| 제목 그대로 자세 교정에 관심 있는 분들께 정말 추천할 만해요. 단순히 스트레칭 동작만 나오는 게 아니라, 왜 그런 동작이 필요한지 근육과 경락 설명이 함께 있어서 이해가 잘 돼요. 사진도 자세해서 혼자 따라 하기에도 어렵지 않았어요. 꾸준히 실천하니 어깨와 골반 정렬이 조금씩 좋아지는 게 느껴집니다. 집에서 간단히 체형 교정 운동 배우고 싶은 분께 딱이에요. |
| 발레를 배우면서 늘 다리가 뻣뻣하고 특정 부위만 아픈 이유가 궁금했는데, 이 책을 읽고 몸의 순환과 근막 흐름을 이해하게 됐다. 단순 스트레칭이 아니라 경락을 따라 풀어주는 방식이라 동작 후 몸이 훨씬 가볍게 느껴진다. 수업 전후 참고용으로 정말 유용하다. |
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평소 골반과 어깨 비대칭 때문에 운동을 해도 효과를 잘 못 느꼈는데, 이 책은 경락과 스트레칭을 연결해 체형을 바라보는 시각부터 달라지게 해줬다. 발레 재활이라는 주제답게 무리 없이 몸을 풀어가는 과정이 인상적이고, 하루에 조금씩 실천하기 좋게 구성돼 있어 꾸준히 보게 된다. |
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발레를 시작하고 나서 여기저기 쑤시는 곳이 많아져서 구매해 봤어요. 그림과 설명이 자세해서 전공자가 아니더라도 이해하기 쉽고 집에서 혼자 스트레칭할 때 참고하기 딱 좋습니다. 잘못된 자세를 바로잡는 팁들이 정말 알차서 수업 가기 전후로 매일 들여다보고 있어요. 예쁜 동작도 중요하지만 건강하게 몸을 쓰는 법을 알려주는 책이라 소장 가치 100%입니다. |
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평소 발레를 하면서 무릎이나 발목 통증이 늘 고민이었는데, 이 책은 단순한 동작 설명을 넘어 해부학적인 접근으로 통증의 원인을 짚어줘서 정말 유익해요. 무작정 열심히 하는 것보다 내 몸의 가동 범위를 이해하고 재활하는 법을 배우니 연습의 질이 달라지는 기분입니다. 부상 없이 오랫동안 즐겁게 발레를 하고 싶은 모든 분께 꼭 추천하고 싶은 필독서예요! |