예스24에서 제목을 보자마자 이건 내 이야기다 싶어 망설임 없이 구매했습니다. 

그동안 정말 앞만 보고 바쁘게 남들 뒤처지지 않으려고 참 많이도 애쓰며 살아온 것 같아요. 

그런데 정작 내 마음이 어떻게 돌아가고 있는지는 한 번도 제대로 들여다본 적이 없었네요.

책을 읽는 내내 무겁게 짊어지고 있던 마음의 짐을 하나씩 내려놓는 기분이었습니다. 

작가님이 건네는 문장들이 따뜻하면서도 명확해서 위로를 넘어 스스로를 돌아보는 큰 계기가 됐어요.

"애쓰지 않아도 괜찮다"는 말이 단순한 빈말이 아니라 내 마음의 작동 원리를 이해하고 나니 비로소 진심으로 받아들여지더라고요. 

요즘처럼 머릿속이 복잡할 때 커피 한 잔 곁들이며 천천히 읽기 참 좋은 책입니다. 

나를 소중히 여기고 싶은 분들이라면 꼭 한 번 읽어보셨으면 좋겠어요.

요즘 읽은 심리 관련 책들 중에서 가장 인상 깊었던 책입니다.
지인의 추천으로 읽게 되었는데, 단순한 자기계발서와는 결이 다른 책이라는 느낌이 들었습니다.

이 책은 “왜 우리는 같은 감정과 관계의 문제를 반복하는가”라는 질문에서 출발합니다.
그리고 그 이유를 의지나 성격의 문제가 아니라, 우리가 잘 알지 못했던 마음의 작동 원리에서 찾습니다.

특히 좋았던 점은, 어려운 심리학 개념을 단순히 설명하는 데 그치지 않고
실제 삶의 사례와 연결해서 매우 이해하기 쉽게 풀어냈다는 점입니다.

내면아이, 부모자아, 성인자아라는 구조를 통해
우리가 왜 어떤 순간에는 유난히 예민하게 반응하고,
왜 가까운 관계에서 비슷한 갈등을 반복하는지 자연스럽게 이해하게 됩니다.

개인적으로는 관계 갈등을 설명하는 부분이 특히 인상 깊었습니다.

전이, 투사, 투사적 동일시 같은 개념을 사례로 풀어낸 부분에서
“그래서 내가 그랬구나”, “그래서 이런 일이 반복됐던 거구나” 하고
많은 부분이 연결되었습니다.

또 하나 좋았던 점은, 이 책이 변화를 ‘더 애쓰는 것’으로 보지 않는다는 점입니다.
보통 우리는 문제를 해결하기 위해 스스로를 더 다그치고 통제하려고 하는데,
이 책은 오히려 자기 이해가 먼저라는 점을 강조합니다.

“애쓰기를 멈춘다”는 것이 포기나 방치가 아니라,
억제와 자기비난의 방식을 내려놓는 것이라는 설명이 인상 깊었습니다.
그 순간부터 오히려 더 자연스럽고 건강한 변화가 시작된다는 메시지가 오래 남습니다.

또한 이 책은 개인의 감정과 관계를 넘어
조직과 리더십의 관점까지 확장된다는 점에서도 흥미로웠습니다.
사람의 마음이 개인을 넘어 관계와 조직 안에서 어떻게 작동하는지까지
한 흐름으로 이해할 수 있도록 도와줍니다.

이 책은
관계에서 비슷한 갈등을 반복하는 분,
감정의 반응이 왜 이렇게 크게 올라오는지 이해하고 싶은 분,
자기 자신을 더 깊이 이해하고 싶은 분들께 추천하고 싶습니다.

“왜 나는 늘 이럴까”라는 질문을 자주 해왔다면,
이 책은 그 질문에 대해 조금 더 본질적인 답을 찾는 데 도움을 줄 수 있는 책입니다.

변화는 더 애쓰는 데서가 아니라,
자기 마음을 이해하는 순간 시작된다는 말이 오래 남습니다.

최근에 읽은 책중에서 가장 감동을 받은 책입니다  책 사례에서 나오는 이야기가 아 이것은 나의 이야기인데 하는 사례를 보고 나의 내면을 들킨 것 같아 깜짝 놀랐습니다

그 문제를 해결해가는 저자를 보고 또한 대단한 내공이  느껴졌습니다 

이 좋은 책을 많은 사람들이 읽고 도움을 받기 바랍니다