유투브에서 종종 뵙던 의사쌤이 쓴 책이어서 눈독들이고있다가 구입했어요. 

평소 류마티스 약을 먹고있어서 염증에 관심이 많은데 심도있게 알고싶었거든요

열심히 "착한염증 나쁜염증" 책을  정독해서 염증과 친해져보려구요 ㅎㅎ 잘읽어볼게요

평소 염증은 몸에 해로운 현상이라고만 생각했는데, 이 책을 통해 우리 몸을 보호하고 손상된 조직을 회복시키는 데 필요한 염증도 있다는 점을 알게 되었습니다. 문제는 염증 자체가 아니라 염증이 지나치게 오래 지속되거나 만성화되는 상황이라는 설명이 이해하기 쉬웠습니다. 수면 부족, 스트레스, 운동 부족, 불균형한 식습관이 몸속 염증과 어떻게 연결되는지를 살펴보면서 평소 생활 습관을 돌아보게 되었습니다. 특정 음식이나 영양제 하나로 해결하려 하기보다 규칙적인 생활과 꾸준한 관리가 중요하다는 메시지도 현실적으로 다가왔습니다. 건강 정보를 과장 없이 이해하고 일상에서 실천할 방법을 찾는 데 도움이 되는 책입니다.