쉽게 읽히면서도 사유가 명료해지네요.
불교의 핵심이 될수 있는 기본 내용과 더불어
의학, 심리학, 신경과학 등에서 마음챙김 명상이
어떻게 작동되는지 쉽게 이해됩니다.
또한, MBSR 8주과정이 어떻게 펼쳐지는지
핵심적인 내용과 더불어, 질문을 통해 자신과 만나볼수 있는 통찰의 기회가 생겨나네요.
마음챙김 초보자도, 마음챙김을 지도하는 사람에게도 유용함을 줄수있는 책인것 같습니다.