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첫 끼의 기적은 하루하루 작은 실천의 결과입니다 원장님과 함께하는 많은 분들로 인해 나타나는 증거입니다 그리고 자연이 주는 선물입니다 늘 약부터 찾았던 저였기에 먼저 실천하시고 그 길을 열어주신 원장님께 무한 감사드립니다 많은 분들이 작은 실천으로 치유와 회복이 일어나길 간절히 소망합니다💕 #첫끼의기적 #조승우한약사 #라곰출판사 #건강관리 |
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조승우 원장님의 신간 첫끼의 기적을 받았습니다^^ 2년전부터 채속과일식을 실천하면서 여태껏 쌓여왔던 만성질환들이 서서히 치유되었어요. 생각만하고 실천하지 않으면 변화는 없습니다. 스스로 책을 읽고 깨우쳐야 포기하지 않고 믿음을 가지고 나아갈수 있더라구요.. 첫끼의 기적을 응원합니다~~^^ |
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이 책을 만나서 건강에 대해 더 관심을 가지게 되고 너무나 쉽게 건강을 찾을수 있다는 생각에 가슴 벅찹니다 60대 중반 나이지만 늦지 않았고 실천에 옮겨서 건강하게 감사함으로 살아가렵니다 그리고 다이어트에 중년들이 살이 빠지지 않다고 고민 하시는분들께 일주일에 3kg빼는데 성공함을 소개합니다 제 주변에 모든 분들이 건강하게 지낼수 있게 건강전도사가 되고 싶습니다 이 책을 읽게 해 준 조승우 작가님께 감사드립니다 |
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조승우 한약사님 책을 처음 접한 건 채소과일식부터였어요. 반신반의하면서 읽었는데 혹시나 하는 마음으로 읽고 나서 바로 실천했습니다. 간절했거든요. 공복에 CCA주스, 레몬수, 가공식품 끊기, 채소과일 위주 식단. 결과는요? 오래 달고 살던 절대 안고쳐지던 비염이 사라졌어요. 살도 빠지고 몸이 눈에 띄게 가벼워졌습니다. 책이 맞았어요. 진짜로요. 주위 친구들,가족들한테 전파했더니 하나같이 살빠지고 약 끊고 건강이 몰라보게 좋아졌다고 저한테 고맙다고해요. 그래서 신작 ‘첫 끼의 기적'은 예약부터 했습니다. 이 책의 핵심 메시지는 단순해요. "음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다." 방법도 어렵지 않아요. 1•2•3 법칙만 기억하면 됩니다. 첫 끼를 2주만 실천해보세요. 3가지만 실천하면 몸이 달라집니다. 아침에 미지근한 물 한 잔, 까주스•깨주스, 커피 끊기!! 누구나 당장 시작할 수 있는 것들이에요. 비염, 변비, 두통, 부종, 만성피로... 오랫동안 낫지 않는 증상이 있다면 약보다 먼저 첫 끼를 바꿔보세요. 2주면 몸이 달라지기 시작합니다. 저도 그랬고, 채소과일식 실천하는 수천 명의 사례도 그랬어요. 이제 당신이 그 사례가 되실 차례입니다. 건강하고 싶은 모든 분들께 진심으로 추천합니다 !!! |
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3년전 채소과일식 책을 만나고 조승우한약사님을 만나며 음양탕,레몬수,까주스,깨주스와 채소과일식을 실천하고 있어요.통합본이 나온다는 소식에 기대와 감사의 마음을 담아 체험단도 신청하고 열심히 실천하고 있어요. 다시 한번 공복의 중요성과 첫끼의 중요성을 배우며 나름 습관을 만들어가고 있어요.저 뿐만 아니라 식구들도 다같이 하고있는 중이예요.‘1. 2. 3 법칙(첫 끼(1), 2주 실천, 3가지 원칙(물 한 잔, 진짜 주스, 커피 끊기)를 지키며 벌써 1주일이 지났어요. 몸이 가볍고 아침시간에 변을보고 피로감도 덜 느끼고 잠도 잘자고 있어요.혹시 건강하게 살을 빼고 싶거나 식단을 바꾸고 싶은분이 계시다면 추천드립니다. 책 나오자마자 예약했구요.설레이며 기다리는 중입니다.후회하지 않을거예요 |
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살을 빼야 건강해진다는 잘못된 생각으로 다이어트에 수백만원을 들여가며 성공도 했지만 결론은 요요로 더 찐다는 것이었습니다. 살을 빼고 싶다면 무조건 건강회복부터 해야합니다. 건강회복은 아침 첫 끼가 매우 중요합니다. 처음에는 셀러리 주스가 써서 마시기 힘들었지만 조승우 한약사님께서 마시기 좋은 레시피를 만들어 주셔서 아주 맛있게 잘 먹고있습니다. "첫끼의 기적" 책속에는 조승우한약사님께서 그동안 출간한 많은 책들을 함축해서 정말 좋은 건강식만 담았습니다. 천일 실천으로 삶이 바뀐 사례도 있으니 한글자한글자 읽어보시며 실천하셨으면 좋겠습니다. "첫끼의 기적" 1,2,3 법칙 실천 1 첫 끼가 가장 중요합니다. 자고 일어난 후 첫 끼는 찬물과 뜨거운물 섞은 미지근한 물 한잔 2 2주 실천합니다. 면역 시스템 림프 시스템 회복되는 최소의 시간이 바로 2주 3 3가지 원칙을지킵니다. 물 한 잔으로 하루를 시작하기 채소ㆍ과일주스 마시기 커피 끊기 1,2,3 법칙 실천을 약천일을 실천하며 좋은 변화가 나의 몸에서 일어났습니다. "첫끼의 기적" 매일아침 한잔으로 바꾸는 음양탕,까주스.깨주스는 정말 기적을 만들어냅니다. 한번도 실천하지 않으셨다면 첫 끼의 기적을 믿어보셨으면 좋겠습니다. 첫끼의 기적은 우리 몸을 변화시켜줄 것입니다. 삶의 질을 높여줄것입니다. 독자 여러분~ 첫 끼만 이라도 바꾸셔서 마음의 괴로움이 없는 마음 편한세상 건강한 삶이 되시길 소망합니다. 포기하지 않으면 건강 지킬 수 있습니다.
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조승우 한약사님의 채소과일식을 실천하고 있는데..다시 한번 1.2.3의 법칙을 통해...나의 몸을 지키는 방법을 자세히 소개해 주셨네여! 바쁜 현대인들에게 간편하게 마실 수 있는 착즙주스를 만드는 방법과 효과는 체험해 본 사람이라면 누구나 지속 가능하다고 느끼지실껍니다!!+ 책을 통해 그 방법을 익히고 실천해 보세요!
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드디어 예약했던 책이 왔네요 열심히 읽고 있는중입니다 조승우 원장님께서 전에 출간하신 책은 다 읽었구요 그대로 실천했더니 만성두통 거북목 증세 잔뇨증세 소화불량 고혈압 다 정상으로 돌아왔어요 약 영양제 다 끊고요 지금은7키로 감량하고 유지중입니다 첫끼의 기적에 있는 체험 사례도 보시고 원장님께서 실천하라는 대로 음양탕 레몬수 까주스 깨주스 살아있는 음식위주로 드셔보세요 적극 추천합니다 마시는 방법도 구체적으로 설명이 되어있어서 쉽게 따라할수 있다는게 장점이네요 꼭 실천하셔서 건강하고 행복한 하루하루 보내시길 응원드립니다 조승우 원장님 감사합니다 #첫끼의 기적 # #라곰 출판사# #음양탕# #레몬수# #까주스# #깨주스# |
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까주스 깨주스를 바탕으로 평생 흔들림 없이 실천할 수 있는 방법이 구체적으로 들어있습니다. 123의 법칙 많은 분들이 오랜시간동안 경험하고 전파해온 내용들을 쉽게 실천할수 있게 써준 강력한 책입니다!! 첫끼의 기적을 통해 불안과 걱정 그리고 강박에서 벗어나 행복한 삶을 살기를 염원합니다♡ #첫끼의기적#까주스#깨주스#조승우#123법칙 |