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📕 조마조마북 ✏️ 글 : 하워드 펄스타인 🎨 그림 : 제임스 먼로 🖋 옮김 : 장미란 📖 출판 : 토토북  🍀 박하샘의 이야기새해, 새학기가 시작되면 설렘과 함께 꼭 따라오는 감정이 있다. 바로 걱정과 불안이다. 처음 가는 장소, 처음 만나는 사람, 처음 시작하는 학교와 직장. ‘처음’이라는 단어 앞에서는 어른도 아이도 마음이 조마조마해진다. 그럴 때는 어떤 기분이 드나요? 괜히 가슴이 답답해지고, 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하고 있지는 않나요? 그런 조마조마한 마음을 천천히, 다정하게 어루만져 주는 그림책이 바로 ＜조마조마북＞이랍니다. 제목만 보면 왠지 더 불안해질 것 같지만, 막상 책장을 넘기면 ‘조마조마북’의 인사와 함께 걱정을 살짝 내려놓게 된다. 어린 시절의 걱정은 이런 것들이었다. -옷 버렸다고 엄마한테 혼나면 어쩌지? -엄마가 나를 데리러 오지 않으면 어쩌지? -숙제 안 했다고 선생님이 화를 내면 어쩌지? 조금 더 자라면 걱정은 이렇게 바뀐다. -시험을 못 쳤으면 어쩌지? -이 옷 안 사주면 어쩌지? 그리고 어른이 되어도 걱정은 끝이 없다. -아이는 대학을 잘 갈 수 있을까? -남편이 자전거를 타다 다치지는 않을까? -부모님은 오래오래 건강하실까? 우리는 종종 아직 하지도 않은 일이나 일어나지도 않은 일을 두고 걱정부터 할 때가 종종 있다. 이른바 ‘설레발’. 〈조마조마북〉은 그런 어린이와 어른들에게 말해준다. 걱정을 혼자 꾹꾹 숨기지 말고, 누군가에게 말해보라고. 생각 속에만 가두어 두면 걱정은 더 커진다고. 이 책은 “괜찮아”라는 말을 아주 부드럽게, 반복해서 건네며 불안을 희망 쪽으로 살짝 이끌어준다. 하루를 걱정으로 채우면 하루가 무겁지만, 생각을 조금만 바꾸면 마음은 훨씬 가벼워진다. 조마조마한 마음으로 용기와 희망을 잃어가고 있다면, 이 그림책을 천천히 읽으며 모든 걱정을 날려보내길 바란다. ❤️ 박하샘의 밑줄 “잘못될까 봐 걱정하기보다 ‘괜찮아, 잘될 거야!’라고 생각을 바꿔 보면 어떨까?” “나 자신에게 이렇게 말해 주자. 다 잘 될 거야!” 생각만 바꿔도 기분이 한결 나아져. 🌿 이런 분들께 추천해요 평소 생각과 걱정이 많은 어린이와 어른 새로운 시작 앞에서 불안해지는 모든 이들 부정적인 감정을 긍정으로 바꾸고 싶은 분들 |
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저희 아이는 이번에 첫 기관에 가게되었어요. 3년동안 가정보육을 했던지라 낯선 환경에 두려움도 긴장도 많이 갖고있던 상태였답니다. 미리 걱정해봤자 달라지는 게 없다고 말해주고 싶었지만 아이에겐 그렇게 직설적으로 말 해줄 수가 없더라구요 ㅜㅜ 해준다고 해도 엄마말은 별로 위안이 안되기도 하구요... 그러다 만나게된 ＜ 조마조마북 ＞ 이 저희아이의 불안하고 조마조마했던 마음을 재밌게 어루만져 주었습니다. 지금 아이가 느끼는 감정은 이상한게 아니며, 누구나 그렇다고 공감해주니까 어찌나 안도하던지... 몇 번 반복해서 읽다가 나중엔 조마조마책에도 인격이 있는것처럼 자꾸 달래주고싶다고 안아주고싶다고 토닥토닥 데리고 다녔답니다. 지금도 떨리는 순간을 마주할때면 조마조마책을 데리고와요. 저희 아이에겐 조마조마북이 큰 위로고 용기고 동지가 되어줬습니다 감사해요💚
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핫! 이건 바로 내 얘기가 아닌가... 비밀스런 나의 내면을 딱 들킨 것처럼 조마조마한 마음으로, 또 한 편으로는 나를 알아주는 든든한 조력자라도 얻은 듯 득의양양하여 재미나게 읽었다. 감정 그림책으로 분류되지만 심리 그림책에 더 가깝다는 생각이 들었다. 자신의 숨겨진 감정을 인식하고 안전하게 표출하도록 도움을 준다는 차원에서 그러하다. 제목으로 미리 알 수 있는 것처럼 주인공 화자는 걱정 많고 소심한 성격을 가진 '책'이다. 책의 일반적 통념을 벗어나는 신박한 캐릭터라는 점에서 더욱 눈길을 끈다.
날 읽어 보려고? 정말 고마워!- 그런데 '책'의 넋두리를 듣고 있자니 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 걱정 타령에 웃음보가 터진다. 한편으로는 우리가 책을 다루는 기본 에티켓을 배울 수 있는 장면도 있다. 역지사지의 태도를 경험하는 소중한 기회가 될 것이다.
-책으로 봐 주지도 않으면 어떡하지? 그럴 바엔 차라리...- '걱정 따윈 절대로 하고 싶지 않아.' '책'이 소년의 독백에 귀를 기울이며 서로 소통하는 모습이 매우 인상적으로 다가왔다. 이를 통하여 '책'은 자신의 문제를 제대로 인식하고, 지금까지와는 다르게 생각하기로 하는데... 유난히 소심한 성격으로 인하여 늘 불안하고 우울한 아이가 있었다. 친구들과도 잘 어울리지 못하고 쉬는 시간에는 혼자 책을 읽거나 가만히 앉아서 시간을 보내곤 하였다. 배가 아프다면서 보건실을 찾는 경우도 종종 있었다. 그때 그 아이는 온갖 부정적인 감정으로 인하여 몹시 힘들었을 것이다. 그림책 속 소년처럼 자신의 걱정거리를 털어놓고 직면할 수 있는 용기를 내었다면 어땠을까? 생각만 바꾸어도 기분이 한결 나아지지 않았을까? 걱정이 많은 아이들을 만났을 때 꼭 읽어주고 싶은 책 한 권이 생겼다. 적극적으로 공감해주고 용기를 북돋아 주는 유의미한 내용이기 때문이다. 짝꿍 책으로 ＜부끄부끄 북＞도 있다고 하니 함께 하면 더 좋을 것이다.
책장을 덮은 뒤에도 '책'이 건네는 목소리가 들려오는 듯하였다. "잘못되면 어떡하지? 이런 걱정 대신에, 나 자신에게 이렇게 말해 주자. 다 잘될 거야!" *출판사로부터 책을 받아보고 자유롭게 쓴 후기입니다. |
-안녕!
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도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다. 시무룩해 보이는 커다란 초록색 얼굴 한 면을 살짝 들추자 뒷면에는 '조마조마'가 가득 쓰여있다. 《조마조마 북》은 책 표지를 통해 시각적으로 엄청 소심하고 겁쟁이라는 느낌을 전달하고 있었다. 그림책을 펼치면서 아이들이 불안과 걱정을 어떻게 경험하고 표현하는지 섬세하게 만나볼 수 있을 거라는 기대감이 들었다. 그림책 속 주인공은 늘 걱정에 휩싸여 매우 불안해한다. 누군가 자신을 읽어 주길 바라면서도 혹시 나쁜 일이 생길까 봐 조마조마하며 마음이 흔들린다. 조마조마 북의 모습은 우리 주변 아이들이 겪는 복잡한 마음과 닮아 있어 더욱 공감이 갔다. 특히 인상 깊었던 부분은 조마조마 북의 걱정이 눈덩이처럼 점점 커지는 모습이 시각적으로 잘 표현된 장면이었다. 작고 사소한 걱정이 부정적인 생각과 함께 점점 커지고 쌓이며 마음에 무거운 짐이 되는 과정을 눈에 보이듯 보여주어 생각을 정리하는 데 큰 도움이 되었다. 이 장면을 통해 나는 걱정을 객관적으로 바라보고 한 걸음 물러서서 생각의 크기를 줄이며 긍정적인 면을 바라보는 마음가짐이 얼마나 중요한지 깨달았다. 또한, 아이들도 자기 내면의 불안을 부끄럽거나 숨길 것이 아니라 자연스러운 감정으로 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다는 것을 느꼈다. 그림책에서는 걱정 뒤에 숨은 두려움과 불확실성, 통제할 수 없다는 느낌이 조마조마함을 키운다는 심리학적 이해를 자연스럽게 담아내고 있다. 실생활에서 우리 아이들이 새 학기, 시험, 발표 같은 낯선 상황에서 발생하는 많은 불안들을 마주한다. 이런 불안뿐만 아니라 사춘기를 거치게 되면서 갑작스러운 신체적인 변화로 당황스러웠던 마음까지 아이들과 이야기 나누며 스스로 감정을 이해하고 건강하게 표현하도록 동행해 줄 수 있는 그림책이라고 생각되었다. 더 나아가 감정을 솔직히 표현하며 누군가와 함께 나누는 순간이 내면의 불안을 녹이는 힘이 됨을 아이들이 느낄 수 있게 한다. 그림책을 읽고 나서 걱정과 불안을 부정하거나 회피하는 대신 이해하고 받아들이는 힘을 키우는 것이 얼마나 큰 용기인지 다시 생각하게 되었다. 나와 다른 시선을 가진 친구나 주변 사람들의 다름과 감정을 존중하는 따뜻한 시선을 키울 수 있었다. ＜조마조마 북＞이 담고 있는 것은 불안이 전부가 아니었다. 감정의 크기를 조절하고 긍정적인 방향으로 마음을 돌보도록 돕는 방법도 담겨있다.
“걱정해도 괜찮아, 너만 그런 게 아니야.” “부정적인 생각이 올라오면 잠시 멈춰봐. 그 안에 긍정적인 부분은 무엇일까?.” 조마조마 북이 독자에게 보내는 메시지는 명확했다. 이 메시지는 우리 아이들이 자신과 타인의 마음을 더 깊이 이해하고 건강하게 관계를 맺어 가는 발판이 될 거라 확신한다. 어른들도 이 책을 통해 자신의 불안을 인정하고 긍정의 시각으로 살펴보는 시간으로 활용하면 좋겠다. 자신이 왜 이러는지 모르고 힘들어하는 아이들과 ＜조마조마 북＞을 함께 읽고 싶다.
불안과 걱정을 넘어 자기 자신을 긍정하고 건강한 마음을 키우는데 꼭 필요한 햇살 같은 책. 아이들의 씨앗이 잘 자라나기를 응원해 본다. #조마조마북 #하워드펄스타인 #토토북 #감정그림책 #아동그림책 #불안 #걱정 #새학기적응 #새학기그림책 |
 걱정 가득한 조마조마 북의 이야기에요.버려지면 어떻게 할까? 재미없다고 하면 어떻게 할까? 괴물 눈에 띄면 어떻게 할까? 걱정이 눈덩이처럼 불어 납니다! 아이들에게 읽어주었더니 처음엔 하하 웃다가 점점 진지하게 몰입합니다. 이거이거 본인이야기 같거든요. 학기 초 불안이 높은 아이들을 많이 만나서 읽어준 책이랍니다. 여전히 불안의 씨앗은 많고 교사가 그 씨앗을 모두 해결해줄 수는 없어요. 그래서 필요한 책이라는 생각이 듭니다. 불안에 대처하는 방법을 알려줄 수 있어서 좋은 시간이었어요. |
 아무도 날 읽어주지 않으면 어떡하지? 조마조마북에게 걱정이 생겼어요. #조마조마북 #하워드펄스타인 #제임스먼로 #장미란 #토토북출판사 #감정그림책 #걱정그림책 걱정은 우리가 모두 느끼는 감정 중의 하나야. 두근거리고 떨리고 불안하고~ 아주 사소한 생각이 큰 걱정거리를 만들지- 그나저나 내일 일이 잘 안 풀리면 어떡하지? 괜찮아! 잘 될거야~ 😅 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네. . . . |
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혹시, 조마조마 했던 적 있으신가요? 지금! 3월 입학을 앞둔 아이가 있는 저는 제가 입학을 하는것도 아닌데 왜 제가?! 조마조마할까요? 조마조마한 마음을 아주 잘 표현한 그림책! 조마조마북 서평을 써 봅니다
 1. 센스를 가득 담은 표지 이 그림책의 표지를 좀 보세요~ 표지만 봐도 벌써!! 걱정이 느껴지지 않나요? 살짝 열어 젖힌 책 표지 안에는 조마조마한 마음이 떠다니고 이 책의 제목이 제시되는! 그림책이라면 제일 먼저 들어오는 책 표지부터 정말 유머러스하게!! 모든 내용을 담아 보여주는게 진짜 센스있다고 생각했답니다^^
2. 걱정과 불안 저는 미리 걱정을 엄청 많이 하는 사람입니다 늘 큰 가방을 가지고 다니면서 무엇이든 모자라지 않게! 만반의 준비를 하고 살아왔는데요 그래서인지 이 책의 불안이 무엇인지 왜 그러는지 너무너무 이해할 수 있겠더라구요 일단 걱정이라는건 시작하기만 하면 더 커지고 더해지고 또 커지고 또 다른 걱정이 더해지는 점점 불어나는 요술항아리 같은 것 이잖아요~ 이걸 이 그림책이 표지랑 비슷하게 아주 재치있게 풀어냅니다 너무 웃기지만 또 너무 이해되는! 아이들이 이해하기 쉽게 나온 그림책이라고 느꼈습니다
3. 그럼에도 불구하고! 괜찮아! 뒷 표지 한 번 보시겠어요? 머릿속에 가득한 나쁜 생각을 밀어내고 이렇게 말해 보세요 "다 잘될 거야!" 어른이 된 지금에도 많은 훈련이 필요했습니다 "다 잘될거야! 어렵지 않을거야 괜찮을거야" 하고 나에게 말해주기까지 말이죠 이 작은 책이 자라나는 아이들에게 그렇다고 확신할 수 있도록 이끌어준다면 얼마나 좋을까요? 입학하는 저희 아이와 함께 표정연습 해보면서 괜찮다고 함께 외치면서 보려고 합니다 다 잘될거야!!!! 아이가 있으신가요? 새로운 시작을 기다리시나요? 다 잘될거라고 그림책과 함께해 보세요! 추천합니다^^ #조마조마북 #하워드펄스타인글 #제임스먼로그림 #장미란옮김 #하워드펄스타인 #토토북 #그림책추천 #걱정그림책 #불안그림책 #응원그림책 |
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#조마조마 #하워드펄스타인_글 #장미란_옮김 #토토북 불안이라는 감정을 귀엽고도 직관적으로 풀어낸 그림책이다. 커다란 초록 얼굴과 동그란 눈, 잔뜩 긴장한 표정은 우리가 어떤 일을 앞두고 느끼는 ‘조마조마한’ 마음을 단번에 떠올리게 한다. 이야기 속 주인공은 사소한 상황에서도 걱정을 키워 가지만, 그 과정을 통해 불안이 결코 이상한 감정이 아니라 누구에게나 찾아오는 자연스러운 마음임을 보여 준다. 단순한 색감과 과장된 표정은 아이들이 감정을 쉽게 읽도록 돕고, 반복되는 전개는 긴장과 해소의 리듬을 만든다. 특히 페이지가 넘어갈수록 변화하는 표정은 감정의 흐름을 시각적으로 드러내어 공감을 이끈다. 이 책은 불안을 없애야 할 대상으로만 보지 않고, 잘 들여다보고 이름 붙이면 충분히 다룰 수 있는 감정임을 말한다. 아이와 함께 읽으며 “너는 언제 조마조마하니?”라고 묻는다면 감정 표현의 문이 자연스럽게 열릴 것이다. 불안을 이해하고 받아들이는 힘을 길러 주는 다정한 감정 그림책이다. 아이부터 성인에 이르기까지 내안의 불안은 무엇인지? 그 불안으로 일상에 어떤 일이 생기는지? 그렇다면 불안을 없애기위해 어떤 노력을 하는지에 대해 나에게 물어볼 수 있는 책이기도 하다. 귀여운 그림이 읽는 내내 미소를 짓게한다. |
 우리 둘째는 늘 부끄러움이 많아요. 어린이집을 갈 때도 , 혹시 바깥에서 모르는 어른들이 인사를 해줘도 얼굴엔 한 가득 부끄러움이 많아서 어쩔땐 눈물을 보일때도 있어요. 그런 둘째를 위해 보여주는 책 , [토토북] 조마조마 북 입니다.  조마조마 북은 걱정이 많아요. 친구들이 자기를 읽어 주지 않을까 봐 걱정했대요. 그런데 혹시 읽고 나서 마음에 안 들까봐 , 혹은 자기를 색칠공부책처럼 써 버리거나 책으로 봐 주지도 않으면 어떡하냐며 불안해해요. 결국 책장 뒤로 떨어진 채 시간을 보내다가 누군가에게 발견되었다가 버려지는 꿈을 꿉니다.
조마조마 ~ 걱정하는 책을 통해서 아이는 아직 일어나지 않은 일에 대해서 걱정하지 않을 수 있는 힘을 기를 수 있어요. 흥미롭게 진행되는 조마조마북의 그림체도 아이의 시선을 이끌기에 충분했지요. 잠자리동화로 토토북의 조마조마 북 읽어주면서 , 책이 잘못될까바 걱정하는걸 보고 아이가 참 안타까워 했어요. 그래도 걱정하는 마음 자체가 잘못된건 아니라는것! 그리고 잘 될거라는 긍적적인 마음이 향하는 용기의 방향을 잘 다잡을 수 있도록 해주는 책입니다. |
나는... 걱정봇이다. 남들에게는 좀 센척...ㅎㅎ....... 쿨한 척 하는데 사실 속으로는 아주 매번 같은 걱정 색다른 걱정에 마음앓이하는 게 일상이다. 심지어는 애 낳고 애들 걱정까지 얹어져 매사 걱정걱정걱정이다. 그런 엄마 밑에서 자란 첫째도 참 걱정이 많다. (얘는 나랑은 걱정의 종류가 달라 규칙을 어기는 것에 엄청난 부담을 느낌.) 내 자식은 나처럼 겉으로만 쿨한 사람이 되지 말고 속으로도 조마조마함을 버리고 쿨해지길 바라며 읽어주고 싶은 그림책 ＜조마조마북＞을 소개한다.   
아무도 날 좋아하지 않으면 어쩌지? 괴물이 날 집어들면? 책장 뒤로 떨어져 아무도 날 찾지 못하면? 하지만 그거 알아? 누구나 걱정거리가 있어! "내가 재미 없으면 어쩌지?" 이 책은 독특하게도 책 스스로가 주인공이 되어 독자에게 말을 건낸다. 자신을 읽어주지 않을까 봐, 혹은 재미없어 버려질까 봐 전전긍긍하는 초록색 책의 모습이 사소한 일에도 꼬리에 꼬리를 물고 걱정하는 나의 모습과 닮았다. 조마조마 북은 아주 사소한 걱정에서 시작해 천 년 동안 버려지곤 또 재미없다고 버려지는 끔찍한 결말까지 상상해간다. 이 과정은 작은 불안이 어떻게 눈덩이처럼 커지는지를 아이들에게 보여줌으로써 '아, 내가 쓸데없이 걱정을 키워갔구나!'하는 거울효과가 있다. "잘못될까 봐 걱정하기 보다, 괜찮아, 잘될 거야! 하고 생각을 바꿔 보면 어떨까?" 라는 말이 참 공감갔다. 내 걱정을 객관적으로 바라보고 생각을 전환하는 거... 왜 이렇게 난 어려울까 ㅠㅠ. 그래도 말에는 힘이 있어서, 괜찮아, 잘될 거야 하다보면 확실히 마음이 편안해 지는 게 느껴진다. 걱정 하는 것 자체가 잘못 된 것이 아니라, 걱정의 방향을 단순하게 바꾸면 됨을 자연스럽게 알려주고 공감해주는 과정이 이 책의 큰 강점이다. 걱정이 많은 아이에게 어떻게 말해주어야 할지 길을 알려주는 감정 그림첵 ＜조마조마북＞ 추천한다. +) 부끄러움이 많은 아이를 위한 토토북의 감정그림책 시리즈 ＜부끄부끄북＞도 있다.   출판사에서 도서만을 제공받아 주관적으로 작성된 후기임. #그림책 #그림책추천 #유아그림책 #그림책육아 #책육아 #창작그림책 #토토북 #토토북감정 #토토북그림책 #하워드펄스타인 #제임스먼로 #장미란 #조마조마북 #감정그림책 #부끄부끄북 |
