[본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.]

 요즘 일에, 육아에, 대학원 공부까지 겹치다 보니 스트레스가 진짜 만성이 돼버렸어요. 평소에 워낙 심각한 거 싫어하고 가벼운 편이라 웬만한 일은 그냥 웃어넘기곤 하거든요. 그런데 이번에는 제대로 번아웃이 왔는지, 그동안 스트레스 해소용으로 즐기던 '다꾸'마저 손에 전혀 안 잡히더라고요. 스티커 고르고 마스킹 테이프 붙이는 일조차 다 귀찮고 숙제처럼 느껴졌어요. 매일 똑같이 굴러가는 일상이 재미없고 무기력함 그 자체였죠.

이러다가는 진짜 일도 공부도 육아도 다 놓치겠다 싶어서 덜컥 겁이 났어요. 그래서 예쁘게 꾸미는 다꾸는 집어치우고, 그냥 아무 생각 없이 손만 움직여서 힐링할 수 있는 걸 찾다가 한창욱 작가의 《쓰다 보면 몸에 배는 나를 변화시키는 좋은 습관》을 만나게 됐어요. 이 책은 복잡한 이론을 읽는 책이 아니라, 책에 나오는 좋은 글귀들을 매일매일 내 손으로 직접 따라 쓰는 '필사 책'이에요.

 스트레스로 가득 차서 머리가 지끈거릴 때는 대단한 인문학 서적이나 무거운 대학원 전공 서적은 눈에 들어오지도 않잖아요. 안 그래도 몸이 열 개라도 부족한 워킹맘이자 대학원생인데, 머릿속까지 복잡하니까 그동안 뇌에 완전히 과부하가 걸렸던 것 같아요. 그런데 이 책을 펼치고 그냥 아무 생각 없이 좋은 글귀들을 한 자 한 자 꾹꾹 눌러 따라 쓰기 시작했어요. 내가 굳이 무슨 말을 지어내거나 계획을 세우려고 머리 쓸 필요 없이, 이미 적혀 있는 좋은 문장들을 그대로 따라 적기만 하면 되니까 마음이 너무 편하더라고요.

 의외로 이 '따라 쓰기'가 저에게 엄청난 에너지 충전이 됐어요. 매일 밤, 하루 일과를 다 끝내고 멍하니 스마트폰 보면서 시간을 버리는 대신 딱 10분씩만 투자해서 필사를 했거든요. 좋은 글귀를 손끝으로 따라 읽고 쓰다 보니까, 신기하게도 머릿속을 어지럽히던 잡념들이 싹 사라지고 마음이 차분해지는 기분이 들었어요. 나만을 위한 조용한 시간을 가지면서 스트레스도 풀리고, 무기력했던 일상에 조금씩 다시 생기가 돌기 시작하더라고요.

책 제목처럼 매일 좋은 글을 따라 쓰는 행동 자체가 제 몸에 좋은 습관으로 배기 시작한 거죠. 복잡한 다꾸처럼 정성을 들여 꾸미지 않아도, 그냥 좋은 문장을 받아 적는 것만으로도 이렇게 마음이 정돈될 줄은 몰랐어요. 오히려 아무 생각 없이 손을 움직이는 게 저 같은 성격에는 훨씬 잘 맞는 힐링법이었던 거예요.

 저처럼 일과 학업, 육아에 치여서 일상이 무기력해진 분들이나, 스트레스 때문에 좋아하던 취미마저 재미없어진 워킹맘들께 이 책을 꼭 추천하고 싶어요. 머리 아프게 공부하거나 거창한 결심을 할 필요 없어요. 오늘 밤, 스트레스로 가득 찬 마음을 달래줄 좋은 글귀 딱 한 페이지 만이라도 가볍게 따라 써보세요. 그 사소한 손짓 하나가 무기력한 나를 위로하고 다시 힘내게 만드는 가장 확실한 좋은 습관이 될 테니까요.

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

이 책은 2004년 출간되었고 나도 예전에 읽어본 기억이 난다. 이번에는 110만부 판매를 기념으로 필사책으로 이렇게 나오게 되었다. 요즘 필사가 유행인데 필사를 하면서 좋은 구절들을 다시 만나볼 수 있게 만들어진 책이다. 그냥 조용히 책만 읽는 것과는 다르게 자신의 손으로 직접 꾹꾹 한 글자씩 눌러 써보면서 느끼는 활동은 또다른 재미를 준다.

책의 내용은 18개의 주차를 나누어 주제도 다양하게 정리해두었다. 시작, 성찰, 비움, 관계, 발견, 성장, 감정, 성공, 감사 등으로 정해진 주제에 따라 다양한 방향으로 개성을 가진 명사들의 주옥같은 이야기가 펼쳐진다. 유대인의 지혜를 적은 탈무드나 사상가, 철학자, 경제학자, 투자가, 심리학자, 물리학자 등등 분야를 가리지 않고 다양한 분야에서 자신만의 철학을 만들어 낸 사람들의 이야기가 매일매일 힘을 내게 만든다. 마음이 허전할 때도 힘을 내고 싶거나 도전을 하고 싶을 때, 새로운 시작을 하고 싶을 때, 다른 사람들과의 관계를 좀 더 개선하고 싶을 때 등 마음을 다스리고 싶을 때 자꾸 읽고 적어보면 좋을 것 같다.

필사를 하기 위한 책이라서 책장을 넘길 때 양쪽으로 쫙 펴져서 글씨쓰기 너무 편하다. 왼쪽에는 읽어볼 내용이 있고 오른쪽에 필사를 위한 지면이 있다. 필사 지면의 종이 느낌은 너무 부드러워서 가지고 있는 만년필, 볼펜, 형광펜, 색연필까지 다양한 펜들이 막힘없이 줄고 긋고 써볼 수 있어서 편안했다.

매일 적으면 더 좋겠지만... 빠뜨릴 수도 있고 잊을 수도 있다. 꼭 매일이 아니어도 좋다. 나를 변화시키고 노력하고 도전하는 모습을 보여주고 싶다면 그날 가장 좋아하는 펜으로 차근차근 적어가면 좋겠다. 표지의 정열적인 붉은 꽃의 모습도 매일 쳐다보며 책표지를 열기에 자꾸 눈이 가는 그림이어서 반가웠다.

이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

오랫만에 다시 보는 ‘나를 변화시키는 좋은 습관'입니다.

이 책을 처음 본 지 10년이 훌쩍 넘은 것 같네요.

너무 좋아서 집에, 차에, 회사에 한 권씩 두고, 지인들에게도 선물했던 책입니다.

이번 책은 눈으로만 보는 것이 아니라 직접 손으로 필사할 수 있는 책입니다.

필사 책을 몇 권 봤지만 이 책은 정말 필사를 위한 책입니다.

내용은 이미 검증이 되었고, 필사를 할 수 있는 최적의 제본을 보여주고 있습니다.

180도로 모두 펼쳐지는 것은 물론이고, 단단하게 고정되어 있어 페이지도 분리되지 않습니다.

오랫만에 눈으로 보면서 손으로 따라 적어보았습니다.

순서대로 필사하는 것보다 그날의 기분이나 상황에 따라 보고 싶은 페이지를 필사하면 좋을 것 같습니다.

하나씩 적다보면 언젠가는 모두 적게 되겠지요.

이 책이 좋은 이유는 결국 ‘완성은 독자가 한다는 것'인 것 같습니다. 

이미 다 써진 명언 모음집이 아니라, 독자가 직접 손으로 만들어가야 합니다.

시간이 지나면 이 책은 세상에 하나뿐인 나만의 노트가 되겠지요.

어느 날 문득 다시 펼쳐 보면, 지금의 생각과 감정이 고스란히 남아 있어 일기와 같아 보일 것 같습니다.

이 책은 인생을 한 번에 바꾸주겠다는 책이 아니라, ‘오늘 하루를 조금 다르게 살아보자’고 말하는 책입니다. 

큰 결심을 요구하지 않고, 그 대신 작고 구체적인 행동인 필사를 통해 조금씩 인생을 바꿀 수 있습니다.

다 읽고-쓰고?- 나면 머릿속에 남는 문장보다, 손으로 적은 글들이 더 오래 기억에 남을 것 같습니다. 

#빅마우스 #쓰다보면몸에배는나를변화시키는좋은습관 #한창욱 #필사

 (협찬 -출판사로부터 도서 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.)

최군에 필사책들이 상당히 유행처럼 인기를 모으고 있다 나도 명언들을 좋아해서 필사책에 관심이 아주 많은데 다양한 필사책 가운데 이 책은 유독 눈길을 끄는 것 같다 왜냐하면 제가 좋아하는 고전이나 수천년을 이어온 철학자들의 명언들이 하나같이 가슴에 와 닿는 부분이 크기에 평소에도 노트나 다이어리에 적어놓고 있었던바 이제는 그런 수고를 덜수 있게 되었기 때문이다 이 책에서는 좋은 명언들을 읽고 생각하며 명상을 해도 되지만 바로 옆 페이지에 그대로 따라 적으면서 필사하면서 한번 더 되새김이 가능한 점이 좋다 

제가 좋아하는 명언들이 일주일씩 나누어 제공이 되고 있어서 매일 하루 10분정도의 시간만 투자해서 나만의 시간을 만들어 갈수 있어 좋다 매일 일기를 쓰듯 잠자리에 들기전에 잠시나마 시간을 내어 소중한 나에게 집중해 보는 시간을 가지면 좋을 것 같다 바로 이 필사를 통해 좀 더 나를 안정화 시키고 마음을 둘러볼수 있는 시간이 될 것이다 필사라는 것이 대단해 보이지 않지만 막상 습관으로 들여주면 아주 큰 효과가 나타나리라 본다 이렇게 좋은 필사를 꾸준히 랄수 있도록 해 주는 책이라 좋은 습관들이기에 아주 변화를 시켜주는 책이라 본다

하루종일 여기저기 직장에서 사회생활에서 인간관계에서 우리가 쌓아둔 스트레스를 그대로 잠자는 시간까지 가지고 온다는 것은 상당한 악순환이라 본다 그냥 하루에 담아둔 스트레스를 날리고 새롭게 리셋하는 시간을 가져야 한다 그러귀 위해서 이렇게 좋은 글들을 모아둔 필사책이 도움이 많이 될 것이다 일일이 많은 책을 찾아서 명언들을 모아두지 않아도 된다 이 책에서는 매일매일이 모여서 일주일이 되고 각 영역별로 다양한 주제로 제공이 되어 있어서 내가 원하는 쪽으로 먼저 필사를 시작해도 좋다 마음이 끌리는 곳에 먼저 필사하는것도 좋은 방법이라고 본다 

내가 좋아하는 문장들이 참으로 많은데 그 문장을 필사하고 나서 마지막에 한줄의 지혜까지 포인트로 들어와 있다 긴 글을 읽는 시간이 없다고 한다면 이렇게 좋은 명언들이 모여있는 책이 더 좋을수도 있다 인생을 살면서 정말 꼭 필요한 인생의 지혜들이 모여서 한권으로 다가온다 이 책은 나 자신에게 선물 같은 책이다 남은 인생을 제대로 살아가려면 가장 소중한 나의 마인드를 어떤 방향으로 나아가게 해야 할지 점검해 보는 시간이다 이 책을 읽으면서 마음다스리기도 가능하고 진정한 인생의 여정표를 한번 확인해 보고 남은 인생을 더 열심히 살아갈 힘을 만들어 본다 좋은 습관을 들여서 멋진 삶을 살기위한 시간들 만들어 보기로 한다 

＜네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다＞

효율적인 자기계발 필사로 성공적인 삶으로 안내해주는 책이다. 이 책은 이미 독자들에 의해 검증된 베스트셀러로 알려져 있으며, 이번에 필사책으로 독자를 찾아왔다. 인공지능이 주도하는 디지털 시대를 살아가면서 좋은 습관으로 변화시킬 수 있는 저자의 해설과 세계적 명언을 소개하고 있다. 

읽고 사색하면서 필사하는 동안 마음에 새겨져 삶의 변화를 이룰 수 있다고 생각한다. 습관을 바꾸면 인생이 달라진다. 좋은 문장을 쓰면서 성공적인 삶을 성취할 수 있는 책이다.

이 책에는 18가지 핵심 주제(Week)와 126일간의 사색의 문장(Day)이 들어 있다. 세상과 연결되어 삶을 완성하는 지혜의 연금술로 안내한다. 성찰, 습관, 태도, 성장, 실행, 경제, 성공, 감사 등 인생을 살아가는 멋진 지침과 안내가 담겨 있다. 적합한 주제를 찾아서 저자의 문장과 세계적 명사들의 지혜를 발견하고 사색하는 것이 좋았다. 

필사하는 동안 내면을 아름답고 강인하게 변화시킬 수 있다. 성공이란, 거창한 것이 아니라 하루의 매 순간을 행복하게 사는 것, 마음과 신체의 조화를 이루는 것, 독자가 원하는 삶을 성취해나가는 것이 성공이라고 생각한다.

자기계발의 베스트셀러답게 이 책은 자신이 되고자하는 지점으로 안내해주는 나침반과도 같다. 마음에 새기면서 써보고 싶은 구절들을 발견했다. ‘생각은 행동의 씨앗이다.~시작하면 이미 반은 성공한 셈이다. 마음속에 성공의 씨앗을 품는 순간, 성공의 역사가 시작된다.(p.18)’ ‘속도보다 더 중요한 것은 방향이다. 때로는 걸음을 멈추고 짐을 내려놓아야 비로소 올바른 방향이 보인다.(간디 p.46)’

‘의도적으로 멈춤의 시간을 가져라. 7년마다 1년의 안식년을 갖는 것으로 유명한 세계적인 디자이너 스테판 사그마이스터는 고백한다. “내가 얻은 최고의 아이디어들은 책상 앞이 아니라, 안식년을 선포하고 발길 닿는 대로 떠났던 휴식 중에 나왔다.”(p.110)’

AI시대의 도래로 누구나 개인 브랜드와 소셜 미디어를 누리면서 살아가고 있다. 성공의 속도보다 삶의 방향이 중요한 시대라고 생각한다. 좋은 습관들은 몸에 배는 팔사를 통하여 마음에 새겨지는 것 같았다. 이 책의 장점은 180도로 활짝 펼쳐지는 사철제본 방식으로 쓰기에 편리하다. 

필사하면서 느낀 점은 다양한 세대에서 함께 필사할 수 있는 내용들이었다. 누구든지 자기 신뢰, 자기 계발로 이끌어주는 사유의 문장들을 만날 수 있을 것이다. 필사하는 동안 성공과 희망의 미래로 안내해주는 멋진 자기계발 필사책이다.

＜이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽고 필사해 본 후 작성하였습니다＞

쓰다 보면 몸에 배는 나를 변화시키는 좋은 습관, 한창욱 지음, 빅마우스

요즘 마음이 많이 시끄러운지 자꾸만 필사책에 관심이 간다. 눈으로 읽은 문장을 손끝으로 다시 적는 동안, 문장들을 다시 한번 마음 속으로 음미할 수 있다는 장점이 있다. 조용히 한 글자 한 글자 꾹꾹 눌러쓰다 보면 마음이 편안해지기도 한다. 

자기계발서를 읽으면 나도 달라져야겠다는 결심을 한다. 하지만 며칠 지나면 결심이 흐려지고 심지어 책의 내용도 흐려진다. 이 책은 2004년 출간되어 독자들에게 사람을 받았던 한창욱님의 자기계발서 ＜나를 변화시키는 좋은 습관＞를 약 20년 만에 ＜쓰다 보면 몸에 배는 나를 변화시키는 좋은 습관＞으로 재탄생시킨 책이다. 이 책의 저자인 한창욱님은 ＜기분이 습관이 되지 않게＞, ＜생각이 너무 많은 당신에게＞, ＜걱정이 많아서 걱정인 당신에게＞를 집필한 작가이다. 현재는 ‘마음 연구소’를 운영하며 독서와 명상을 통해 삶의 의미를 탐구하는 일을 하고 있으며, 자기성찰, 마음관리를 담은 책들을 펴내고 있다. 내용이 너무 좋은 책들은 읽으면서 밑줄을 치기도 하고 서평도 써 두지만 점점 시간이 지나면 잊어버린다. 한 문장이라도 놓치고 싶지 않은 마음에 좋은 문장을 읽으면 필사하고 싶어진다. 이 책은 이런 독자들의 니즈를 반영하여 나온 필사책이다. 

일반적으로 책은 읽은 것이다. 기존의 책이 읽는 자기계발서라면, 이 책은 쓰면서 마음에새기는 자기계발서이다. 이 책의 제목(쓰다 보면 몸에 배는 나를 변화시키는 좋은 습관)이 이 책의 장점을 완벽하게 정의하고 있다. 이 책은 18가지 핵심 주제를 18주 126일 동안 한 장씩 필사할 수 있도록 구성되어 있다. 시작, 성찰, 비움, 습관, 태도, 시간 등 나를 돌아보고 세우는 주제로 시작하여, 화술, 관계, 성장, 실행, 인내, 발견 등 세상과 연결되는 지혜를 주제로 다룬다. 그리고 후반부에는 감정, 경제, 처세, 성공, 건강, 감사 등 삶을 더욱 단단하게 만드는 주제를 담고 있다. 이런 흐름이 너무너무 마음에 들었다. 필사책이니 굳이 순서대로 쓸 필요는 없으니, 마음 가는 곳부터 필사를 시작해도 좋을 것이다. 

책은 180도로 쫙 펼쳐지는 책이어서 필사하기 너무 좋았다. 줄 간격이 너무 크거나 너무 작으면 필사할 때 오히려 불편한데, 줄 간격도 딱 좋다. 한 페이지를 필사하는데 소요되는 시간은 약 10~15분이다. 짧은 시간을 투자해서 나를 변화시키는 좋은 습관을 기를 수 있다니 너무 좋은 일 아닌가? 

퇴근 후 잠깐 책상에 앉아 필사를 하는데 뭔가 마음이 단단해지는 기분이 들었다. 저자가 의도한대로 내 몸에 변화시키는 좋은 습관이 생길 것 같은 기대감이 들었다. 좋은 문장을 통해 나를 돌아보고, 필사를 통해 좋은 습관을 체화하고 싶다면, 실천형 자기계발 필사책인 이 책을 추천드린다. 매일 조금씩 나를 바꾸어 나가게 되리라 믿어 의심치 않는다. 

＜ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. ＞

책을 읽는 것 만으로도 꽤나 좋은 습관을 가지고 있다고 생각을 해본다.

그러나 거기에 더 좋은 습관을 만들어보자면 아마 그건 직접 써보는 것이라는 생각이 든다. 

왜냐면 읽는 것에다가 또 글씨를 쓰다보면 그게 더 깊숙히 내 머리와 마음 속에 새겨지는 것 같기 때문이다.

사실상 그래서 책을 많이 읽는 분들이 필사를 하는 이유이지 않을까 싶다.

그래서 나 역시 책을 그냥 읽기만 하는 것이 아니라 스스로 와닿는 부분은 필사로 적어나가면 어떨까 싶어서 이 책을 읽게되었다.

어떤 글이 있는지 궁금했기 때문이다.

첫 페이지를 열자마자 나를 위한 글이 나왔다.

변화가 없이 매일이 똑같거나 비슷한 시간을 보내고 있는 나에게 생각을 바꾸고 행동을 하자는 글이었다. 

시작이 반이라는 말이 있지만 시작조차 하지 않았던 나에게 꽤나 자극이 되는 글이었다.

솔직히 알면서도 시작하지 못했기 때문인데 마음의 변화가 필요했는데 안하던 필사도 시작했는데 내가 못할게 뭔가 싶다. 

그리고 또 완벽하려고 하지 말라는 글이 있었다. 

그냥 시작해보고 아니어도 괜찮다 실패 할 수도 있지만 이미 해봤다는 것 자체가 절반의 성공이라는 말에 큰 위로가 되었다.

이 책을 통해서 필사를 시작해보니 좋았던 건 주 마다 매일 쓸 수 있는 글이 다 다르고 주제도 바뀌는데 생각의 종류가 많아져서 좋았다.

매일 같은 생각 혹은 변화가 없는 시간을 보내다보면 매일 생각하는 건 똑같다.

지루하다, 재미없다 같은 부정적인 생각이 많이 들긴 하는데 이 책을 통해 필사를 하면서 생각의 정리가 되는 것 같았다.

18주 동안 매일매일 쓸 수 있는 필사책이기 때문에 읽고 또 읽고 또 쓰고 반복하고 싶다는 생각이 들었다.

계속 이렇게 쓰는 습관을 들인다면 생각에도 변화를 얻을 수 있을 것 같고 책을 읽는 집중도도 올라 갈 것이라는 생각이 든다.

올해는 변화를 만들어보고자 했는데 벌써 올해의 반이 지나가는 시점인지라 생각이 많아졌는데 그걸 정리 할 수 있는 필사 습관이 생긴 거 같아서 기뻤다.

정말 연말까지는 꾸준히 필사를 써 나갈 예정이다.