5인 모임에서 감정을 크게 다쳤습니다. 다른 사람들은 내가 감정을 다쳤는지 아닌지 모르겠습니다만 저는 모임이후 기분이 상당히 불쾌하고 불편했습니다. 그래서 이 모임을 계속 이어나가야 하나 그냥 그만해야 하나 이틀 내내 고민에 휩싸였습니다. 자존심이 크게 상했습니다. 속에서 분노가 치밀고 그동안 만나온 시간들이 아깝기 시작했습니다. 그리고 내가 나를 지키지 못했다는 죄책감이 들었습니다.

이런 감정을 달래려 어른의 감정을 돌보는 100일 필사 노트를 택했습니다. 책을 펼치고 펜을 들고 3시간 만에 이 책의 모든 문장을 필사하여 내 안에 들어오도록 했습니다. 어른으로서 감정을 어떻게 다루어야 하는지 감정적으로 행동하지 않고, 감정에 취하지 않고, 감정에 휘둘리지 않고, 솔직하고 진솔한 감정을 감정 자체만으로 어루어만져 주는 이 필사책이 있어 내 안에 잠식한 소용돌이가 고요해졌습니다. 

김종원 작가님의 어른의 품격을 채우는 100일 필사책과 필사를 하며 하루하루 생각을 많이하게되는 풍요로운 나날들을 보냈는데 이번에 신간으로 어른의 감정을 돌보는  100일 필사책이 나왔다하여 바로 구매해서 100일 필사를 시작했습니다. 

기분이 태도가 되지않게 해야한다는 것을 머리로는 알고있지만 매번 순간의 감정에 휩쓸려 화를내거나, 그 화를 하루종일 붙들고 있는 저를 보았을 때 나는 왜이렇게 감정조절이 어려운 사람일 까 자책하며 지낸날들이 있었고 지금도 가끔 그런 날을 마주합니다. 

이 책의 프롤로그에서 작가님께서 쓰신 “감정은 누군가가 내게 주는 것이 아니라, 내가 스스로 만든 것이다. 기분 역시 마찬가지다. 하루를 어떤기분으로 보내느냐는 대부분 나의 선택이다“. 라는 말처럼 매일매일 작가님 책에 나온 내용을 하나씩 필사하며 감정을 조절하고 하루를 감정에 휩쓸리지않고 즐겁고 행복하게 보낼 수 있도록 노력해보려고 책을 구매했습니다. 김종원작가님의 책은 항상 최고로 만족스럽습니다. 

김종원 작가님 책은 늘 기다려집니다.

이번 필사책 역시 아껴가며 읽는중이고,  소중한 사람들에게 한권씩 선물하는 중입니다.

작가님 책을 읽으며 삶을 위로받고, 조금씩 단단해 지고 있음을 느낍니다. 

어떻게 생각하고, 어떻게 말하고, 어떻게 관계맺고 살아가야 하는지 책을 읽고 필사를 하다보면 기준이 정립이 됩니다.

화나고 서운했던 마음들이 진정이 되면서 차분해집니다.

감사합니다 작가님! 

매일 매일 필사하면서 감정을 돌아보고 있어요

역시 김종원작가님 책은 믿고 구입해도 좋아요.

깊은 사색을 통해 써주신 글이 읽는시간 쓰는 시간 나내

행복합니다.

읽고 필사하고 제 생각도 적어보면서

필사노트를 저만의 책이 되어가는 것 같아요!

지금3일짼데 매일쓰고있네요 정신건강에좋고 내루틴을 만들어가는중이예요  기분은 내가정하는거고ㅈ행복은ㅈ내가만들어가는거고 감정이란 내가 노력하는대로 흘러간다 다들한번씩읽어보셨음  좋겠어요  적극추천하는 책이랍니다

시리즈가있던데 2권더사고싶어요

아침에 일어나면 식탁에 앉아 따뜻한 차와 함께 시작하는 책입니다.

너무 좋은 명상의 시간을 보내기에 엄마에게도 선물하려 구매합니다.

엄마가 자신을 아끼기위한 묘안 중 하나로 선택한 필사입니다.

좋은 글을 읽고 다시 한번 쓰며 되새길 수 있는 좋은 책입니다..

잘 실행하시길 바라며^^

내 생일로 아이들에게 선물을 받았다.

평소 도서관 책을 대여해 보지만 좋아하는 작가님의 책이라 소장하고 싶었다.

역시 나의 기대를 저버리지 않는 책이다.

나의 마음을 들여다보는듯  나의 속을 이토록 시원하게 긁어주는지. .

나의 감정을 어떻게 컨트롤하느냐에 따라 행복할수도 불행해질수 있는거 같다.

이런 좋은 책을 발견하면 맛좋은 음식을 먹을때보다 큰 기쁨으로 다가온다.

난 오늘도 이 책을 읽고 감정을 잘 돌보는 한 인간이 되어가도록 노력할것이다.

김종원 작가님을 알게된 후, 벌써 3번째 필사책입니다.

이전 필사책도 좋았지만 이번책도 역시입니다.

『어른의 감정을 돌보는 100일 필사 노트』는 감정을 없애거나 억누르는 것이 아니라, 있는 그대로 이해하고 돌보는 법을 알려주는 필사 노트에요. 

분노, 불안, 후회, 질투, 외로움 등 누구나 경험하는 감정을 차분히 바라보게 하는 문장들이 하루 한 장씩 담겨 있어 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있습니다. 

필사단분들과 함께 하니, 더 더 좋으네요.

단순히 좋은 문장을 따라 쓰는 필사집이 아니라, 감정을 언어로 정리하고 자신의 마음을 돌아보는 시간을 만들어 준다는 점이 인상적이었습니다. 

감정은 사라져야 할 대상이 아니라 잘 다루어야 할 삶의 일부라는 메시지가 깊이 와닿았습니다. 바쁜 일상 속에서 마음이 자주 흔들리거나, 나 자신을 조금 더 따뜻하게 돌보고 싶은 분들에게 추천하고 싶은 책입니다. 100일 동안 한 문장씩 써 내려가다 보면 감정을 이해하는 힘이 조금씩 자라나지 않을까 기대가 됩니다.

하루에 한 문장씩 글을 따라 쓰며 감정을 정리하도록 구성된 책이다. 거창한 조언보다는 짧은 글과 문장을 반복해서 읽고 쓰다 보니 마음을 차분하게 만드는 데 초점이 맞춰져 있다. 바쁘게 살면서 감정을 정리할 틈이 없는 사람에게는 부담 없이 시작하기 좋은 방식이다. 다만 내용 자체의 깊이보다는 ‘꾸준히 쓰는 습관’에 의미가 있는 책이다.

천천히 읽으며 필사하면, 지금까지 살아온 삶과 앞으로 살아갈 삶을 가만히 생각해보게 됩니다. 부족한 것은 변화하고 잘해온 것은 지키자 다짐도 하게 되네요. 쉽게 읽히지만 깊은 울림이 있습니다. 매일 곁에 두고 천천히 음미하며 읽을 가치가 있습니다.