개인적으로 기대했다. 그런데 단순 연구 모음집 느낌이 강해서.. 생각보다 큰 도움은 되지 않는 것 같다. 곱씹을만한 통찰은 없다. 다만 이 책에서 말하는 것은 동기에 대한 부분이 크다. 어떻게 동기가 유지가 되고 어떻게 만들어지는가? 이다.

목표를 설정할 때는 새로운 기술을 배우고 타인이 아닌 자기 기준의 개선을 이루는 데 집중해야 합니다.

타인의 평가를 의식하면 안 됩니다. 또한 실수가 목표 추구 과정의 일부임을 기억합니다. 예를 들면 커리어를 생각한다면 상사에게 칭찬받을 수 있는 일보다 새로운 기술을 배울 수 있는 기회를 선택하는 것입니다.

동기를 고정된 성격이나 의지력의 문제가 아니라 상황과 행동 속에서 만들어지는 과정으로 다룹니다. 보상과 경쟁, 칭찬 등 익숙한 동기부여 방식의 한계를 짚고 다른 접근을 제안하는 구성이 흥미롭습니다. 시작하지 못하는 이유를 여러 조건으로 나누어 살펴보며 작은 행동과 환경을 함께 생각하도록 돕는 책입니다.

작심삼일로 끝나는 나를 보며 자책할 때 큰 위로와 자극이 되어준 책입니다. 무조건적인 근성을 강요하기보다, 뇌 과학과 심리학을 바탕으로 '끝까지 해내는 힘'이 어떻게 길러지는지 그 메커니즘을 명쾌하게 풀어냅니다. 작은 성취를 쌓아가는 법과 슬럼프를 대하는 태도를 배우며, 막막했던 목표를 향해 다시 달릴 수 있는 용기를 얻었습니다. 꾸준함으로 스스로의 한계를 넘고 싶은 분들께 추천합니다.