- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. - 

공부뇌의 원리를 알면 10대의 공부는 완전히 달라진다.

뇌신경과 의사가 직접 설계한 최강 공부뇌 전략 더메이커, 최강 공부뇌 입니다.

평소 뇌과학 도서를 좋아하는 편이라 즐겨 보고 있는데

둘째 아이의 학습을 도와 줄 공부뇌와 관련된 도서라 더 깊은 흥미를 끌었습니다.

두뇌파냐, 노력파냐 하는 이야기들 이면에는 결국 공부뇌를 어떻게 쓰는지에 따라 달라지는 것이기에

이번 도서를 읽으면서 이제 본격적인 학습을 해야 할 초등 6학년 아이의 학습 습관을 뇌과학에 맞춰 잡아주고 싶었답니다.

뇌를 잘 쓸 수 있어야 노력도 할 수 있는 것이기에 차근히 읽어보게 됐어요.

공부는 의지가 아니라 뇌로 하는 것이다. 

뇌신경 연결이 공부 전략의 핵심이다.

뇌신경 연결 상태에 따라 공부를 잘하고 못하고가 나뉘는데

새로운 지식과 개념을 이해하고문제를 풀고 기술을 익히는 과정에서

뇌 속에서는 신경과 신경 사이에 새로운 연결이 만들어진다고 해요.

아이들이 어릴 때 종종 듣던 시냅스연결을 말하고 있었답니다. 

결국, 뇌신경을 얼마나 잘 연결하는지가 공부뇌를 만들어가는 방법인건데

이 책에서는 어려운 이야기가 아닌 실질적인 해결 전략을 제시하고 있어 큰 도움이 됐어요.

뇌과학의 원리를 바탕으로  공부를 뇌신경 연결의 관점으로 바라볼 때

뇌를 움직이게 하려면 어떤 목표를 세워야 하는지,

반복 훈련의 필요성과 효과적인 방법,

기억의 저장과 다시 꺼내 쓰는 법 등

공부뇌를 만들어 나가는 실질적인 방법을 배울 수 있었어요. 

공부뇌를 깨우는 위해 왜 공부하는가를 스스로에게 묻는건 단순한 질문이 아닌

지속적인 집중을 할 수 있는 상당히 중요한 부분이었어요.

공부를 하기 위한 동기는 스스로 찾아야 하는데 목표가 있어야 공부를 한다는 말이 떠올랐답니다.

그 외 수면과 뇌의 관계에 대해 수면시간 확보의 중요성을 다시 깨닫게 되었고

교과서를 공부하는 방법이나 시험의 기술 등 10대 학생들이 알아야 할 TIP을 주는 것도 좋았습니다. 

아이가 의지가 없어서, 노력하지 않아서가 아니라

공부뇌의 연결이 아직 미흡하기에 제대로 연결할 수 있게 습관을 잡아 줄 수 있다는 희망이 생기는 느낌이었어요.

10대 맞춤 공부뇌 원리 설명

공부뇌 실천 워크지 수록

더메이커, 최강 공부뇌 였습니다. 

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 -

뇌신경과 의사가 직접 설계한 최강 공부뇌 전략을 알려주는 [최강 공부뇌]입니다.

공부잘하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 바로 뇌신경 연결의 상태에 있다고 알려줍니다. 우리가 공부를 할때 우리의 뇌 속에서는 신경과 신경사이에 새로운 연결이 만들어지고 공부는 이 연결을 하나씩 만들어 가는 과정입니다. 

공부를 하는 많은 학생들이 뇌신경 연결을 잘 모른채 공부를 하고 있기 때문에 책을 통해서 뇌신경 연결이 어떻게 만들어지고 어떻게 강화되는지를 알려줍니다.

자신의 뇌를 잘 알고 사용해야 단지 성적만 올리는 공부가 아니라 평생 쓸 수 있고 생각하는 힘을 기르는 뇌가 성장하게 됩니다.

거인의 어깨

우리의 뇌는 평생 변하지만 변하는 속도는 나이에 따라 다르다고 합니다.

10대는 뇌가 가장 빠르게 성장하고 새로운 연결을 가장 적극적으로 만드는 시기입니다.

자극을 받으면 뇌신경 연결이 빠르게 생기고 이미 있던 연결이 더욱 단단해집니다. 그렇기 때문에 10대는 '공부의 황금기'라 불립니다. 10대의 노력은 그때의 공부성적만 바꾸는 것이 아니라 평생 사용할 두뇌의 기반을 만드는 일이기 때문에 가장 중요한 시기입니다.

공부는 거인의 어깨에 올라서는 과정입니다.

내가 직접 발명하지 않더라도 지금까지 쌓인 지식구조를 배우는 순간 더 넓은 시야를 가지게 되므로 공부가 단지 시험공부만 하는것에 그치는 것이 아니라 세상을 나만의 새로운 관점으로 보고 준비하는 과정이기도 합니다.

뇌신경 연결

공부할 때 뇌가 어떻게 반응하고 움직이는지 살펴볼 수 있습니다. 

단기기억에서 장기기억사이에는 어떠한 작용이 생기게 되는지 그림을 통해 구체적으로 보게 됩니다.

단기기억에서는 신경전달물질이 작은 분자로 잠깐 뿌려져서 잠시만 기억을 붙잡고 있게 됩니다.

그리고 반복해서 보고 말하다 보면 장기기억으로 바뀌게 되는데 이때 뇌세포의 모양 자체가 달라집니다.

뇌세포에서 시냅스가 자라나고 연결이 복잡하게 됩니다.

뇌신경이 자극을 받을 수록 '크랩'이라는 단백질이 만들어집니다.

크랩은 크랩1과 크랩2 두가지 종류가 있는 두 단백질이 균형을 이루면서 안전하고 효율적인 기억 시스템이 작동하게 됩니다.

공부뇌 전략

공부뇌를 만드는 전략의 세가지 기둥을 알려줍니다.

첫번째는 내가 잘 못하는 부분인 약점을 찾아서 하나씩 해결해야 합니다.공부를 하면서 내가 취약한 부분이 무엇인지 찾는것이 제일 첫번째 전략임을 말해줍니다.

두번째는 내 공부의 방향이 제대로 가고 있는지를 보는 정확한 피드백을 해야합니다.

마지막은 반복을 통해서 뇌신경 연결을 단단하게 유지하는 방법입니다.

반복할떄는 무조건 반복하는 것이 아닌 공부를 잘하는 친구들의 반복 전략을 참고하고 나에게 맞는 것을 찾는것이 중요합니다.

예를 들어 복습 노트, 오답노트, 말로 설명하기, 친구에게 알려주기 등 다양한 반복하는 방법을 찾으면서 어떻게 반복할지 고민하면서 해야 뇌가 제대로 반응하게 됩니다.

책을 통해 공부뇌의 원리를 알고 어떻게 두뇌를 활용하면 효과적으로 공부할 수 있는지를 전략적으로 알려줍니다. 

지금까지 책상에 오래 앉아서 양을 채우는 공부를 했다면 이제는 뇌를 쓰는 방법을 다르게 생각해야 합니다.뇌를 어떻게 쓰고 반복학습을 해야 기억력을 높이고 제대로 된 성과를 만들 수 있는지 과학적으로 알려줍니다. 공부를 잘하고 싶은데 성적이 생각만큼 잘 나오지 않아서 고민인 학생이라면 나의 공부방법을 한번 점검해보기 좋습니다.

그리고 가장 중요한것은 이렇게 두뇌를 효과적으로 사용하는 방법을 잘 안다고 하더라도 왜 공부를 해야하는지에 대한 근본적인 질문에 대답을 못하는 경우도 있습니다.

많은 학생들이 시험을 잘보기 위해서, 좋은 대학을 가기 위해서 공부를 하고 있다고 하지만 가장 근복적으로 나에게 주어진 공부에 분명한 이유를 찾아보는 것이 중요합니다. 

'왜 공부하는가'는 단순한 질문같지만 공부의 지속력을 결정하는 핵심입니다. 성인들은 학창시절에 싫어했던 과목이었지만 성인이 되어서 다시 흥미를 가지고 좋아진 과목이나 영역이 생길 수 있게 됩니다.

이렇게 흥미와 의미 또는 재미가 생긴 공부에는 뇌를 강하게 자극하므로 지속하고 계속할 수 있는 힘을 가지게 됩니다. 남이 인정해서 또는 가족이 인정해서 공부의 이유를 찾는 것이 아니 내가 선택하는 공부에는 강력한 동기가 작용합니다. 그리고 이렇게 지속하는 공부는 뇌신경 연결을 단단하게 만들어 주고 이유 있는 진짜 공부를 하게 합니다.

공부뇌 만들기 전략을 통해 성과를 만들어 내는 공부하는 방법을 배울 수 있습니다.

책을 다 읽고 난 뒤 가장 먼저 든 생각은 이 책이 10대들이 스스로 읽어도 이해할 수 있도록 만들어졌다는 점이었다. 

'최강 공부뇌'라는 제목처럼 거창한 이론보다는 실제로 적용해 볼 수 있는 방법들을 비교적 쉬운 언어로 설명하고 있어서 10대 초반 학생들도 부담 없이 읽을 수 있을 것 같다.

이 책의 특징은 공부 방법을 단순한 기술이 아니라 뇌과학적인 관점에서 설명한다는 점이다. 

저자가 신경과 전문의이기 때문에 공부를 ‘뇌신경을 연결하는 과정’으로 설명하며 왜 어떤 공부 방식이 효과적인지 차근차근 풀어낸다.

책에서 강조하는 핵심 공부 방법은 반복, 집중, 단권화, 인출이다. 

결국 공부는 한 번에 이해하는 것이 아니라 여러 번 반복하면서 뇌신경 연결을 강화하는 과정이라는 설명이다. 

반복 학습을 할 때도 한 번에 많은 양을 하기보다는 잘게 나누어 자주 하는 방식을 권한다.

집중력 역시 중요한 요소로 설명한다. 

뇌는 집중한 것만 기억하기 때문에 공부를 할 때는 시간을 제한하고 해야 할 일을 나누어 진행하는 것이 도움이 된다고 한다. 특히 작은 목표를 설정해 하나씩 해결하는 방식이 몰입을 높이는 데 효과적이라고 강조한다.

이 책에서 흥미로웠던 부분은 공부를 지속하게 만드는 동기의 차이를 설명한 부분이다. 

남에게 인정받기 위해 하는 외적 동기보다, 스스로 즐거워서 하는 내적 동기가 공부뇌를 성장시키는 데 더 중요하다고 말한다. 

그리고 이런 내적 동기는 자율감, 몰입감, 목적감이 함께 작동할 때 강화된다고 한다.

예를 들어 스스로 목표를 정하고 실천하는 과정만으로도 10대의 뇌는 전전두엽이 발달한다고 한다. 

그래서 목표를 세울 때도 막연하게 크게 잡기보다는 구체적이고 작은 목표로 나누는 것이 중요하다고 설명한다. 

이런 작은 목표를 하나씩 달성하면서 성취감을 경험하는 과정 자체가 뇌 성장에 도움이 된다는 것이다.

책에서는 목표 설정 방법도 소개한다. 

먼저 1년 동안 이루고 싶은 목표를 여러 개 적어 보고 그중에서 가장 중요한 목표를 하나 선택한다. 

이후 그 목표를 이루기 위해 필요한 실행 계획을 다시 나누고 지금 당장 할 수 있는 일부터 시작하는 방식이다. 

책 속에는 이를 직접 연습해 볼 수 있는 워크지도 함께 들어 있어 실제로 적용해 보기 좋게 구성되어 있다.

중간에 등장하는 ‘공부뇌 플러스’ 코너도 흥미롭다. 해마에 대해 깊게 알게 되는 시간이었다.

목표를 잘게 나누고 반복과 집중을 통해 하나씩 실천하다 보면 자연스럽게 뇌신경 연결이 강화된다는 설명이 인상적이었다.

아이에게 읽히기에도 괜찮은 책이라는 생각이 들었다. 

특히 초등학교 졸업 시점이나 중학교에 들어가기 전쯤 읽어 보면 공부 습관을 잡는 데 도움이 될 것 같다. 

몇 년 동안 책장에 두고 필요할 때 다시 꺼내 보게 되는 책이 될 것 같다는 생각도 든다.

10대 아이들의 ‘공부 뇌’를 만드는 방법을 알고 싶다면 한 번 읽어볼 만한 책으로 보인다.

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

최강 공부뇌 - 뇌신경과 의사가 직접 설계한 최강 공부뇌 전략 책은 청소년인 10대들을 위한 자기계발책이다

공부 효율을 높이고 뇌를 최적화하는 방법을 뇌과학적 관점에서 제시한 책입니다

10대의 공부 맞춤책이지만 공부을 잘하고 싶은 모든 사람들이 봐도 좋을 책입니다.

이 책은 작가의 전문적인 지식을 바탕으로 뇌가 어떻게 공부할 때 더 잘 작동하는지 과학적인 근거와 함께 설명해주어 더욱 신빙성있게 다가옵니다.

나는 이 책을 10대들이 꼭 읽어보기를 희망한다.

부모가 먼저 읽어보는 것도 좋지만

결국 공부의 주체는 학생이기에 10대 학생들이

잠깐의 시간을 내어서 이 책을 꼭 읽어보면 

정말 후회하지 않을 것이라고 확신한다. 

10대가 읽어도 얼마든지 이해하기 쉽게 어렵지 않게

씌여진 책이기에 부담감 없이 누구나 읽을 수 있는 책이다.

부모가 읽고 자녀에게 도움이 될만한 내용을 전할 수도 있지만

아이가 직접 읽는것이 더 많은 도움을 받을것이라고 확신한다.

저자는 공부뇌의 원리를 알면 10대의 공부는 완전히 달라진다고 말하고 있다.

이 책을 읽기 전에 이 문장을 보고는.. 엄청나게 어렵고 전문적인

내용일 것이라고 생각했는데 저자가 10대 독자를 위해 이 책을

썼다고 해도 과언이 아닐 정도로 엄청나게 친절한 10대 맞춤형 책이라는 생각이 든다.

아이가 안 읽는다면 거실이나 식탁, 책상에 올려두는 것으로

일단 눈에 띄게 관심을 유도해 보는 것도 좋을 듯 하다.

이 책을 읽으면서 내가 10대 였을때, 이 책을 읽었더라면 어땠을까?라는

생각을 지울 수가 없었다. 달라졌을까 싶은 진한 아쉬움이 남기도 했지만

지금이라도 이 책을 읽었음에 감사함을 가지게 되었다.

결국, 공부라는 것은 평생 해야되는 것임을 나도 어른이 되고서야 깨달았기 때문이다.

그리고 그 공부의 힘이라 함은, 어느날 갑자기 책상에 앉는다고 해서 생기는 것이 아니고

차곡차곡 쌓여서 이루어짐을 나도 늦게서야 알았기 때문이다.

저자는 10대의 공부는 단순히 성적을 위한 것이 아니라고 말했다.

"공부는 뇌를 훈련하고, 삶을 살아갈 실력을 키우는 과정이다.

뇌가 가장 활발하게 변하는 지금, 공부는 나를 더 강하게 만들고,

더 자유롭게 선택할 수 있게 하고, 더 넓은 세상을 향해 나아가게 한다."

이 메시지를 10대 학생들이 이해할 수 있으면 정말 좋을 것 같다.

공부라는게 당연히 하기 싫고, 어렵지만.. 살아가면 살아갈수록

공부라는 무게의 힘을 더 느끼게 될 것이니 말이다.

공부라는게 당장 중간고사,기말고사를 잘 보고 1등급을 맞는 것도 좋겠지만..

꼭 그렇게 우수한 성적이 아니더라도 포기하지않고 꾸준히 공부의 힘을 길러나갔으면 좋겠다.

저자 역시 공부를 잘한다는 것은 단지 성적이 좋다라는 의미가 아니라고 말했다.

'원하는 길을 스스로 선택할 수 있는 힘이 생긴다는 뜻이고,

그 힘이 있을 때 기회는 더 자주 찾아오고, 선택의 폭도 넓어진다'는 의미라고 말했다.

또, 10대의 공부 습관과 노력은 대학이나 직업 같은 단기적인 목표를 넘어서,

삶을 바라보는 태도.. 더 나아가 내 인생 전체의 성능을 높여주는 최적화 훈련이라고 말했다.

어른이라면 누구나 가슴 깊이 공감할 내용이다.

그래서 부모가 자녀에게 그렇게 '공부하라'고 말하는 것인지도 모르겠다.

부모가 된 나 역시도..아직은 아이가 어리지만.. 아이가 성장할 수록

'공부의 본질'을 어떻게 깨우치게 하고 도와주어야할지 깊은 생각을 하게 되는 책이었다.

그리고 부모가 된 나의 공부는 어떻게 계속해서 해야할지도.. 내게 숙제로 남긴 그런 책이다.

부모는 물론 10대 학생들에게 적극 추천하고 싶은 책이다.