운동하면 좋은걸 누가 모르냐고요라는 제목처럼,  알고 있는 것과 실제로 하는 것은 전혀 다른 문제이다.  저자가 거창한 변화보다 아주 사소한 일상의 변화를 이야기한다는 것이었다. 계단을 더 빠르게 오르는 것, 피클병 뚜껑을 스스로 여는 것 같은 이야기들. 그 소소한 장면들이 오히려 더 현실적으로 다가왔고, ‘나도 저 정도는 해보고 싶다’는 마음이 자연스럽게 들었다. 운동을 하고 후회하는 경우는 드물다는 문장에 깊이 공감했다. 책을 읽고 글을 쓰는 것도 좋지만, 때로는 머리보다 몸을 먼저 움직이는 선택이 더 필요하다. 몸이 움직이면서 마음의 방향까지 바꿔주는 경험, 그것이 운동이 주는 가장 큰 선물일지도 모르겠다. 책을 쓰면 2년간 여러 운동을 몸소 실천한 저자를 따라 인생 도전으로 인생이 행복해지는 운동을 해봐야겠다.

운동이 좋다는 건 누구나 안다. 문제는 '왜 못 하느냐'였다.

하주원 선생님은 정신과 의사답게 그 이유를 뇌와 감정의 언어로 풀어낸다. 어렵지 않다. 오히려 읽다 보면 "아, 내가 의지박약인 게 아니었구나" 하는 안도감이 먼저 온다. 풍부한 의학적 근거가 뒷받침되어 있는데도 딱딱하지 않고, 오랜 임상 경험에서 나온 따뜻한 시선이 글 곳곳에 배어 있다. 전문 지식이 벽이 아니라 다리가 되는 책이다.

같은 정신과 의사로서 솔직히 말하면, 이런 책은 아무나 쓸 수 없다. 운동도, 진료도, 글쓰기도 — 각각 어느 경지에 오른 사람이 아니면 이 세 가지가 하나의 문장 안에서 자연스럽게 만나지 않는다. 이 책에서 그게 보인다. 무엇보다 재미있다!

운동을 시작하고 싶지만 번번이 작심삼일로 끝났던 사람이라이 책이 꽤 든든한 출발점이 되어줄 것이다.

운동 매일 해야지 해야지 싶은데 도저히 몸이 안움직여 읽게 되었습니다. 생각보다 책 자체가 재미있구요. 재미있게 휘리릭 읽고나니 확실히 운동 의지가 뿜뿜하네요. 꼭 본격 운동 아니라도 계단오르기라도 할 마음이 생기네요. 추천합니다.