나를 돌보는 마음 상처를 돌보며 진짜 나를 찾아가는 회복의 여정 

사람들이 살면서 이런 저런 일들로 상처를 주고 상처를 받고 있는 것 같습니다. 

생각보다 덜 아프게 지나 가는 것 도 있고 작은 사건으로 인해 엄청 큰 상처가 되기도 하고 치유 되었다 싶었는데 다시금 아파지는 일들이 생기는 게 참 많네요. 

가장 중요한 것은 나와 친해 져야 한다는 것 ! 이에요. 그래야 상처를 덜 받고 받은 상처를 스스로 치료 할 수 있는 것 같습니다. 

내가 나와 치나다는 것은 어떤 의미 일까? 

사람이 혼자는 살 수 없습니다. 관계적 존재로 만드신 하나님 이지요. 나와 나의 관계를 맺으며 살아 가기도 하지요. 혼자서 자신의 내면을 만들어 가지 않고 부모 자녀 관계를 비롯해 수많은 관계를 통해 관계적 내면을 만들어 지고 내가 나와 친할 때 나는 매우 건강한 상태 라는 뜻 입니다. 

나와 평화로워야 남과도 평화롭다라는 소제목이 정말 마음에 와닿습니다. 

40대를 지내고 50대 문턱에 서있다 보니 이젠 좀 알겠더라구요. 내가 편해야 다른 것도 예민 하지 않고 볼 수 있는 듯 해요. 

뚜껑 열린다 라는 표현은 성숙한 내 마음과 미숙하여 폭발한 마음 간에 충돌이 일어 나고 그 마음은 서로 수용할 수 없어 생기는 것 이라는 것! 사실 요새도 뚜껑은 자주 열립니다. 사춘기와 갱년기가 본격적으로 싸우는 중이라서요. 

가장 먼저 믿음이 우선 인데.. 가끔 보면 가족간의 문제로 인해 쉽게 받아 들이지 못하는 분들이 계시는 것 같아요. 하나님 아버지 라는 표현이 너무 어색해서.. 그 마음을 헤아려 보면 아버지의 모습은 그리 따뜻하지 않았다 합니다. 

그래서 이책에서도 가족은 필수지만 건강이나 수명에 도움이 되지 않는다는 말에 살짝 웃음이 나왔네요. 

저는 한번씩 구덩이를 파며 깊이 깊이 들어 가던 때가 있었어요. 그때 마다 다지고 다지게 된 것이 하나님의 말씀이고 이런 귀한 책들이에요. 너를 가장 존귀하게 여기신다는 그말씀으로 다시 돌아오고 있습니다. 

각 챕터 마다 마음근육 키우는 방법이 제시 되어서 마음 훈련을 할 수 있어서 더더욱 좋았습니다. 

이 책은 정신과 의사인 저자가 알려주는,

하나님 안에서 ‘나다움’을 회복하는 방법이

담긴 책이다.

돌이켜보면 나 역시 30대 중반이 되어서야

비로소 나를 돌보는 방법을 알게 되었다.

그전까지의 나는 ‘나’보다 ‘나 외의 것들’을

먼저 챙기느라 늘 분주한 삶을 살았다.

하고 싶은 것, 갖고 싶은 것, 먹고 싶은 것도

모두 뒤로 미룬 채 항상 다른 사람과 상황에

나를 맞추며 살아왔다.

하지만 나를 돌보아야 내가 행복해질 수 있다는

사실을 뒤늦게 깨닫고, 요즘은 의식적으로

나를 챙기려 노력하고 있다.

저자 김민철 님은 정신과 전문의이자

EJ심리치료연구소 소장으로, 하나님을

알아갈수록 나 자신을 더 깊이 알게

된다고 말한다.

하나님께 나를 드리는 삶만큼이나

하나님이 지으신 ‘나’를 알아가는 일 또한

평생에 걸쳐 지속되어야 할 중요한

여정임을 강조한다.

나 역시 어린 시절의 결핍이 나이가 들어서도

쉽게 채워지지 않아 육아를 하며 참 많이

힘들었다.

그 결핍을 메워준 것은 다름 아닌 신앙이었다.

부모님에 대한 서운함이 올라올 때에도,

마음 아픈 일이 있을 때에도 “하나님

아버지께서 이토록 나를 사랑하시는데

내게 무엇이 부족하랴”라는 고백이

나를 다시 일으켜 세워 주었다.

이 책은

1부 ‘나를 돌보는 마음’,

2부 ‘상처를 돌보는 마음’,

3부 ‘하나님께 안기는 마음’으로 구성되어

내 마음을 돌보는 여정을 차분히 안내한다.

각 장이 끝날 때마다 제시되는 ‘마음 근육을

키우는 방법’은 직접 실천하며 나를 돌아보게

하는 좋은 도구가 되었다.

직장 생활과 일상에 치여 살다 보니

정작 중요한 우선순위를 돌아볼 여유조차

없었다. 중요하지 않은 관계에 에너지를 쏟느라

나를 돌볼 시간은 점점 사라졌고, 그 결과 몸과

마음이 지쳐 있었다.

저자는 “늘 100%가 아니라 70%만

최선을 다하라”고 말하며,

거절하는 연습의 중요성을 강조한다.

또 매일 “나는 하나님께 어떤 존재입니까?”라고

묻고 기도하며 응답받는 시간을 가지길 권한다.

특히 기억에 남는 문장은

“선한 일이라도 억지로 해야 할 것 같다면

차라리 거절하세요”라는 말이었다.

나답게 거절할 수 있는 사람이

나답게 다시 순종할 수 있다는 저자의 말은

오랫동안 마음에 남는다.

교회 봉사 역시 억지로 하는 것보다

기쁨으로, 자원하는 마음으로 드릴 때

하나님 보시기에도 더 아름다운 모습이

아닐까 생각하게 되었다.

마음을 바꾸시는 하나님 앞에 끝까지

기도할 때 억지가 아닌 자원함으로 순종하게 됨을

기억하자.

무엇보다 나와 친밀해지고

내 마음 안의 상처를 치유하는 과정은

신앙 안에서 반드시 필요한 여정임을

다시금 깨닫게 되었다.

말씀 앞에 자원하며 순종하는 마음이

자라날수록 하나님께 영광 돌리는 삶에 더

가까워질 수 있을 것이다.

잠잠히 나의 영적 상태를 묵상하는 일을

게을리하지 말아야겠다고 다짐한다.

오늘도 한 걸음 더 하나님께 가까이 나아가기를

소망하며, 기도로 나를 돌보는 삶을 이어가고 싶다.

건강한 자아상으로 세상 앞에 서고 싶은 분,

죄책감과 상처로 오랜 시간 힘들어 온 분들에게

이 책이 마음 회복의 좋은 길잡이가 되어줄 것 같다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 글입니다.

늘 인간은 자신이 누구인지를 물으며 살아간다. 하지만 그 대답을 찾기는 쉬운 문제가 아니다. 자신을 알려면 하나님이 누구신지를 알아야 한다. 우리의 모든 출발점은 하나님이시다. 그래서 하나님을 아는 것만큼 중요한 것도 없다. 저자는 들어가는 글에서 이렇게 말한다. “하나님과 나는 사랑으로 하나 된 관계이기에 하나님을 알면서 나를 모를 수는 없습니다.” 정확한 판단이다. 하나님을 통하지 않고는 자신을 알아가기는 하늘의 별 따기만큼 어렵다. 그래서 하나님을 아는 것이 가장 중요하다.

나를 아는 지식의 결국은 하나님을 아는 것으로 귀결된다. 나를 돌보려면 하나님의 마음이 필요하다. “여호와를 경외하는 것이 지식의 근본이다”라고 잠언 1장 7절에서 말씀한다. 그렇다면 더더욱 이 책을 읽어야 한다는 마음이 들었다. 하나님을 경외하는 자라면 자신도 알게 되기 때문이다. 그래서 하나님을 알아가기 위해 최선을 다해 힘쓰고 애쓰는 것처럼, 하나님께서 만드신 나를 알아가기 위해서도 최선을 다해야 한다. 하지만 내가 누구인지를 아는 것은 사실 간단하지도 쉽지도 않은 길이다.

저자는 이 책 《나를 돌보는 마음》 1부에서 내가 과연 나와 친밀한지, 나는 누구인지에 대해 살핀다. 나의 마음 상태가 어떠한지, 그러한 마음 상태가 왜곡되거나 억눌려 있지는 않은지, 그리고 나의 독특한 성향과 기질과 속성들을 살핀다. 2부에서는 상처와 정체성에 관해 이야기한다. 상처가 왜 생기는지, 그 상처로 인해 마음이 어떻게 왜곡이 일어나는지, 그리고 그 상처들을 하나님께서 어떻게 치유하시는지 그 과정도 이야기한다. 3부에서는 그 상처로 인한 깨어진 자신을 찾아야 하는 이유를 밝혀준다. 내가 충분히 나로 성장할 때 진정한 ‘자기 부인’을 이룰 수 있으며, 그 성장은 빛이신 말씀 앞에서 자신의 모든 숨겨진 자아가 드러나게 된다 이에 따라 결국은 말씀이 나를 소유하는 모습으로 바뀐다는 것이다.

책을 읽으면서 기억에 남는 문장이다.

“정체성은 단순히 내가 누구인지에 대한 답이 아니라 인생의 여러 과정이나 목적, 사명 들을 이루기 위해 우리가 꼭 알아야 할 필수지식입니다. 정체성은 내가 어디서부터 와서(존재론) 어디로 가야 하는지(목적론), 이 땅에서의 진정한 가치(가치론)은 무엇인지 그리고 이런 세 가지를 어떻게 아는 지(인식론) 등 본질적 물음에 대한 답을 줍니다. 그래서 불완전한 인간 세상을 통해 얻는 지식은 한계가 있을 수밖에 없습니다.” (P.139)

책을 읽으면서 하나님 안에서 상처를 돌보며 ‘진짜 나’를 찾아가는 회복의 여정은 참으로 놀라웠다. 내 안에 이런저런 상처를 어떻게 보듬고 치료하고 해결할지를 저자는 말씀을 통해 제시하고 있다. 하나님께서 다양한 존재로 만드신 우리는 하나님의 성품에 따라 만드신 것이다. 이것은 하나님의 형상, 즉 하나님이 가지고 계신 모든 것을 우리에게 부으셔서 창조하신 것이다. 그러므로 하나님의 형상으로서의 인간은 하나님의 뜻을 드러내고 그 뜻대로 살아내야 한다. 그분을 반영하면 나를 돌보는 마음 역시 그분이 치료하시고 회복시키는 것이다.

살아가면서 만나는 수많은 일들 속에서 자신을 돌아보고 상처 나고 왜곡된 자신의 마음을 돌보는 길은 하나님과의 친밀함이 있어야만 한다. 책의 내용을 천천히 읽어내야 한다. 그냥 쓱 훑고 지나가면 나를 돌보지 못한다. 마음을 회복하지 못한다. 이 책은 어느 때인지 몰라도 상처가 아물지 않은 이들, 교회 안에서, 직장이나, 가정 안에서, 친구나, 연인 사이에서 받은 상처가 덧나서 힘들고 어려운 이들에게 추천한다. 특히 교회 안에서 상처받은 그리스도인들과 목회자들에게 추천한다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

인간은 누구나 어린 시절을 거쳐서 성인이 된다. 하지만 어린 시절에 겪었던 일들이 단순한 과거로 끝나는 건 아니다. 특히 마음의 상처는 시간이 흘러도 깊이 남아 성인이 되어서도 다양한 방식으로 영향을 미친다. 어린 시절 받은 상처는 눈에 보이지 않지만, 감정과 행동의 패턴, 인간관계, 심지어 삶의 방향까지 좌우할 수 있다. 예를 들어, 누군가의 무심한 한 마디에 지나치게 상처받는다면, 그건 현재의 내가 아니라 ‘내면아이’가 반응하고 있을 가능성이 크다.

나는 인간관계의 어려움, 가족 간의 불화, 자녀 문제, 정서 불안 등 어려움을 겪었던 기억이 있다. 일상을 잘 견디며 살아가다가도 어느 순간 더는 견디기 힘들다고 느낄 때가 있다. 그럴 때면 도대체 원인이 무엇인지, 어디서부터 잘못된 것인지 묻고 싶어진다. 그래서 읽은 책이 ＜나를 돌보는 마음＞이다.

이 책은 김민철정신건강의학과의원 원장, EJ심리치료연구소 소장이며, 기독교적 관점에서 성경적 마음치유 사역(국제생명나무사역)을 19년 이상 섬겨 온 김민철 사역자가 하나님이 의도하신 ‘나다움’이 무엇인지 전하며, 하나님 품에 있어도 상처로 인해 자신과 친밀하지 못하고, 스스로를 돌보지 못하는 이에게 하나님 안에서 왜곡된 자아상을 회복하고 ‘진짜 나’를 찾는 전인적 치유의 과정을 안내한다.

이 책은 모두 3부로 구성되어 있는데, 정신과의사와 함께 말씀 안에서 온전한 나를 찾는 과정을 체계적으로 이끈다. 1부 ‘나를 만나는 마음’에서는 나와 친밀해야 하는 이유와 친밀함의 정도를 살피고, 나다움을 방해하는 무의식을 소개한다. 2부 ‘상처를 돌보는 마음’에서는 상처와 죄, 왜곡된 정체성을 직면하고, 하나님 안에서 성경 말씀으로 치유하는 과정을 안내한다. 3부 ‘우리로 안기는 마음’에서 는 개인의 회복을 넘어 ‘우리’ 안에서 함께 치유되고, 하나님께 건강한 나를 내어 드리는 삶을 살도록 제안한다. 정신건강의학 전문의가 건네는 사랑의 초대를 통해 나와 친밀해질 뿐만 아니라, 하나님과 친밀해지고 이웃을 향한 섬김으로 확장되는, 지속 가능한 변화를 경험하게 된다.

이 책을 읽고 난 뒤에도 기억에 남는 한 문장은 “내가 반드시 너와 함께 있으리라”는 것이다. “모세와 동행하신 하나님은 우리에게도 늘 동일한 임마누엘 하나님이십니다. 하나님께서는 평생 나와 함께해 주십니다. 인생을 살다 보면 죽을 것 같은 어두운 시간을 지날 때가 있습니다. 마치 하나님이 안 계신 것 같은 절망의 시간입니다. 하지만 내가 깨닫지 못했을 뿐 한 번도 나를 버리지도, 떠난 적도 없으신 하나님은 그 절망의 순간에도 나를 품에 따뜻하게 안고 계십니다.”(pp.59-60).

이 책을 읽고 깨달은 내용은 “하나님은 하나님의 성품에 따라 우리를 무한대로 다양하게 만드셨다”는 것이다. “하나님께서 말씀하셨다. 우리가 우리의 형상대로 우리의 모양을 따라 사람을 만들자”(창 1:26) 하나님은 인간을 창조하실 때, 동물이나 피조물처럼 지으시지 않으셨다. 하나님의 성품을 따라, 그분의 형상대로 만드셨다는 것은 정말로 놀라운 일이다. 이 말은 단지 외적인 모습이 아니라, 하나님의 성품과 뜻을 반영하고 그분의 뜻을 우리가 이 땅에서 나타낼 존재로 살아가는 형상대로 지으셨다는 뜻이다.

타고난 나의 본성, 정체성을 아는 것이 중요하다. “너희 자신이 믿음 안에 있는지를 시험하고 너희 자신을 입증하라”(고후 13:5)고 말한다. 우리는 그리스도인으로 형상대로 살아가기 위해서 욕심과 욕망이 아닌 ‘해야 하는 것’, ‘할 수 있는 것’, 그리고 ‘하고 싶은 것’을 구별해야 한다. 이것이 바로 ‘분수를 알고 세상으로부터 이기는 삶’이다. 무조건적으로 욕심을 따라가는 것이 아니라, 하나님께서 나에게 맡기신 영역과 책임을 아는 것이 중요하다는 말이다.

이 책에서 저자는 “나다움을 찾는데 도움이 되는 12가지 조언”을 한다. ①여러 과정을 통해 무한대의 나를 하나씩 알아가기 ②호불호를 드러내는 것에 주저하지 않기 ③내가 누구인지를 알고 나답지 않는 것 거절하기 ④하나님이 주신 나만의 독특성을 찾아가며 남과 비교하지 않기 ⑤나의 고유성을 자랑하듯 드러내지 않기 ⑥자신의 아름다운 특징을 겸손이라는 이름으로 누르지 않기 ⑦세상에서 성공했다고 나답게 잘 자랐다는 게 아님을 알기 ➇처음부터 모든 영역에서 나다울 수 없음을 알기 ➈감정을 전인적으로 오해하지 않기 ➉부족한 면이 오히려 소중한 내 모습임을 알기 ⑪나의 행위와 나를 동일시하지 않도록 조심하기 ⑫고난과 역경이 있어야 내가 더 나다워짐을 기억하기이다.

이 책을 읽고 우리가 살아가면서 겪는 모든 경험, 만남, 도전, 그리고 성찰의 과정이 결국 진정한 나 자신을 이해하고 발견해 나가는 과정이라는 것을 깨달았다. 우리는 하나님의 자녀인데도 불구하고 상처와 왜곡 등으로 인해 나의 나 됨을 누리지 못하고 있다. 내가 하나님의 자녀로서 삶을 누리고, 자원하는 종으로서 삶을 드릴 때, 하나님의 영광을 더 풍성히 보게 될 것이다. 하나님은 하나님의 영광과 사랑과 친밀함을 자녀인 우리가 누리기를 원하신다.

이 책을 읽으면서 어렸을 때의 상처에 대해서 이야기하는 시간이 많았다. 나이가 들면서 어렸을 때 받았던 상처에 덤덤해졌다고 생각했는데 문득문득 현재의 나에게 영향을 주고 있는 것을 깨닫게 되면서 그냥 지나칠 수 없음을 알게 되었다. 책 내용은 오랫동안 나에게 적용하기 좋은 책이라고 생각한다.

이 책을 어렸을 때 받은 상처가 있는 분들과 상처를 치유하기 원하는 분들은 물론 그리스도인들과 신학생, 목회자들에게 추천한다.