이책의 내용은 기존의 우리가알고있던

허리가아프면 운동을해서 근육을 키워야한다는개념과 벗어나있다.

허리통증을 우리몸이 주는 긍적적신호로 보고

뇌와 연결고리를찾는다.

단순한운동보다 코어를 인지하는데 중점을두고

일상생활의 습관을 고쳐나가는게

허리를 위해 중요하다는것을 강조한다.

즉,운동보다 재활과 내몸을 잘아는것을 말한다

운동을 하는데 허리가 더 아픈사람,

현재 디스크와 협착증을 앓고 있는사람,

만성통증으로 고생하는사람들에게

미리대비하고 치료하는방법을 새로운시각으로

알려주는 좋은책이다

When cochlear cognition declines, the cochlea weakens, leading to problems throughout the entire neural control system, including the brain.
To solve this, cochlear cognition must be strengthened.

이대영 원장님의 100년 쓰는 완벽 허리를 읽고 글 남깁니다. 지인 추천으로 책을 읽어보았는데, 평소 일상생활에서 주의해야 할 자세들과 생활 습관 등을 되돌아보게 되는 측면에서 유용한 책이라고 생각합니다. 많은 도움이 될 것 같아요. 잘 읽었습니다.

한스미디어 출판사에서 발행한 이대영 저자님의 100년 쓰는 완벽 허리를 읽고 리뷰 남깁니다. 관심이 없던 분야였는데, 주위 분들에게 추천받아서 읽어보게 되었습니다. 하긴 허리가 가끔 아팠던 적이 있었지 싶어서 한장한장 읽어보게 되었어요.