아이 때문에 화가 난다고 생각했는데

이 책을 읽으면서 조금 다르게 보이기 시작했어요.

“내 화의 근원은 아이도, 아이의 행동도 아니다.”

같은 행동인데도

어떤 날은 귀엽고, 어떤 날은 버겁게 느껴졌던 이유.

결국 아이가 아니라

내 감정 상태 때문이었다는 걸 알게 됐어요.

그래서 요즘은

아이를 바꾸려고 하기보다

먼저 나를 들여다보는 연습을 하고 있어요.

딱 5분, 하루 3문장.

✔️지금 내 감정은 뭐였는지

✔️왜 그렇게 느꼈는지

✔️나에게 한마디 건네보기

그래서 요즘은 매일 밤 3문장,

아이보다 나에게 먼저 다정해지는 연습을 하고 있어요.

신기하게도 내 마음이 조금씩 편안해지니까

아이의 마음도 더 잘 보이기 시작하더라고요.

화를 참는 게 아니라

화가 커지기 전에 알아차리게 되고,

아이에게 하는 말도 자연스럽게 달라져요.

이 책은 좋은 엄마가 되는 법을 알려주기보다

완벽한 엄마가 되려는 마음을 

내려놓게 해주는 책이에요.

요즘은 아이에게 하기 전에

먼저 저 자신에게 말해요.

“그동안 힘들었지, 미안해.”

엄마도 누군가에게

이 말이 필요한 사람이니까요.

#하루3문장감정연습 #윤여진 #21세기북스

 #자녀교육서 #육아

이 서평은 도서를 제공받고 솔직한 후기로

작성된 글입니다.