요즘 나도 다이어트 중이다. 다른 사람과 비교하기보다 자신의 몸 상태와 목표에 맞게 천천히 변화하는 것이 중요하다는 내용도 공감이 되었다. 건강한 몸은 하루아침에 만들어지는 것이 아니라 작은 노력들이 쌓여 이루어진다는 사실을 다시 한번 느낄 수 있었다.

평소에는 다이어트를 하면 무조건 적게 먹거나 운동을 많이 해야 한다고 생각했는데, 이 책은 무리한 방법보다 자신에게 맞는 식습관과 운동을 꾸준히 유지하는 것이 더 중요하다고 이야기한다. 그래서 단기간에 결과를 얻으려 하기보다 오래 지속할 수 있는 습관을 만드는 것이 진짜 다이어트라는 생각이 들었다.

마른 몸에 대한 열망은 사회가 발전할수록 강해지고 있는것 같다. 최근에는 뼈마름이란 기하학적 단어가 이슈가 될 정도로 한편에서는 먹방에 또 다른 한편에서는 다이어트 열광하고 있는 사회이다. 다이어트가 곧 관리하는 몸이란 비상식적인 가치관은 왜 형성되었는가.