 집중력은 타고나는 것이 아니라 후천적인 훈련과 환경을 통해 길러지는 힘이라고 강조합니다. 이는 집중력 문제로 고민하는 부모들에게 큰 위안과 희망을 줍니다. 저자는 집중력을 단순히 '공부 잘하는 능력'으로만 국한하지 않습니다. 오히려 **'자신의 삶을 주도하고 미래를 바꾸는 데 꼭 필요한 힘'**으로 정의하며, 아이가 자기 주도적인 인생을 살아가는 데 있어 집중력이 얼마나 중요한지를 역설합니다. 이러한 관점은 부모로 하여금 단기적인 성적 향상에만 매달리는 것이 아니라, 아이의 장기적인 성장과 행복을 위한 근본적인 힘을 키워주는 데 집중하도록 이끌어줍니다. 이 책의 가장 큰 장점은 이론적인 설명에 그치지 않고, 아이의 일상에서 바로 실천 가능한 구체적인 단련법을 제시한다는 점입니다. '우리 아이 집중력이 흔들리고 있다'는 단순히 아이를 바꾸려는 책이 아니라, 부모가 먼저 중심을 잡고 아이를 믿고 기다려주는 것의 중요성을 일깨워주는 책입니다. 저자는 부모의 지원과 격려, 믿음과 기다림이 아이 스스로 배우고 집중력을 키워나가는 가장 중요한 밑거름이라고 강조합니다. 산만한 아이 때문에 고민하고 있다면, 혹은 아이가 자기 주도적인 삶을 살아가길 바란다면 이 책을 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. 불안한 마음을 다독이고, 흔들리는 아이를 단단하게 잡아줄 수 있는 지혜와 용기를 얻게 될 것입니다. #우리아이집중력이흔들리고있다 #박은선 #문지현 #뜨인돌 #집중력 #육아서 #교육서 #부모도서 #무상제공 #협찬도서 |
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요즘 아이들뿐만 아니라 어른들도 집중력이 부족한 이유에 대해 단순히 스마트폰 뿐이라고 생각했는데 중.고등학교에서 학생들을 지도하는 16년차 교사인 저자는 집중력 저하의 원인부터 해결까지 이 한권의 책에 모든 이야기를 담아 전해줘요. 일상속 부모님과 아이들이 바로 실천할 수 있는 솔루션을 제시해 주고, 발달 단계와 기질, 환경에 따른 맞춤형 집중력 훈련법을 알려줘요. 현직 교사로 만나본 아이들의 사례와 함께 아이들뿐만 아니라 부모님들도 함께 노력해야 될 부분에 대해 공감 하면서 읽게 되었어요. 아이를 기다리고 끝까지 믿어라~는 부분에서 너희들은 사춘기라서 소통이 안 되는구나라고 단정지었던 엄마로 반성하게 되었어요. 요즘 숙제하며 폰 보다가 늦게 자느라 늘 피곤해하더니 본인 스스로도 집중력이 문제 있는 거 같다고 ADHD 검사하고 싶다는 중학생 딸이 걱정되는 상황에서 만난 책이라 도움되는 내용들로 유익하게 읽었어요. 집중력이 걱정되는 청소년들과 학부모님들 모두에게 추천해요. 🌿 부모는 아이의 집중력 부족을 문제점으로 바라보지 말고 성장의 과정으로 바라봐야 합니다. 아이의 정서와 인지 발달을 천천히 관찰하고, 그에 맞는 지원과 격려를 아끼지 말아야 합니다. 부모의 믿음과 기다림은 아이의 마음에 안정을 찾아주고, 집중력이 자라나 건강한 토양이 됩니다. 그 다음에 집중력을 더 크게 키우는 건 오롯이 아이의 몫입니다.(p246중에서) |
 요즘 아이의 '집중력'때문에 고민하고 걱정하는 부모, 선생님들이 굉장히 많을것이다. 그만큼 아이들 성장에 있어서 아주 중요한것이 바로 '집중력'이다. 이 책은 공부를 잘하기위해 필요한 집중력 외에도 자신의 인생을 주도적으로 이끌수 있도록 모든일에 있어 진정으로 몰두하고 집중하는 습관의 중요성을 강조한다. 책에서는 집중력의 핵심요소를 ✔️몸, 마음, 머리, 환경✔️으로 나누어 구체적인 솔루션을 알려주고, 실전으로 해볼수있는 체크리스트를 제공하여 아이들과 함께 실천해볼수있다. 집중력에 방해되는 요소, 집중력이 떨어지는 원인부터 집중력을 높이는 방법까지.. 알차고 공감가는 내용에 얼마나 고개를 끄덕이며 읽어갔는지 모르겠다🤭 저자는 '부모의 역할'을 굉장히 강조하는데, 부모는 아이의 집중력을 끌어올릴수 있는 존재인 동시에 아이들의 집중력은 부모에게서 큰 영향을 받기때문이다. 스마트폰, 태블릿pc에 중독되어 짧고 강한 자극에 길들여진 아이들을 방관하지않고, 아이들과 부모가 하나씩 실천해보면서 이 책을 통해 정서적, 신체적으로 건강한 아이로 성장할수있는 발판이 되길 바래본다. 양육과 교육에도 많은 도움이 되었습니다^^ |
  ㅡ #도서협찬 #우리아이집중력이흔들리고있다 📚출판사. 뜨인돌(@ddstone_books) ✍️글. 박은선(@green__hae) 게임, 만화책, 레고 놀이에 푹 빠져있는 아이들을 보고 '집중력이 좋다' 라고 생각하고 계시나요? 반면, "저희 아이는 집중력이 부족해요." 라고 말하고 계시나요? 누구나 재미있어하고 관심 있는 것에는 집중을 잘하기 마련이지만, 필요하다면 재미없는 것에도 집중할 수 있어야 진정으로 집중력이 좋다고 말할 수 있다고 해요! 📌 성별도 성향도 다른 두 아이와 함께 하면서 서로의 다름은 물론 이해하고 존중하지만, 한편으로는 걱정도 함께 따르게 되는 것은 사실이에요. "네, 부모라서 그렇습니다. 아이가 더 잘되기를 바라는 마음에 아이의 작은 행동도 크게 보입니다." 책 속의 이 한문장에 저처럼 뜨끔하실 분들이 계실거라 생각합니다. 이 책을 읽으면서 책 속 빈 공간에 정리하며 위안도 삼고, 불안도 날려버리는 시간이 되었어요. 단순히 '집중을 못한다" 라는 말을 너무 쉽고 가볍게 하고 있지는 않았는지! 아이를 이해하기 보다는 나의 기준으로만 바라 보고 있지는 않았는지! 많은 생각이 들었어요. 두 아이들과 저는 일정한 시간에 책상에 앉아 각자 할 일들을 하는데요. 꾸준히 하다보니 저 역시도 아이의 특성을 관찰하게 되더라고요. 차분하게 앉아 끝까지 해결하는 아이, 자신의 우선 순위를 위해 대충하는 아이! 그렇게 단정지으며, 집중력이 부족한 아이라고 결론을 지어버렸어요. 학원을 보내도, 이런 학습 습관으로 가도 아무 의미가 없겠구나 싶어 집에서 꾸준히 관찰하며 계속 이어 나가고 있어요. 몇 가지 에피소드를 풀자면, 초등학교 2학년 때는, 선생님께서 내준 숙제를 깜빡하고 당당히 온 모습을 보고 선생님께 전화드리고 다시 학교로 돌아가 숙제를 받아 와서 숙제는 선생님과의 약속임을 알려주었어요. 초등학교 3학년 겨울에는, 귀찮다며 학교 가방을 9시가 다 되도록 정리를 하지 않아 다시 가방을 매고 학교 정문을 찍고 집으로 돌아가 가방정리는 바로 하는 것 이라고 알려주었어요. (겨울이라 캄캄했고 저는 멀찍이 떨어져 같이 걸어가 주었어요.) 그 후로는 학교 가방 정리도 바로, 숙제도 잘 챙기게 되었다는 에피소드가 있지만, 저는 아직도 ＜기본 생활 습관＞에 중점을 두고 있어요. ✔️왜 이불 정리를 해야하며, ✔️왜 책가방 정리를 해야하는지, ✔️연필을 바로 잡아야 하는 이유와 ✔️글씨를 바르게 써야 하는 이유를 ✔️여전히 중요하게 생각하고 있어요. 다시 돌아와, 집중력은 단순히 한 장면으로 판단할 문제가 아니라는 사실을 알게 되었어요. 📍영양가 있는 식사와 규칙적인 생활, 📍충분한 수면과 신체와 뇌의 건강인 몸과 📍정서적으로 안정된 상태에서 📍어려운 일에도 도전하고 📍몰입할 수 있는 여유와 힘 이 되어줄 마음과, 📍운동을 하며 몸이 더 좋아지듯, 📍뇌도 쓰면 쓸수록 발달하며, 📍기억력과 주의력, 사고력과 인지 능력을 관장하는 📍 전전두엽을 자극하는 머리, 📍물리적인 환경과 시간적 환경의 조화로 📍집중할 수 있는 시간을 체계적으로 계획하고, 📍 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 환경까지 네가지의 요소가 균형을 이룰 때 비로소 집중력이 최대한으로 발휘된다는 것을 인지하게 되었어요. 이 책은 집중력 저하의 원인부터 해결까지 한 권에 담아낸 책으로 바로 실천할 수 있는 일상 중심 솔루션이 제시되어 있으며 무엇보다도 발달 단계와 기질, 환경에 따른 맞춤형 집중력 훈련 가이드가 함께 담겨 있어요. 현실에서 방해하고 있는 스마트폰 이야기부터 환경 서포트와 정서 서포트까지 전문의 상담실 수록까지 되어 있으니 저도 두 아이들을 잘 관찰해 보려고 해요! 방학인 지금이 황금기! 잠재된 집중력을 일으켜 보아요.💛 이 책은 리뷰의숲(@lovebook.luvbuk)을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 💛 #뜨인돌 #박은선 #집중력 #집중력단련법 #삶 #일상 #몰입 #부모추천도서 #초등맘추천 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #책추천 #교육서 |
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☕️아이를 키우는 것만큼 앞날의 결과를 예측할 수 없는 일은 없는 것 같다. 아이를 키우는 것만큼 어려운 일은 없는 것 같다. 아이를 키우는 것만큼 나 자신과의 싸움 그리고 끈기와 꾸준함이 필요한 것은 없는 것 같다. 아이를 키우는 것만큼 고된일은 없는 것 같다. 아이를 키우는 것만큼 주변에 휘둘리지 말고 중심을 잘 잡고 가야하는 일은 없는 것 같다. 하지만 아이를 키우는 것만큼 보람된 일은 없는 것 같다. 이 책을 읽는 동안 줄치고 형광펜을 칠하고 페이지를 접고..... 내 아이들을 이렇게 키웠더라면... 하는 생각과 앞으로는 어떻게 해야할까 다짐도 히면서 부모교육 제대로 하게하는 책. |
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“공부 잘하는 아이보다, 스스로 몰입하는 아이로 키우는 법!” 정말 중요한 것 같아요. 요즘 TV프로그램도 많이 있고 아이를 어떻게 키워야 할지 금쪽이는 어떻게 해야 할지... 부모라면 정말 고민이 산더미 같을 것 같아요. 특히 우리 아이, 집중력이 자꾸 흔들린다면? 이책 제목 우리 아이 집중력이 흔들리고 있다는 단순히 '공부 잘하는 법'이 아닌 '삶의 주인공이 되는 힘'을 길러주는 책이었어요. 특히 몸,마음,머리,환경 네 가지 영역으로 나눈 집중력 훈련법은 너무 현실적이라 감탄했어요! 저는 '마음 : 집중력의 중심을 세워라' 파트에서 자기결정성과 메타인지의 중요성을 알게 되었고, 아이가 스스로를 이해하고 몰입하는 모습이 얼마나 중요한지 느꼈어요.  #우리아이집중력이흔들리고있다 #박은선 #문지현 #뜨인돌 #집중력단련 #자녀교육 #초등공부 #ADHD이해 #부모교육 #메타인지 #자기결정성 #육아책추천 #집중력키우는법 #아이공부습관 #육아공감 #집중력 #초등집중력 #집중력단련법 #서평단
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집중력이 흔들리는 아이에게, 가장 먼저 필요한 건 ‘부모의 믿음’이었어요 요즘 따라 아이가 쉽게 집중을 잃고, 자꾸 산만해져서 고민이었어요. 무언가에 푹 빠지는 시간은 짧고, 흥미를 유지하는 것도 오래가지 않더라고요. ‘혹시 나만 이런가?’ 싶어 불안한 마음에 ＜우리 아이 집중력이 흔들리고 있다＞를 펼쳤어요. 이 책은 아이의 기질, 환경, 부모의 양육 태도까지 넓은 시야로 바라보게 해준 책이었어요. 그리고 무엇보다, 부모인 내가 먼저 달라져야 한다는 걸 깨닫게 해줬어요.
📌 집중력은 ‘타고나는 것’이 아니라 ‘길러지는 것’ 책의 첫 장을 넘기자마자 등장하는 문장에 마음이 찔렸어요. “집중하지 못한다고 아이를 자꾸 다그치지 마세요. 아이의 집중력은 훈련할 수 있어요.” 생각해보면, 아이는 자주 혼났어요. 말을 끝까지 안 듣거나, 몇 분만에 자리를 떠버릴 때면 “집중 좀 해!“라고 했거든요. 그런데 이 책은 아이의 집중력이 부족한 게 아니라, 그럴 수밖에 없는 환경과 발달 상태가 있다는 걸 알려줘요. 특히 집중력을 ‘몸, 마음, 머리, 환경’ 4가지로 나누어 설명해 주는데요. 이게 정말 실용적이면서도 구조적이에요.
🧠 집중력 = 몸 + 마음 + 머리 + 환경 아이의 집중력이 약해진 데에는 다양한 이유가 있어요. 예를 들어, 수면 부족, 스마트폰 과다 사용, 정리되지 않은 환경, 감정 기복, 부모의 반응 등… 저는 이 중 ‘정서적 안정’ 부분에서 가장 뜨끔했어요. 아이가 집중하지 못할 때, 나는 얼마나 아이를 있는 그대로 바라보았을까. 불안한 눈빛이나 조급한 마음을 숨기고 있었을 뿐, 결국 아이는 그걸 다 느끼고 있었겠죠. 책에는 아이를 위한 ‘정서 리포트’가 실려 있어요. 아이의 감정 상태를 부모가 어떻게 바라보고, 어떤 말로 반응하면 좋은지 구체적으로 알려주는데요. 이걸 읽고 나니 “산만한 아이를 고치겠다”는 마음에서 “우리 아이가 어떤 환경에서 편안함을 느끼는지”에 더 집중하게 되더라고요.
✍️ 실천 가능한 워크시트 + 일상 속 루틴 책의 장점은 ‘이론’만 가득하지 않다는 거예요! 각 챕터 끝에는 바로 써먹을 수 있는 워크시트와 집중력 일주일 루틴이 수록되어 있어서 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 시도해볼 수 있어요. 제가 실천해본 건, • 일과 우선순위 정하기 • 스마트폰 사용시간 줄이기 • 자기결정성을 높이는 말 연습 등이에요. 특히 “네가 선택한 거니까 더 멋져!”라는 말을 자주 해줬더니 아이의 눈빛이 달라졌어요. 🧡
🧡 가장 큰 변화는 부모인 ‘나’였어요 이 책은 아이의 집중력을 키우는 책이자, 부모인 내가 아이를 ‘어떤 시선으로 바라보고 있는지’를 돌아보게 하는 책이었어요. “내 아이는 왜 이렇게 산만할까?”라는 생각을 “지금 어떤 도움이 필요할까?”로 바꾸고 나니 아이도, 나도 훨씬 편해졌어요. 부모가 바뀌면 아이가 달라진다는 말. 그게 단순한 명언이 아니라는 걸, 이 책을 통해 마음 깊이 느낄 수 있었어요.
📌 정리하자면, 이런 분께 추천해요! • 아이가 집중을 잘 못해 고민 중인 분 • ‘혼내고 나서 더 후회되는’ 상황을 반복 중인 부모 • 스마트폰, 영상 등 자극적인 환경에서 아이를 지켜주고 싶은 분 • 아이와 함께 자라기 위한 육아 책을 찾는 분
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