단순히 “좋게 말하자”!! 이런것 조차도 힘들어지는 세상인것 같아요.

이 책은 실제 갈등 속에서 평화를 어떻게 만들어냈는지 보여주는 실천서라는 느낌이었어요.

특히 ‘적 이미지의 전환과 연결’ 부분이 인상깊었는데 미워하는 상대를 ‘문제 있는 사람’이 아니라 ‘욕구를 가진 인간’으로 바라보는 관점이 오래 남더라고요.

그래서 가족, 사회 특히 회사에서 발생하는 갈등 속에서 상처를 최소화 하는게 좋겠다 그리고 내 말투를 한번 쯤은 점검해보면 정말 좋겠다고 셀프 반성의 시간이었습니다.

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네가 왜 그랬냐고, 네가 문제라고. 그런데 그 말이 끝난 뒤 이상하게 더 멀어지는 느낌이 들어요. 말하고 나서 오히려 마음이 더 무거워지는 그 느낌. 이 책을 읽으며 그 이유를 처음으로 이해했어요.

상대의 잘못을 말하는 게 아니라, 내 안에 무엇이 생동하는지를 말해야 했던 거예요.

이 책은 비폭력대화의 창시자 마셜 로젠버그 박사가 마지막으로 남긴 책이에요. 50년 가까운 갈등 중재 경험이 고스란히 담긴 실천 지침서예요. 이론보다 실제 사례와 연습 중심으로 구성되어 있어서 읽는 내내 손에 잡힐 듯 구체적이었어요.

이 책에서 가장 오래 마음에 남은 말이 있어요.

갈등은 상대가 나쁜 사람이라서 생기는 게 아니에요. 서로의 욕구가 충족되지 않았을 때 생기는 거예요.

그 사실 하나가 싸움을 바라보는 시선을 완전히 바꿨어요. 상대가 나쁜 게 아니라, 우리 둘 다 충족되지 않은 욕구가 있었던 거예요. 그걸 알면 싸움의 온도가 달라져요.

비폭력대화의 핵심 구조도 좋았어요. 내 안에 생동하는 것을 전달하려면 두 가지가 필요해요. 느낌과 욕구예요. 지금 내가 어떻게 느끼고 무엇을 필요로 하는지를 분명히 알아야, 상대에게도 분명히 말할 수 있어요.

원치 않는 것 대신 원하는 것을 말하라는 챕터도 좋았어요. "그러지 마" 대신 "이렇게 해줬으면 해"라고. 그 한 마디가 관계를 바꿔요. 말의 방향이 달라지면 대화의 온도가 달라져요.

공감에 대한 이야기도 오래 마음에 남았어요. 공감은 머리로 이해하는 것이 아니에요. 상대방의 내면에서 생동하는 것과 연결되는 것. 그보다 훨씬 더 깊고 소중한 것이라는 말.

평화는 거창한 게 아니에요. 오늘 가장 가까운 사람에게 "나 지금 이런 마음이야"라고 말하는 것. 그게 평화의 언어의 시작이에요.

갈등 후 더 멀어진 느낌이 드는 분께, 말하고 나서 오히려 더 무거워지는 분께, 상대와 연결되고 싶은 분께, 그리고 가까운 관계를 더 따뜻하게 만들고 싶은 모든 분께 이 책을 건네고 싶어요.

오늘 가장 가까운 사람에게 내 마음을 말해봐요. 그게 싸우는 대신 연결되는 첫 번째 말이에요. 🌿

📌 도서 제공 안내 

서평단 모집을 통해 도서를 제공 받아 읽고, 제 마음의 울림을 담아 정성껏 기록했습니다.

갈등은 누구나 겪지만, 이를 해결하는 방법을 제대로 배운 적은 많지 않습니다. 《갈등의 세상에서 평화를 말하다》는 비폭력대화(NVC)의 창시자 마셜 로젠버그 박사의 오랜 경험과 철학이 담긴 책으로, 갈등을 평화롭게 해결하는 구체적인 방법을 제시합니다.

특히 이 책은 단순한 이론서가 아니라 실제 사례와 연습 과정을 통해 독자가 직접 적용해 볼 수 있도록 구성되어 있습니다. 상대를 판단하거나 비난하기보다 감정과 욕구를 이해하는 대화법을 배우면서 자연스럽게 자신의 소통 방식도 돌아보게 됩니다.

가족, 친구, 직장 동료 등 다양한 관계 속에서 반복되는 갈등으로 고민하는 분들에게 큰 도움이 될 책입니다. 평화는 거창한 것이 아니라 일상의 대화에서 시작된다는 사실을 다시 한번 깨닫게 해준 의미 있는 독서였습니다.