5인 모임에서 감정을 크게 다쳤습니다. 다른 사람들은 내가 감정을 다쳤는지 아닌지 모르겠습니다만 저는 모임이후 기분이 상당히 불쾌하고 불편했습니다. 그래서 이 모임을 계속 이어나가야 하나 그냥 그만해야 하나 이틀 내내 고민에 휩싸였습니다. 자존심이 크게 상했습니다. 속에서 분노가 치밀고 그동안 만나온 시간들이 아깝기 시작했습니다. 그리고 내가 나를 지키지 못했다는 죄책감이 들었습니다.

이런 감정을 달래려 어른의 감정을 돌보는 100일 필사 노트를 택했습니다. 책을 펼치고 펜을 들고 3시간 만에 이 책의 모든 문장을 필사하여 내 안에 들어오도록 했습니다. 어른으로서 감정을 어떻게 다루어야 하는지 감정적으로 행동하지 않고, 감정에 취하지 않고, 감정에 휘둘리지 않고, 솔직하고 진솔한 감정을 감정 자체만으로 어루어만져 주는 이 필사책이 있어 내 안에 잠식한 소용돌이가 고요해졌습니다. 

김종원 작가님의 어른의 품격을 채우는 100일 필사책과 필사를 하며 하루하루 생각을 많이하게되는 풍요로운 나날들을 보냈는데 이번에 신간으로 어른의 감정을 돌보는  100일 필사책이 나왔다하여 바로 구매해서 100일 필사를 시작했습니다. 

기분이 태도가 되지않게 해야한다는 것을 머리로는 알고있지만 매번 순간의 감정에 휩쓸려 화를내거나, 그 화를 하루종일 붙들고 있는 저를 보았을 때 나는 왜이렇게 감정조절이 어려운 사람일 까 자책하며 지낸날들이 있었고 지금도 가끔 그런 날을 마주합니다. 

이 책의 프롤로그에서 작가님께서 쓰신 “감정은 누군가가 내게 주는 것이 아니라, 내가 스스로 만든 것이다. 기분 역시 마찬가지다. 하루를 어떤기분으로 보내느냐는 대부분 나의 선택이다“. 라는 말처럼 매일매일 작가님 책에 나온 내용을 하나씩 필사하며 감정을 조절하고 하루를 감정에 휩쓸리지않고 즐겁고 행복하게 보낼 수 있도록 노력해보려고 책을 구매했습니다. 김종원작가님의 책은 항상 최고로 만족스럽습니다. 

김종원 작가님 책은 늘 기다려집니다.

이번 필사책 역시 아껴가며 읽는중이고,  소중한 사람들에게 한권씩 선물하는 중입니다.

작가님 책을 읽으며 삶을 위로받고, 조금씩 단단해 지고 있음을 느낍니다. 

어떻게 생각하고, 어떻게 말하고, 어떻게 관계맺고 살아가야 하는지 책을 읽고 필사를 하다보면 기준이 정립이 됩니다.

화나고 서운했던 마음들이 진정이 되면서 차분해집니다.

감사합니다 작가님! 

매일 매일 필사하면서 감정을 돌아보고 있어요

역시 김종원작가님 책은 믿고 구입해도 좋아요.

깊은 사색을 통해 써주신 글이 읽는시간 쓰는 시간 나내

행복합니다.

읽고 필사하고 제 생각도 적어보면서

필사노트를 저만의 책이 되어가는 것 같아요!

지금3일짼데 매일쓰고있네요 정신건강에좋고 내루틴을 만들어가는중이예요  기분은 내가정하는거고ㅈ행복은ㅈ내가만들어가는거고 감정이란 내가 노력하는대로 흘러간다 다들한번씩읽어보셨음  좋겠어요  적극추천하는 책이랍니다

시리즈가있던데 2권더사고싶어요

저번 부터 구입하려고 담아두었다가 요즘 마음이랑 몸이 너무 힘이 들어서 구입했습니다 . 한번 읽고 필사를 하는데 조금은 좋아지는 것 같습니다. 

삶이 바빠 매일은 못하지만 그래도 시간이 날때 하고 있습니다. 한페이지 한페이지 작성 할 때마다 뭔가 그 순간만큼은 안정이 되는 것 같아 좋습니다.

요즘 우울감이 심해서 김종원님 책 찾아왔습니다.

기대됩니다.

오늘 받아 아직 시작은 안 했어요.

필사하며 마음에 평화가 찾아오는, 100일 간의 제 루틴으로 삼으려 합니다.

모든 어른들이 건강하면 좋겠습니다.

읽고 쓰는 것만큼 정신을 맑게 해주는 것도 없죠.

이 책을 필사하면 생각하는 깊이도 깊어지고 자신이 살아가며 사람들과의 관계에서 대화를 할 때의 언어 구사 능력을 발휘할 수 있다 그리고 사람과의 관계에서의 조심해야 할 점 내 감정을 추스릴 수 있는 방법을 이 필사 노트에서 반 정도만 채워봐도 깨달을 수 있다

청년패스 포인트 덕에 심심하기도 하고 삶이 무료해서 필사노트라도 해보자는 마음에 구매했지만 지금 너무 즐겁게 하고 있어요 매일매일 하는게 정말 습관이 되었어요 

이 책을 써내려가며 나의 시간도 의미있게 활용하게 되고 나의 감정을 살펴볼 수 있게 됐어요 

어려운 심리학 용어로 설명하는 게 아니라 짧고 담백한 문장으로 마음에 여운이 오래 남는 글입니다.  남편에게 선물했는데 시간 날때마다 정갈한 글씨로 필사를 합니다. ‘하지마라~, ~좀 해라, 내 생각이 맞다‘라며 아웅다웅 다툴때도 많았는데. ..

남편은 필사를 하며 기억에 남는 구절을 이야기 하고 나는 남편의 글을 보며 서로 이야기를 나눕니다.

 ’내가 그러고 있었어. 나도 그래, 미안했어‘라고. 

나이가 들어갈수록 누르고 있던 이성을 뚫고 무의식의 감정들이 삐죽찌죽 나오는 것 같습니다.  그 정재되지 않은 언행이 때론 소중하지만 가깝고 만만한  가족을 찌르기도 합니다. 

내 감정을 잘 돌보고 ’그래~ 그래~ 그러고 있었구나!‘라도 이해하다보니 아직도 성장하는 어른이 되고 싶어집니다.