인생의 3분의 1을 차지하지만 늘 미지의 영역으로 남겨두었던 잠의 세계를 과학, 역사, 심리학적 시선으로 유쾌하게 파헤친 책이다. 저자의 독특한 잠버릇 경험담으로 시작해 남녀의 수면 차이, 꿈의 비밀, 수면 장애까지 흥미로운 사례로 풀어낸다. 잠이 단순히 쉬는 시간이 아니라 기억을 정리하고 창조성을 발현하는 핵심적인 순간임을 일깨워준다. 매일 밤 마주하는 일상을 완전히 새로운 눈으로 바라보게 만드는 매력적인 안내서다.

관계, 기억, 그리고 나를 만드는 시간 .

요컨대 잠은 여러분이 되길 원하는 사람이 되도록 도와준다.

여러분이 해야 할 일은 그저 눈을 감기만 하면 된다 .

잠에 대한 이런저런 이야기들이 쓰여진 책이었다.
결론은 단순하다. 잠을 줄이면 어떻게든 보충해야한다는 것.

그러므로 제 시간에 자고 제시간에 일어나는 것이 중요하단 사실.

우리들 인생에 모두들 알고 있는 당연한 진실과 지켜야할 규칙은 언제나 명쾌하고 단순하다. 늦지 않게 자고 아침에 일찍 일어나고... 배워야 할 것은 어쩌면 유치원 시절에 다 배웠을지 모른단 생각을 한다 .

그것을 한평생 지켜나가는 것이 힘든것이니까 .