이 책의 전반부에는 서툰 감정의 표현과 관계를 유지하는데  필요한 이야기를 말투나 행동에서 이렇게 표현한다.

"다정함은 말투에 있지 않다. 다정함은 결국 마음을 건네려는 용기다. 그게 말이든, 행동이든, 혹은 조용한 기다림이든."    p 52

이 책의 중반부는 억눌린 욕망 내 안에 표현하지 못한 욕구를  풀어내는 방법을  자신의 목소리에 귀 기울이고 자신 있게  용기를 내어 표현하는 사람이 되라고 한다.  세상에 알려져 있는 수많은 자기개발 책들과 이론들을  자신에게 적용할 수는 없다. 자신을 이해하고 자신이 진정으로  원하는 것이 무엇인지를  찾아가는 것이다. 일상 속에서 흔히 겪는 감정들을 그대로 꺼내 놓는다. 잘하고 싶은 마음과 자꾸 미뤄지는 현실, 타인의 시선에 흔들리는 나, 혼자 있을 때 더 커지는 불안까지. 읽다 보면 ‘나만 이런 생각 하는 게 아니었구나’라는 안도감이 자연스럽게 따라온다. 자기 계발서처럼 목표를 세우라고 다그치지 않고, 오히려 멈춰 서도 괜찮다고 말해준다.

"진짜 자기 개발은 나를 아는 데서 시작된다. 그리고 그 순간부터 우리는 우리의 삶을 선택하게 된다." p78

이 책의 후반부는 타인과의 관계에서도 나를 잃지 않는 법을 이야기한다. 딸들을 향한 헌신적인 희생이 과도하다고 하고 가족관계에서 자신의 위치를 내세우기보다  가족들에게 맞추느라 지쳤던 순간들, 거절하지 못해 쌓인 피로, 혼자 반성만 하다 끝나버린 밤들. 작가는 그런 경험을 숨기지 않고 담담하게 풀어낸다.

그래서 읽는 내내 ‘조언을 듣는다’기보다 ‘비슷한 마음을 가진 사람의 기록을 읽는다’는 느낌이 강했다.

이 책은  큰 울림보다는 잔잔한 여운이 남는 책이다. 읽고 나서 당장 달라지는 건 없을지도 모른다.

하지만 자기 자신을 바라보는 시선은 분명 조금 부드러워진다. 나를 알아가는 것은 내면에 있는 숨겨진 나의 마음을 발견하고 꺼내서 감싸주고 정확히 바라볼 수 있어야 하는데 그것이 마냥 기쁘기만 한 일은 아니다. 하지만 진짜 중요한 건 그런 나를 알아보는 나, 그런 나를 이해하고 책임지는 나를 발견함으로써 세상과 사이좋게 지낼 수 있는 생각보다 괜찮은 나를 찾아내는 것이다. 

괜찮지 않은 나를 몰아세우는 대신, “그래도 여기까지 온 나”를 인정하게 된다. 열심히 살고 있는데도 늘 부족하다고 느끼는 사람, 자기 자신에게 유독 인색한 사람에게 이 책을 권하고 싶다. 완벽해지지 않아도 괜찮고, 느려도 괜찮다는 말을 조용히 건네는 책. 읽고 나면 어느 순간, 제목처럼 생각보다 나도 괜찮은 사람일 수도 있겠다고 생각하게 된다.

"늘 언제나 내 안에는 내가 모르는 내가 있었다. 다만 내가 알아차리지 못했을 뿐이다. 그런 날을 발견하는 것은 낯선 나를 만나는 일이지만 그때가 바로 생각보다 괜찮은 나를 발견하는 순간이다"   P201

내 안에는 수많은 나의 모습이 존재한다. 이럴땐 이런 모습의 내가, 저럴땐 저런 모습의 내가 튀어 나온다. 무엇이라 딱 하나로 지정 할 수 없는게 사람이지 않을까. 한가지 색만으론 설명되지 않는 것 처럼. 여러 모습속의 나를 적나라게 마주보는 시간. 그 시간이 전혀 부담스럽거나 부끄럽지 않았다. 아니 나를 천천히 자세히 들여다 볼 수 있는 멋진 시간이였다. 마지막 책장을 덮는게 아쉬울 정도로.

그동안 여러 심리학 서적을 읽어보았지만 그 안의 모든 내용들에 공감이 가거나 납득이 가지는 않았었다. 이렇게 현실적으로 공감이 되는 책은 처음이다. 

한 장 한 장 마다의 사연속엔 내가 있었다. 때로는 과거의 내가 어떤때는 현재의 내가 모든 페이지 속에 존재했다. 어떻게 이럴수 있지?

이 책은 어설픈 조언 따윈 하지 않는다. 담담하게 사연을 전하고 사연 당사자의 심리 상태를 객관적이고 현실적이게 파악해준다. 그런데 그것이 그 어떤 위로의 말보다 따뜻하게 다가오며 위로를 넘어 크나큰 위안을 안겨준다. 

엉망진창으로 뒤엉켜버려 엉망이 된 털실 뭉치를 하나 하나 살살 풀어 예쁘게 다시 말아놓은 느낌의 나를 만나게 된다. 나와 비슷한 시기를 지나고 있는 이들에게 적극 추천 해 본다.

생각보다 괜찮은 나를 발견했다

밀리언북 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.

혼자만의 시간이 불편해요 부분을 읽어 봅니다.

고민을 하는 부분은 친구들이 이해가 안 가는 부분을 말하는데 친구들을 만나면 그 친구들은 수다를 떨고 이야기하는 것을 좋아하고 본인은 공연이나 산을 가거나

산책하기를 좋아합니다.

혼자 있는 시간을 가지고 자신을 돌아볼 시간이 필요한데 그러하지 못한 것에 대해 생각을 해봅니다.

어릴 때부터 부지런함을 칭찬받고 인정받고 싶은 내면의 욕구가 있어서 그러한데 나를 돌아 보는 시간이 필요하다는 것을 알게 됩니다.

주위에도 남들과 무엇을 하려는 것을 좋아하지만 정작 혼자 있는 시간을 불안해 하는 사람이 있습니다.

반대로 혼자서 무언가 하는 것을 좋아하지만 사람들이 많이 있는 곳을 싫어하는 사람도 있습니다.

각자의 사는 방식이 다르지만 반대로의 생활도 필요한 것입니다.

사소한 말에도 상처받아요 부분을 읽어 봅니다.

제일 싫어하는 게 욕먹는 것이라고 하는데 어릴 때 야단을 맞거나 혼난 적이 없고 부모나 선생님도 크게 야단치지 않는 모범생이어서 회사에서 일을 하면서 상사에게 혼이 나면 위축이 됩니다.

성격적으로 소심하여 그럴 수도 있지만 어릴 때 야단도 맞고 다치고 상처도 받고 하며 자신의 외면과 내면에 상처를 몇 번 받으면 성장하여서도 작은 야단이나 화를 내는 부분도 잘 이겨냅니다.

어릴 때 너무 칭찬만 받고 자라면 커서 시련이 생기면 어떻게 해야 할지 모르게 됩니다.       

사람마다 기준이 다르고 취향이 다르며 감정 상태도 달라서 타인을 판단하는 것도 다름을 알게 됩니다.

내가 모든 사람을 좋아하지 않듯이 모든 사람이 나를 좋아하지는 않음을 깨닫습니다.

싫은 소리를 하는 것이 상대방의 잘못을 알려주고 수정하는 차원에서 화를 내는 것처럼 보일 수도 있으며 사회생활을 하다 보면 누구나 겪는 일이라고 생각하고 수정되어야 할 말과 행동은 수정하여 다음에 그러한 일이 반복되지

않게 하면 됩니다.

시간이 지나면 나중에 이런 일들을 기억을 하지 못하는 시간이 오기도 하므로 자신과 상대방의 입장에서 생각해 보는 것이 필요합니다.

이 책을 읽으면서 남과의 다른 생각과 행동으로 인하여 상처를 받고 고민을 하는데 해결점도 알려주어 여러 사람들이 많은 고민거리를 안고 살아가는 것을 알게 됩니다.

[저자]

#이진아

브랜드유 리더십 센터 대표.

대학에서 역사와 여성학을 공부하고 경영학 박사과정을 수료.

CBS＜세상을 바꾸는 시간 15분＞, EBS＜교육대토론＞을 통해 소통.

-이 책을 읽으면서 나도 모르게 남의 눈치를 보며 살았다는 걸 깨달았다. '좋은 사람'이 되려고 내 감정을 참고, 모두에게 잘 보이려고 애썼던 시간들이 떠올랐다.

특히 "모두에게 좋은 사람이 될 순 없다"는 말이 위로가 됐다. 그리고 "진심은 돌려받지 못해도 괜찮은 마음이어야 한다"는 문장이 오래 기억에 남았다. 관계에서 느꼈던 서운함이 결국 내 기대 때문이었다는 걸 인정하니, 오히려 마음이 편해졌다.

＜추천해주고 싶은 사람＞

남의 눈치 보느라 힘든 사람에게 추천한다. 모두에게 잘 보이려고 애쓰다 지쳤다면, 이 책이 그 짐을 내려놓게 해줄 것이다. 나를 잃어버린 것 같은 사람, 바쁘게 살다 보니 내가 뭘 좋아하는지, 내가 누구인지 잊어버렸다면 꼭 읽어보길 권한다.

-이 도서는 밀리언북 출판사에서 협찬제공받아 작성한 서평입니다.

#생각보다 괜찮은 나를 발견했다      #이진아       #밀리언북      #위로와 공감

리더십 강사로 활동하고 있는 저자는 오랫동안 청소년, 학부모,

직장인들을 만나면서 '나를 이해하는 것이 관계의 출발점'임을 알게 된다.

자신은 작은 무리 앞에선 부끄럽고 어색하지만, 많은 사람 앞에서는 의외로

잘할 수 있는 사람이라는 걸 담임의 강요에 못 이겨 나간 학예회에서 느꼈다고 한다.

미처 몰랐던 나를 발견하는 경험이 너무 좋아서 지금의 일을 하게 되었노라고.

더 나은 사람이 되라고, 이렇게 하면 좋다고 푸시하는 것이 아니라

 '생각보다 괜찮은 나'를 발견하라고 이 책은 말한다.

저자가 프롤로그에서 밝혔듯이 자신은 위로를 잘하지 못하는 사람이므로 위로하지

않겠다고 한다. 어떤 상황에서 불안해지고 어떤 순간에 기뻐하는지를 

아는 것만으로도 이미 당신은 괜찮은 사람이라는데 이보다 더한 위로가 있을 수 있을까?

나를 몰랐다는 고백은 부끄러운 일이 아니다. 

'나'로 시작하는 질문들을 던지는 순간

 삶의 방향이 달라진다. 

차례

1. 서툰 감정 표현과 혼란스러운 시작

2. 억눌린 욕망과 애정결핍

3. 자책과 불안, 상처받은 마음

4. 감정 이해와 행동의 이유

5. 새로운 시작과 나를 위한 용기

사소한 말에도 상처받아요. 당신은 싫은 소리를 못하는 사람일 수 있다.

다정하지 않은 나 이상한 건가요? 다정함은 말투에 있지 않다. 

다정함은 결국, 마음을 건네려는 용기다. 그게 말이든, 행동이든 혹은

조용한 기다림이든. 

내 편이 없어서 너무 서운해요. 누군가가 나를 위로하고, 도와주고, 

내 편이 돼준다면 그건 당연한 일이 아니라 선물이다.

혼자만의 시간이 필요한 나, 대인기피증일까요? 내향형도 충분히 사람들과 잘 

지내고 깊은 관계를 맺는다. 다만 그 관계를 유지하기 위한 에너지를

혼자 있는 시간에 충전해야 할 뿐이다. 지금 당신의 평화는 오랜

자기 탐색이 만든 결실이다.

내게 공감은  너무  어려운 문제예요. 공감에는 여러 종류가 있다.

진짜 공감은 꼭 같은 감정을 느끼는 데서 시작하지 않는다.

공감은 어떻게든 당신과 내가 연결돼 있고 싶다는 마음이다. 

그중에서 제일 좋았던 에피소드는 일명 '양파 삼 대' 편.

사례자의 엄마는 무조건 딸의 편을 드는 것이 아니라 공명정대한 분이라고 한다.

어렸을 때는 서운했지만 자랄 수록 합리적인 엄마가 자랑스럽게 생각되었다고. 

결혼 초기 살림이 서툴던 사례자는 시가 식구들과 음식을 함께 만들게 되었다고 한다.

제각각 썰어놓은 양파를 보면서 본인 집이었다면 벌써 엄마에게

한소리 들었을 거라고.  민망한 마음에 시어머니께 

'모양이 들쑥날쑥 이예요'라고 말했더니 시어머니는 양파를 보고 깔깔 웃으시더니

"아이고, 할아버지부터 손녀까지 조손이 다 모였네. 우리도 삼대가 모였는데

양파도 삼대가 모였구나. 사이좋은 양파 집안이야.

식감도 다양하고 얼마나 좋니 재밌잖아. " 

그날 이후로 사례자는 이성적이고 합리적인 것도 좋지만 다정한 사람이

되기로 마음먹었다고 한다. 

이성적인 조언보다 따뜻한 공감이 한 수 위라는 사실이 맞는 것 같다.

조언이 나가려는 순간마다 '양파 삼 대'를 중얼거리는 요즘이다.

 '나로구만'하는 사례도 있었지만 '어 이건 누구네' 가 떠오르는 사례들도 있었다.

그 많은 사례 중에 30여가지를 뽑은 이유가 분명 있을 것이다.

다들 고만고만한 고민들을 안고 사는구나 싶어 안심이 되기도 했다.

그동안 간과하며 살았던 '나'를 돌아볼 수 있는 시간에 더해

내 주변의 사람들에 대한 이해의 폭을 한 꼬집 넓힐 수 있도록 도와준 책이다.

《생각보다 괜찮은 나를 발견했다》는 흔한 자기계발서처럼 “더 나아지는 기술”을 알려주는 책이 아니다. 오히려 지금의 나를 이해하고 받아들이는 데서 출발한다는 점이 특별했다. 읽다 보면 감정 표현의 어려움, 억눌린 욕구, 자책과 불안, 관계 속에서 흔들리는 마음 같은 이야기들이 자연스럽게 이어지는데, 일상 속에서 누구나 한 번쯤 겪는 고민들을 현실적인 언어로 풀어낸 점이 특히 인상적이었다.

“다정함은 말투에 있지 않다.
다정함은 결국 마음을 건네려는 용기다.”
이 문장을 읽는 순간 메리 제인 소설 속 “친절하게 군다고 돈 드는 거 아니란다.”라는 대사가 떠올랐다. 다정함은 나를 꾸미는 태도가 아니라, 누군가에게 마음을 내어주려는 용기라는 생각이 더 깊게 와닿았다.

또 이런 문장도 오래 마음에 남았다.

“지금 내가 하고 싶은 걸 자꾸 말하게 되는 건, 성격이 바뀐 게 아니라 새로운 욕구가 더 커졌기 때문이다.”
나도 예전과는 다른 모습의 나를 자주 마주해 왔다. 책을 많이 읽으며 사고가 변해서라고만 생각했는데, 이 문장을 읽고 보니 변화의 이유가 ‘새로운 욕구의 등장’이라는 설명이 더 정확하게 느껴졌다. 요즘의 나는 바라는 것도, 하고 싶은 것도 많다. 그래서 더 자주 새로운 나를 발견하게 되는 것인지도 모르겠다.

그리고 마지막으로 오래 머릿속에 남은 문장.

“진짜 자기 발견은 ‘예전과 달라진 나’를 찾는 게 아니라, 내 안에 있었지만 알아채지 못했던 나를 처음 알아보는 일이다.”
우리는 MBTI처럼 네 글자로 성향을 규정하는 데 익숙해졌지만, 사실 여러 면을 함께 가진 존재다. 그중 어떤 모습이 지금 더 크게 드러나는지만 달라질 뿐이다. 그래서 자기 발견이란, 새로운 나를 만드는 과정이 아니라 이미 마음속에 있었지만 알아보지 못했던 나를 다시 인식하는 일이라는 말에 크게 공감했다.

결국 이 책은 나를 ‘고쳐야 한다’고 말하지 않는다.
이미 충분히 괜찮았던 나를 어떻게 바라보고 이해할 것인가에 시선을 두게 해주는 책이었다.