건강관리가 매번 고민이었어요. 누군가는 디톡스가 좋다 1끼 식사가 좋다 등등 여러 이야기 들이 있지만 내 체질을 알아야 건강에 대해 기본적으로 체크할수 있는것 같아요. 자가 체크 리스트도 있어서 나에 대해 알수 있어 도움이 되었어요. 간강관리가 고민이라면 읽고 도움이 될 책이예요

체질이 몬지 알듯 말듯~ 몇년전까지만 해도 이정도는 아니었는데 점점 좋다는 음식이 내게 안맞아 화장실도 들락날락~ 피부도 더 점점 예민해지고...

견디다 못해 샀는데 도움을 많이 받네요. 남들에게 좋다는건 왜다 날 거부하나 했는데...

내몸은 내가 알아가야지 싶어 보기 시작한 책 보약처럼 잘 읽고있습니다.

사람마다 체질이 다르다는 관점에서 접근하는 점이 흥미로웠습니다. 특히 스스로 체질을 확인해 볼 수 있는 진단 내용과 체질별 식습관 가이드가 실생활에 적용하기 쉽게 정리되어 있어 따라하기 좋은것 같아요.

건강에 관심 있는 분이라면 한 번쯤 읽어볼 만한 유익한 책입니다!

최근에 건강검진을 하고 매년 한줄씩 추가되는 건강이상을 보고 건강에 대해 배워보고자 체질혁명을 읽어보기 시작했습니다.

아무래도 건강은 식단이나 생활습관뿐 아니라 내 몸의 체질이 중요할 것 같은데, 이 책에서 체질에 따른 차이점에 대해서 잘 설명하고 있습니다.

남들이 좋다는 걸 다 따라하는 게 아니라, 내 체질, 내 몸상태를 이해하고 다르게 적용하는 것이 중요하다는 걸 다시한번 깨달았습니다.

어려운 의학용어보다는 실제 사례와 일상적인 예시를 중심으로 설명되어 있어서 이해하기 쉬웠고, 건강서적 특유의 딱딱함도 없어서 쭉 읽을 수 있었어요.

그냥 단순히 체질에 대한 정보만 있는것이 아니라 다양한 체크리스트를 통해 내 체질에 대해 진단해볼 수 있어 좋았어요~ 가족들과 함께 보며 각자의 체질에 대해 진단해보고 각자 생활 습관에 대해 생각해보는 시간이 되어 좋았고 저도 제 체질에 맞춰 앞으로 식습관이나 생활 습관을 바꿔 보려고 합니다~ 건강니 최고니까요~

체질과관련된 책을 찾았을때 굉장히 공감되지않은 뷰분들이 많아서 책을 끝까지 읽기 어렵더라구여 이번에 체질혁명책은 체질별로 다 설명이 되어있어 알기쉬웠고 그에 알맞는 체질운동이나 적용법등 상세해서 아주 도움됫어용 !! 아주 재미있게읽어서 유익했답니다

나의 체질을 알 수 있어서 좋았고 체질에 맞는 식단이나 운동법 건강관리방법이 다르다는 점이 너무 유용했어요! 각 사람따라 맞는 식단이나 관리방법이 소개 되어 있어서 잘못된 식습관을 고칠 수 있었고 내 몸에 대해 알게되는 소중한 경험이었어요

우리가 평소 당연하게 생각했던 건강 상식을 다시 돌아보게 해주는 책이에요. 사람마다 체질이 다르기 때문에 같은 음식이라도 몸에 미치는 영향이 다를 수 있다는 점이 인상 깊었어요. 특히 자신의 몸 상태를 이해하고 체질에 맞는 식습관을 찾는 것이 중요하다는 내용을 쉽게 설명해 주어 읽기 편했어요. 무조건 유행하는 건강법을 따르기보다 내 몸에 맞는 방법을 찾는 것이 건강 관리의 시작이라는 것을 알게 되었어요. 건강에 관심 있는 분들에게 도움이 될 만한 책이라고 생각해요.

＜체질혁명＞은 막연하게만 알고 있던 사상체질의 개념을 현대적인 시각에서 아주 쉽고 명쾌하게 풀어낸 책입니다. 단순히 '무엇이 몸에 좋다'는 식의 일방적인 조언이 아니라, 타고난 체질을 아는 것이 왜 건강과 삶의 질을 바꾸는 첫걸음인지를 설득력 있게 보여줍니다.

책을 읽는 내내 '아, 그래서 내 몸이 그동안 그렇게 반응했구나' 하는 무릎을 탁 치는 깨달음의 연속이었습니다. 나에게 맞는 음식, 스트레스 관리법, 그리고 생활 습관을 스스로 점검해 볼 수 있는 실용적인 가이드라인이 가득해 곁에 두고 오래오래 꺼내보고 싶네요.

근거 없는 유행 다이어트나 건강 정보에 지친 분들, 진짜 '나다운 건강'을 찾고 싶은 모든 분께 강력히 추천합니다! 책을 덮고 나니 내 몸을 더 아끼고 사랑해야겠다는 다짐이 섭니다.

다양한 사례가 있어서 보면서 많은 참고가 되었어요 ㅎ