요즘 간헐적 단식이 유행인데요아침단식이 말하자면 간헐적 단식입니다공복상태를 오래 유지하면 살도 빠지고건강에도 훨씬 도움이 된다는 내용입니다원래 아침을 잘 안 먹는데요 아침을 굶으면 안된다고 해서그동안은 억지로 먹었거든요. 근데 아침단식이 좋다고 하니이제부터는 맘놓고 아침을 안먹어도 되겠어요 ^^아침을 안먹는게 오히려 속이 더 편하고 머리가 맑아요

저녁부터 아침까지 최소 16시간 이상의 공복상태를 유지함으로써 건강한 삶을 누릴 수 있다가 핵심인 듯요. 간헐적 단식에 관심이 있어서 구매했는데 읽어볼만한 내용이었어요. 특히 영양과잉 상태인 현대인들에게는요. 다만 개인 체질과 사정이 다 다르기 때문에 모든 사람에게 해당되지는 않을 것 같아요.

일단 깨끗한 책으로 잘 받았습니다.그런데 저희동네 대한통운 택배 기사님때문에지금도 기분이 나쁘네요. 바쁜건 이해를 하지만, 매번 짜증과 화를 내고택배물건을 세게 던져서 깜짝깜짝 놀람. 책이라는 걸 알면 더 던지는 듯...언젠가는 예스에서 주문한 크고 얇은 책 두권을 깔고 앉았다가 갖다 주더군요. 엉덩이 모양으로 찌그러짐 .저희동네 대한통운 아저씨 꼴 보기 싫어서 더 자

제목이 흥미로워서 구입해봤습니다. 평소에도 아침을 잘거르는편인데 이게 건강과 피부미용 등 긍정적인 측면으로 볼 수도 있다는게 새로웠습니다. 아쉽게도 입이 심심하다고 밤에 간식을 먹곤하여 느낄수없었던 부분인데 간식을끊고 열여섯시간 공복으로 간편하게 단식효과를보면 좋겠네요. 목표 감량 체중에 맞는 프로그램이 나와있는데 크게 부담스러워 보이지 않아서 시작해볼까합니

얼마나 획기적인지 읽다보니 나도 모르게 고개가 끄덕여진다.방송이나 책자에서 규칙적인 세끼식사, 아침의 중요성에 대해서 많이 듣다보니 이 책을 보았을 때, 시큰둥하게 이런 주장의 책도 나오네...읽어나볼까 했다.그런데, 읽다보니 점차 빨려들어가고 있는 나를 발견, 그리고 수긍하게 되는 것은 너무 많은 음식들에 둘러싸여있는 요즈음의 우리들에게 질려서인지도 모른다.아