참견하는 세상에 휘둘리지 않는 법

알토북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

감정에 치우지지 않고 이성적인 판단을 하게 하는 다양한 이야기를 이 책에서는 담아냅니다.

차근차근 주위에 상황을 이야기하며 어떻게 행동해야 하는가에 대한 저자님의 생각이 이 책을 읽으면서 감정적으로 대하기보다는 이성적으로 잘 판단하여 그 상황에 대처하는 능력을 키우게 하는 책입니다.

사람의 일이 어느 순간 나쁜 감정을 가지게 할 수도 있으며 살면서 의도치 않게 상대방에게 상처를 주는 말을 하기도 합니다.

자신은 아무 생각 없이 한말로 상대방이 상처를 받기도 하며 반대로 그렇게 한 사람은 나중에 기억도 하지 못하는 일도 있습니다.

그냥 해본 말이라고 생각하고 그 말을 들은 사람도 깊이 마음에 담아 두지 않아야 할 것입니다.

우울증이 오고 계속 생각하면 스트레스에 암까지 오는 상황이 될 수도 있으며 나쁜 마음을 가지게 될 수도 있으므로 마음의 안정을 위해서는 금방 잊고 아무렇지 않게 넘어가는 것도 좋은 방법입니다.

이 책은 중국저자님이 쓰신 책으로 책을 읽다 보면 나라마다 그 특징이 있다는 것을 알게 됩니다.

많은 설명과 넓은 범위에서 다양한 이야기를 해주는 것이 중국저자님의 책의 공통점이며 그 많은 다양한 예시를 알려주어 이런 상황도 있구나 하며 위기가 와도 잘 넘기는 대처 방법도 배우기도 합니다.

어릴 때 초등학생 때의 감정은 단순하며 금방 잊고 다른 일에 기뻐하는 단순함이 있다면 성인이 되면 좀 더 복잡한 감정이 생기기 마련입니다.

다른 사람의 말을 듣고 감정이 요동치는 것이 자존심이라는 말에 공감이 갑니다.

성인이 되면 어릴 때 싸우다가도 금방 다시 화해를 하고 친해지기도 하는데 성인이 되면 자존심이라는 것이 있어서 마음이 상하고 오랫동안 그 감정이 계속되기도 합니다.

감정을 잘 다루는 것도 일상생활 속에서 훈련이 필요합니다.

부정적인 감정보다는 긍정적인 감정으로 다가가며 상대방의 감정에 끌려가지 않고 차분히 나쁜 감정을 잘 다루는 습관을 기르는 것이 중요합니다.

이 책을 읽어 보면서 생활 속에서 나의 감정에 대해 많이 생각해 보게 되었습니다.

내향적인 사람이든 외향적인 사람이든 선택의 기로에서 감정을 잘 다루는 방법을 배우는 계기가 되었습니다.

*본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

매일 아침, 눈을 뜨는 순간부터 우리는 선택의 기로에 선다. 오늘을 나로 살 것인가, 아니면 누군가가 원하는 모습으로 살 것인가. 이 질문은 거창해 보이지만, 사실 우리의 하루는 이 작은 선택들의 연속이다. 출근길에 만난 동료의 무심한 한마디, 회의 시간에 무시당한 것 같은 느낌, SNS에서 본 누군가의 화려한 일상. 이 모든 것들이 우리의 마음을 흔든다. 문제는 우리가 그 흔들림 앞에서 너무 쉽게 무너진다는 것이다. '오늘은 무슨 일이 있을까'라는 설렘보다 '오늘은 또 무슨 말을 들을까'라는 불안이 먼저 찾아온다면, 우리는 이미 우리 삶의 주인이 아닌 것인지도 모른다. 타인의 시선이라는 보이지 않는 저울 위에 매일 아침 자신을 올려놓고, 그 눈금이 어디를 가리키는지 전전긍긍하며 살아간다. 하지만 정작 중요한 질문은 우리는 왜 이렇게 쉽게 흔들리는가? 그리고 흔들리지 않는다는 것은 정확히 무엇을 의미하는가? 흔들리지 않는 삶이란 강철 같은 마음을 가지고 모든 감정을 차단하며 사는 것일까, 아니면 흔들림을 인정하면서도 그 속에서 중심을 잃지 않는 것일까. 이 글은 그 답을 찾아가는 여정이다. 완벽한 해답을 제시하는 것이 아니라, 흔들림 속에서도 나를 잃지 않고 살아 가는 방법을 함께 모색하는 시간이다.

현대를 살아가는 우리는 끊임없이 자신을 포장한다. SNS에 올리는 사진, 직장에서 보여주는 모습, 가족 앞에서의 태도. 각 상황에 맞는 '나'를 연기한다. 이것 자체는 문제가 아니다. 문제는 그 콘셉트를 진짜 나라고 착각하는 순간이다. '나는 항상 긍정적인 사람이야', '나는 강한 사람이야, '나는 감정에 휘둘리지 않아'라는 자기규정은 때로 자신을 가두는 감옥이 된다. 그런 이미지에 맞지 않는 감정이나 생각이 들 때, 우리는 그것을 부정하거나 억압한다. 하지만 인간은 하나의 이미 지로 규정될 수 없다. 우리 안에는 선함과 이기심이, 용기와 두려움이, 사랑과 증오가 공존한다. 중요한 것은 그 모든 면을 인정하는 일이다. 때로 약한 모습을 보여도 괜찮고, 때로 이기적일 수도 있으며, 때로 혼란스러워도 된다는 것을 받아들이 는 것. 그것이 바로 자신을 온전히 사랑하는 첫걸음이다. 진짜 나를 찾는다는 것은 완벽한 자아상을 확립하는 것이 아니라, 끊임없이 변하고 모순되는 나를 있는 그대로 받아들이는 것이다. 오늘의 나와 어제의 나가 다를 수 있고, 그것이 잘못 된 것이 아니라는 것을 이해하는 것. 진짜 나는 고정된 어떤 것이 아니라, 매 순간 선택하고 경험하면서 만들어지는 과정 그 자체다. 완성된 자아를 찾으려 하지 말고, 지금 이 순간 내가 느끼고 생각하고 원하는 것에 솔직해지는 것. 그 솔직함이 쌓여 비로소 나다운 삶의 윤곽이 드러난다.

우리는 결과로 평가받는 세상에 산다. 몇 등을 했는지, 얼마를 버는지, 어떤 직함을 가졌는지. 이런 외적 지표들이 그 사람 의 가치를 판단하는 기준이 된다. 그래서 우리는 끊임없이 불안하다. 더 높은 곳으로 올라가야 한다는 강박, 뒤처지면 안 된다는 조급함이다. 하지만 삶은 정직하지 않다. 노력한 만큼 결과가 나오지 않을 때가 많고, 정당한 평가를 받지 못할 때도 있다. 이런 세상에서 우리가 자신을 지키는 방법은 결과만으로 자신을 판단하지 않는 것이다. 중요한 것은 그 과정에서 내가 어떤 사람이었는지다. 부정한 방법을 쓰지 않았는지, 누군가를 짓밟지 않았는지, 내 원칙을 지켰는지. 세상은 끊임없 이 비교를 부추긴다. 누구는 벌써 승진했고, 누구는 결혼했고, 누구는 집을 샀다. 하지만 각자의 인생은 서로 다른 출발선 에서 다른 목적지를 향해 가는 여정이다. 누군가의 성공이 나의 실패를 의미하지 않으며, 내가 선택한 길이 틀렸다는 증거 도 아니다. 중요한 것은 내가 선택한 길을 어떤 태도로 걸어왔는지다. 남의 기준에 맞춰 억지로 달려온 길인지, 아니면 내 가 진정으로 원하는 방향으로 나아가고 있는지. 속도가 느려도, 때로 멈춰 서기도 했지만, 그것이 내 선택이었다면 그것만 으로 충분하다. 참견하는 세상에서 휘둘리지 않는다는 것은 모든 외부의 소리를 차단한다는 뜻이 아니다. 오히려 그 소리들을 들으면서도, 무엇이 나에게 진정으로 필요한 조언이고 무엇이 그저 잡음인지 구분할 수 있는 능력을 키우는 것이다.

참견하는 세상에 휘둘리지 않는 법은 요즘처럼 타인의 시선과 평가에 쉽게 영향을 받는 사람들에게 조용히 방향을 잡아주는 책이었다. 평소 별생각 없이 넘겼던 주변의 말들이 사실은 나를 꽤 많이 흔들고 있었다는 걸 읽는 내내 느끼게 됐다.읽다 보니 거창하게 인생이 바뀐다기보다는, 생각의 방향이 조금씩 정리되는 느낌이었다. 타인의 한마디에 쉽게 흔들리던 순간들이 떠오르면서, 앞으로는 조금 덜 휘둘릴 수 있겠다는 작은 확신도 생겼다.결국 가장 오래 함께해야 하는 사람은 ‘나 자신’이라는 점이었다. 그동안은 타인의 시선이나 기대에 맞추느라 정작 내 마음을 뒤로 미뤄두는 일이 많았는데, 이제는 조금씩이라도 내 기준을 먼저 세워보는 연습을 해보고 싶어졌다. 완벽하게 바뀌는 건 어렵겠지만, 적어도 불필요하게 흔들리는 순간만큼은 줄여갈 수 있지 않을까 하는 작은 다짐도 생겼다. 혹시 요즘 들어 이유 없이 지치거나, 사람들 사이에서 나를 잃어버린 것 같은 기분이 든다면 참견하는 세상에 휘둘리지 않는 법을 한 번쯤 읽어보는 것도 좋을 것 같다. 조용하지만 분명한 방식으로, 내 삶의 중심을 다시 잡아주는 이야기를 건네주는 책이라서 더 오래 기억에 남는다. 결국 중요한 건 남들이 만들어 놓은 기준이 아니라, 내가 선택하고 책임질 수 있는 삶이라는 걸 다시 한 번 느끼게 해준 시간으로 나 자신을 조금 더 이해하고 불필요한 감정 소모를 줄여보자는 생각이 들었다. 타인의 기준이 아닌 나만의 기준으로 살아가는 연습이 필요하다는 걸 자연스럽게 깨닫게 해주는 책이었습니다.

책에서 말하는 의미가 남일 같지 않거나 현실에서도 크게 공감 되는 부분이라면 어떤 형태로 접하며 스스로를 되돌아 보거나 낮아진 자존감 회복, 혹은 자기애나 자신감 등에 대해서도 새로운 관점에서 생각해 봐야 하는지, 이에 대해 몰입해 보는 시간과 과정이 필요할 것이다. 이 책도 직관적인 제목처럼 참견이라는 부정적 의미를 통해 세상과 사람에 대해 소개하고 있는 책으로 요즘 시대 정신이나 트렌드에도 부합하는 측면이 많아서 누구나 쉽게 접하거나 배우거나 공감해 볼 수 있는 책이다.

＜참견하는 세상에 휘둘리지 않는 법＞ 이는 우리나라만의 특수한 문화적, 정서적 요인으로도 볼 수 있지만 항상 과유불급의 정신을 되새기며 스스로를 먼저 챙기며 돌보는 시간과 과정이 왜 필요한지, 또는 복잡한 인간관계에서 오는 스트레스나 피로감에서 어떤 형태로 자유로운 마인드와 표현 등을 통해 현실의 삶을 살아가야 하는지도 읽으며 생각해 보게 된다. 물론 시대가 변하면서 예전보다는 좋아진 부분도 많지만 이로 인한 상대적 박탈감이나 공허한 감정을 느끼는 분들도 많고, 그렇다면 적절한 균형점을 찾거나 자기 중심과 철학을 잡아나가는 시간이 필요하다는 점도 체감하게 된다. 

이 책도 이런 본질적인 요인에 대해 소개하면서도 기본적인 인간관계론에 대해서도 자세히 다루고 있는 책이다. 그만큼 현실에서는 더 크게 느낄 수도 있고 사람에 대한 혐오나 회피, 부정적인 감정을 쉽게 느낄 수 있는 예민한 부분이라는 점을 보더라도 말처럼 되는 것도 아니며 꾸준히 배우며 공감하거나 이해해 나가야 한다는 점을 보더라도 자신의 삶을 위해서라도 장기적인 관점에서의 생각의 전환이나 표현, 행동력 등에 대해서도 함께 고민해 보는 것도 좋을 것이다. 

＜참견하는 세상에 휘둘리지 않는 법＞ 너무 가벼운 언행이나 처세는 또 다른 문제를 낳겠지만 적절한 균형점을 찾고 자신에 대한 사랑과 이해의 시간, 그리고 일정한 자기 철학 등을 통해 삶의 경영을 해나간다면 책에서 말하는 의미가 어렵지 않고 오히려 현실에 도움 되는 부분이라는 점도 체감하게 된다. 기본적인 인간관계론이나 감정이나 마음 등의 내면적 요인, 그리고 누구에게나 해당 되며 또 도움 되는 자기계발적 요인을 강조하고 있는 가이드라인, 책에서는 어떤 형태로 현실 문제와 고민에 대해 전하며 더 나은 가치 판단과 방식 등에 대해서도 표현하고 있는지, 읽으며 판단해 보자. 

이 책은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

살랑거리는 바람에도 흔들거리는 갈대 같은 저의 내면을 조금은 외부의 자극에 흔들리지 않는 단단한 삶이길 바라는 마음으로 자기계발 서적을 자주 읽는 편이예요. 내 삶의 기준을 지키는 선택의 기술을 아주 재미나게 그리고 이해가 쏙쏙 잘 되게 잘 풀어 놓으셨네요. 번역서임에도 불구하고 정서적 공감이 참 많이 갔어요.

우리는 하루하루를 살아가면서 흔들리는 경우가 참 많아요. 그런데 며칠 지나고 나면 나를 흔들었던 일들이 엄청난 무언가가 아니고 생각보다 작고 사소한 일들 일 경우가 참 많았다는 거예요. 그런 사소한 일들로 인해 하루의 기분이 망가지고 스스로를 부정하는 일이 비일비재하였는데 이 책을 읽고 다시 정리가 되는 기분이였어요. 제게는 이 책이 적재적소에 딱 맞는 도서인 것 같아서 좋았어요.

솔직히 몇 권의 자기계발서적을 읽었다면 우리는 어떻게 해야 하는지 이미 길은 알고 있어요. 그런데 아는 것만으로는 결코 삶이 바뀌지 않더라고요. 삶에는 모범답안이 없고, 같은 상황에서도 저마다 전혀 다른 선택을 하며 우리는 살아가고 있잖아요. 다만 이 책은 다른 시각 하나를 저에게 더 갖게 해주어 저의 삶을 조금 더 넓혀 주었다는 것에 큰 의미를 두고 싶어요.

우리의 감정은 상처로도 남을 수 있지만, 잘 다루면 삶의 방향을 바꾸는 힘으로 작용한대요. 감정을 억누르기보다는 이해하려는 태도, 특별하지 않아도 충분히 잘 살아가고 있다는 인식, 그리고 고독을 실패가 아닌 회복의 시간으로 받아들이라고 저자는 전하고 있어요. 중요한 것은 상처를 피하는 것이 아니라, 상처 속에서도 자신을 잃지 않기 위한 기준을 갖고, 회복하려는 마음과 노력을 기울여 보려고 해요. 특히 저는 얻을 수 없는 것, 내 안에서 해결할 수 없는 것조차도 붙잡고 놓지 못하는 성격이라 더 상처가 많았던 것 같은데 이제는 천천히 내려놓는 법을 배워 나가야 겠어요. 내려놓음은 포기가 아니라 또 다른 선택임을 인지하고 스스로를 믿어 나가면서 말이예요.

우리는 살면서 자신에게 이야기를 풀어 놓는 사람들이 적잖은데 꼭 훈수를 두려고 하잖아요. “다 너를 위해서 하는 말이다” 이러면서요. 그런데 이런 말은 위로가 되질 않는다네요. “너는 이미 충분히 애썼어” 오히려 이런 한마디가 다시 그 사람을 숨쉬기 만든다는 사실을 깨우치게 되네요.

저는 마음이 쉬이 흔들리지 않는 감정 위에 생각을 얹을 줄 아는 성숙한 사람이 되고 싶어요. 한번 깨닫는다고 바로 내 삶이 달라지지는 않겠지만 계속 연습하고 노력해 볼 거예요. 타인의 기대에 맞추기 위해 제 영혼을 갈아 넣으며 더는 살지 않길 바라며 이 책을 덮어요.